平时不出去旅行或者工作的时候，其实我是个喜欢在家里鼓捣的养生保命中年女孩。毕竟工作压力这么大年龄又快30了，日常再不好好呵护一下就真完蛋了！

今天就想分享下一些我平时在家里最常做的简单又平价的保养方式吧，有你们呼唤了很久的瘦腿tips。

虽然遇事就只知道“多喝热水”是男友们的送命答案，但不得不说喝水大概是不需要花钱就让身体各方面更健康的方案里的最佳选择。不过我平时现在喝最多的除了白水，还有这两款水。

第一是我自创的

”中年养生大补茶”

，听名字有点夸张，其实就是我自己根据需求把各种泡水的原料组合在一起泡出来的。毕竟食疗才是最容易坚持＋性价比最高的养身方法哈哈。

以前我不是说减肥的时候我很喜欢泡玫瑰茄吗，但是它味道很酸很重，不适合和其它食材配在一起。我最近喜欢泡的组合是：

干玫瑰、山楂、枸杞、大枣、黄芪

。玫瑰就不说了，大家都喜欢，山楂酸酸的很顺口，而我用眼多多喝点枸杞总是没错。最后两样是我特意加的，因为我是气血不足体质。一旦女生体血不足据说就皮肤也干涩啦眼袋也变大啦头发也掉啦之类各种不好的状态都会出现，而大枣＋黄芪就算很补气血的食材了。虽然黄芪味道我不喜欢，但为了身体好气色好，我还能坚持

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