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文|美誓君

毒舌闺蜜优选，精明败家指南

提供真正有用的深度美丽资讯

话说，美誓魔法学院为期两个月的减肥集训班就要开始了。

具体时间是4月7日开始，6月7日结束。你们看出这个日子的选择是多么煞费苦心了吗？

清明小长假你们都吃好过足瘾了吗？嗯，后面两个月没有好日子过了，要有心理准备！最难熬的一周在5月初，所以要减肥的51小长假可以考虑在家不用出门了。

但是！当你熬过去从没人喜欢的胖纸变成人人回头的正妹，你会觉得之前吃过的所有的苦，都是值得的。而且还有美誓提供的价值超过3000元的营养补充剂，还有那么多一起战斗在减肥路上的美人儿相陪，不瘦成一道健康的闪电都对不起自己啊。。。

为了在夏天的时候美美的穿短裙！穿热裤！为了美背锁骨细腰大长腿！以下内容请看好。入围了的同学有美誓提供营养补充剂，没有入围的同学也可以跟着美誓的推送，使用这种减肥方法。只要够狠，都是有效的。

一：美誓魔法学院减肥集训班使用方法

无糖法+代谢调理+内分泌调理+排毒

二：适用人群：

没有低血糖、蛋白过敏、整体都需要减重、能管住嘴的人群。（所以有低血糖和过敏或者只需要局部塑形的就别用这个方法了哈，等美誓的塑形班）

三：要做什么：

1：按照美誓魔法学院要求搭配饮食的种类和分量，并按时服用该阶段保健品（均为调理型产品，无减肥药）。

2：每天打卡，每周一次数据更新及照片更新（不想红的可以适当遮脸）

四：课程分布：

减重期4周：第1、2周---排毒期，第3、4周---调理期

巩固期4周：第1、2周---代谢养成期，第3、4周---定型期

美誓每一周会推送一篇文章发布上周效果、问题反馈以及新一周课程，欢迎全程跟踪讨论。

-------------第1周课程4月7日~14日------------

课程：

饮食习惯调整+排毒

饮食要求：

1：分量：无论一日几餐，每餐分量减少到原来的70%，就是说本来吃到饱，现在吃到“不饿”的程度就可以。

2：禁忌：

所有的带甜味的水果、除了茶和水之外所有的饮料、所有带“豆”的食物统统不能吃！

3：每晚8点以后禁止饮食。

4：每天要喝1.5升以上水。

5：每天23:00之前躺好睡觉，不许熬夜！睡不着也闭上眼放松躺着！

6：品种：注意看好，这里是重点！

◆第123天：

可以吃：蔬菜、米饭、面食

不能吃：任何肉类、奶制品

◆第456天：

可以吃：肉类，奶制品，蔬菜

不能吃：所有淀粉类，包括但不限于米饭面条土豆地瓜。。。

◆第7天：

可以选择第123天食谱或者456天食谱。

注意：

蔬菜是指清炒蔬菜，什么锅边菜啊只喝汤不吃肉啊统统不算蔬菜！

原理：

肉和淀粉一起吃，会合成大量的葡萄糖，这是让你胖死的元凶之一。3天交替吃法，避免了葡萄糖的合成，同时人的身体代谢是有记忆性的，3天素食之后3天肉，能让代谢在变缓的时候受到新的刺激从而变快。

营养补充剂

喜欢熬夜饮食不规律热爱垃圾食品的你们，身体里面得有多少毒素？所以排毒是必须的。美誓认为一个全面的身体排毒应该包括肠道排毒、血管自由基清除、肝胆排毒三块。经过严格比较，选择了以下两种营养补充剂来做排毒疗程。

Blackmores澳佳宝草本排毒

品牌：

澳洲第一品牌、全球最好的保健品之一。医学标准生产，从原料到成品全程都有严格的追溯标准。

朝鲜蓟、牛蒡、酸橙三大提取物诚意满满的含量，是目前能看到的排毒产品里的佼佼者。朝鲜蓟主打肝胆排毒，能刺激胆汁分泌，对熬夜、喝酒等产生的肝脏毒素有非常强的促代谢作用。牛蒡清除自由基的能力早已被证实，而酸橙不管是在中西方都有非常悠久的药用历史，能帮助肠胃恢复健康。

服用方法：

随餐每次1粒每天3次。

一三一素三素果酵素

台湾医学配方，主要成分是黑枸杞、沙棘果、绿咖啡豆发酵而成的酵素，已通过全球主流国家检测。黑枸杞和沙棘果除了卓越的清除自由基抗氧化能力之外，对温补脾肾有着不错的效果，绿咖啡豆能促进新陈代谢，这些成分在用古法发酵之后做成了不含防腐剂的粉状酵素，在健康瘦身排毒方面有着非常值得期待的效果。

比较值得一提的是，虽然用了绿咖啡豆成分，但是细心的做了咖啡因去除，所以能起到在促进新陈代谢同时并不会导致睡眠障碍的效果。

服用方法：第123456天睡前服用一包，第7天停用。

第1周的课程就是这样，有问题随时私信美誓君微信号cosiknow15咨询~名单完整版见下文，美誓君会把入围的同学组织进美誓魔法学院二班预备班，没有入围但是想和大家一起减肥的美人儿也可以找美誓君要求加入，预备班优秀者将成为美誓魔法学院2班正式成员哦~

特别说明：

1：名单入围者必须加美誓君私人微信cosiknow15，因为很多事情要通过微信联系。截至明晚20:00还没有跟美誓君私人微信联系上的，视为自动放弃减肥名额。

2：本次活动最终解释权归美誓所有。

-----------美誓魔法学院减肥集训班入围名单完整版----------

减肥名单

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Angel_5668yangyang107339

lilykang1979xrw111183斑斓鱼

很多火张小软土豆溪水潺潺

胜夏栗子丫侧耳倾听

橙子民咕苏寻可希瑞

Niki齐帆帆杠仔MISS.L

陨落Ann吴思雨yoonicky

谢耳朵阿喵小木马汽水泡儿铭铭焦

186美誓减肥9257189美誓减肥1209

69美誓减肥736

158美誓减肥3697136美誓减肥4102

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