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导语：每个人都想拥有匀称苗条的身材，尤其是女性，更加注重对自己的身材管理，几乎把减肥当作一生的事业，每天都走在减肥的路上，很多女性的体重都超出了正常标准，腿和胳膊上的赘肉较多，身材不匀称，让女性的形象减分不少。

不知道大家是否想过，如果身上只有这些部位肥胖，可能和身体健康有关，至少不同部位的肥胖有可能会暴露身体的不同问题，我们不妨来了解一下，看完或许你就知道自己该如何减肥了。

身体这5个部位爱长肉，或与经络不畅有关，建议减肥前先通经络

上半身爱长肉——脾胃功能失常

有些人体重并不算多重，但是身材比例不协调，上身胖，这种人一般腹部和背部的脂肪层比较厚，有些男人四肢纤细，但是大肚腩圆滚滚的，久坐不动、运动量少，只有腹部和下半身的赘肉多，这是由于脾胃虚弱，导致寒湿气无法及时排出体外造成的。

如果摄入的食物不能得到及时消化代谢，在体内堆积也容易导致上半身发胖，形成“苹果型”身材。

根据相关研究发现，“苹果型”身材的人患脑中风的概率比其他身材的人要高数倍。

下半身爱长肉——肝胆不好

有的人上半身胖，有的人下半身胖，胯宽腿粗，这就是我们常说的“梨形身材”，这样的身材除了和久坐不动、经常跷二郎腿有关，和肝胆、肾功能也有很大的关系，建议这种人时常敲打肝经，代谢会更加顺畅，有利于减掉下半身脂肪。

胳膊爱长肉——心经

心经和大肠这两个部位血液流通不顺畅，体内垃圾和毒素容易堆积，从而导致胳膊发胖，坚持每天拍打胳膊两次，有助于通经络，改善胳膊粗、拜拜肉等问题。

后背爱长肉——膀胱经不通

后背太厚的人往往看起来虎背熊腰的，比较显胖。后背肉多的人多半是膀胱经不通畅引起的，膀胱经是人体最大的排毒通道，身体的自我保护能力强，如果身体哪个部位容易堆积脂肪，说明这个部位比较冷，寒湿气重。

中医认为，肺部脂肪堆积是身体自我抵御机制在起作用，背部变厚的部分是身体防御的大门。

腹部肥胖——带脉

带脉位于人体的腰部一圈，是一条横向的经脉。肠胃刚好也在腹部，肠胃运行通畅，则带脉畅通；除了带脉是横向运转，其他的经脉都是纵向流通，若是肠胃不通，带脉、经脉纠缠在一起，脂肪就会堆积在带脉所处的位置腹部。

导致经络堵塞的原因

不良的生活环境

由于生存的环境遭到严重污染，以及恶劣的天气影响，细菌、病毒、风湿等入侵，使体内的气血凝滞形成毒素，从而阻塞经络。现代人生活节奏快，压力大、家庭不和睦等造成人体生理功能紊乱失调，从而导致经络不通。

身体器官问题

人体物质能量交汇转化的总枢纽丹田或五脏六出现了问题，人体内的物质能量无法交汇代谢，从而造成经络不通，阳气不足。

精神内伤

中医认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肝”，思想意识混乱导致五脏俱焚，内分泌失调、气血失调、经络不通。

长时间处于焦虑、抑郁、悲痛等不良状态下，人体会分泌各种有害物质，从而导致体液变得有毒又有杂色，甚至有沉淀杂物，从而使经络被堵塞。

饮食不规律

长时间食用油炸、腌制、烧烤类食品以及碳酸饮料这些垃圾食品，垃圾食品中含有大量的添加剂，进入人体之后不能及时代谢出体外，从而在肝脏内堆积，最终堵塞人体经络。

如何调理经络不通的问题？

坚持运动

生命在于运动，只有运动才能够促进血液循环，促使气血周流，全身经络才能越来越通畅。

保持愉悦的心情

长时间心情不好气血就会淤积，气血淤积导致经络不通，所以在平时一定要保持愉悦的心情，凡事不往心里搁。

注意保暖

体内寒湿气重用按摩和针灸的方法是解决不了根本问题的，身体内的管道会因冷而闭塞，这时候我们选择针灸、推拿、按摩等方式对治疗各种疾病效果微乎其微，只能够暂时缓解，复发率极高。

经络不通要学会为身体升温、排出体内的寒湿气，才能够使各管道畅通，提升阳气，从而解决经络不通的问题。

补阳气

如果出现了经络不通的情况，那么很大的一个原因是由于我们的肾脏不足导致，所以在平时就要注意方法去保护我们的肾脏健康，帮助肾脏不足阳气才行，可以选择按摩的方法来改善。

首先可以选择双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位，这样自然能解决经络不通问题。

经络不通的问题让我们非常烦恼，这也是现在很多人都会存在的不适问题，所以我们在平时就需要合理的方法去改善才行，上面给大家推荐的几个方法都是不错的，首先我们要祛寒，同时还要多按摩，通过补足肾气的方法来疏通经络。

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