来源：健身迷ID：wls_jianmei520

如果你有健身的习惯

你会发现

身体有个部位怎么锻炼都不够

那就是

，尤其是

下腹部

好像无论你怎么锻炼

它看起来还是老样子

其实，这是有原因的！

为什么下腹部总是那么胖？

长期久坐

长期久坐的人，一胖就会先胖肚子，

久坐会导致大量脂肪的堆积，影响正常的代谢。

体态问题

喜欢窝在沙发里玩手机看电视，长期开车，麻将等

，长期下来，身体会不自觉前倾，肚子突出。

饮食习惯

喜欢重口味的饮食，不易消化的食物

，长期下来，人体废物堆积在肠子里，引起腹胀等。

为什么脂肪老爱囤积在小肚腩？

除了以上3点不好的生活习惯之外

还有很重要的一点

就是我们的身体堆积脂肪

是为了储存能量

然后预备在饥饿或者需要耐力的时候使用

不过，这么多的能量

储存到哪才比较好呢？

堆积到腿部或手臂等末端部位嘛？

不可能！

原始人每天都在奔跑，上蹿下跳的

如果脂肪都堆积在四肢

很容易就影响重心的稳定

当人站立的時候

腹部是最接近人体重心的位置

因此，在这里积累脂肪这种

「备用能量」

不容易影响人的重心变化

因此，为了减脂和长肌肉

你需要锻炼整个身体

你需要消耗卡路里

还要配合平衡健康的饮食

而且，锻炼腹部核心很重要

因为那是你平衡的中心

另外，强壮的腹部核心能减少背部疼痛

如何锻炼下腹部肌肉？

相信我，你不是唯一一个

不知道该如何锻炼下腹部肌肉的

下腹部很难锻炼

因为那里储存了身体过剩的脂肪

尤其对女人来说

雌性激素自然地想把这些脂肪留住

因为要保护子宫

今天我们分享

有效地锻炼下腹部的练习

练习中，你会需要用到毛巾用来滑动

每个动作练习30秒

练完一个动作

休息10秒钟再开始下一个

做完一组以后，重复再做1-2轮

1.脚跟前方点地

躺下来，双手在身体两侧，下背部贴地面。

双腿先弯曲膝盖，膝盖在髋部正上方，小腿与地面平行。

双腿交替往前脚跟点地，然后用下腹部的力量把腿拉回来。

2.登山式

来到斜板式，身体一条直线。

双脚交替往前，膝盖找胸腔。

速度越快越好。

注意，臀部不要抬太高。

3.剪刀腿

躺下来，双手在后脑勺。

上背部离地，双腿离开地面。

双腿上下交替摆动。

4.滑动顶峰式

（你需要用到滑块或者毛巾）

先来到斜板式，身体一条直线，双脚踩在毛巾上。

收紧腹部，让身体像个夹子一样往内夹，双腿和胸腔相互靠近。

然后，吸气来到斜板式。

5.直腿抬升

躺下来，下背部贴地，双手在身体两侧。

双腿保持离开地面，呼气双腿往上，吸气双腿往下。

6.交叉登山式

从斜板式开始，身体一条直线。

双腿交替往前，找对侧手肘。

速度越快越好。

臀部不要抬抬高。

7.滑动收膝

（你需要用到滑块或者毛巾）

从斜板式开始，呼气往前滑动，膝盖找胸腔，吸气往后滑动。

保持肩膀在手腕正上方。

8.转动的平板式

先来到平板式，手肘撑地，身体一条直线。

每次身体左右交替转向1侧，脚并拢。

上方手伸直往上。

9.卷腹起身

躺下来，双腿伸直打开与髋同宽，双手往头顶方向伸直。

呼气，卷腹起身，背部伸直垂直地面，双手伸直与地面平行。

吸气，有控制地躺下来。

10.水手刀式

躺下来，每次呼气卷腹起身，对侧的单手单腿相碰。

吸气躺下来，呼气换边做。左右交替。

听说练完这组

笑的时候腹肌会痛哦

THEEND

人生短短几十年，时间很快就过去了，

不要错过后,再来后悔；

不要失去后,才知道要珍惜；

不要让自己的生,过得充满遗憾！

把握今生,不要期待来世。

把握自己今生，不要自己留遗憾！

感悟你我人生，品味人生百态！

我这个相亲经历，和那个标题为《

关于我3月的一次相亲。

》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。

本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道155cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加微信，以后慢慢聊。

加上微信后，我想我要主动，于是微信上约第二天逛街好好聊聊（她家离我家大概10来米），她说看情况，不忙就出来。第二天她没有回我任何消息，也没告诉她忙还是不忙。我心想，可能没看上我吧。于是就算了，打算不联系了。然后自己就去CD上班了。结果半个月后，她嫂子突然来问我妈，为什么我不找这个妹子聊吗，是没看上吗？我妈就把这事儿告诉了我，我觉得有戏。于是打算就厚着脸皮追这个妹子。

现在来说说妹子的长相吧，五官一般，脸上很干净，皮肤很好，因为皮肤对化妆品过敏，所以从来不化妆。10分的话，能给7分。超级廋，35KG，贫血，身体很差。

我这种ACER根本不在乎这些，能把到妹子就很开心了。于是展开了追求。发现了如下问题：

1，你问一句，她回一句。不管你说再多，最多回一句。

2，你不找她聊天，她绝对不找你

3，很难约出来，她不上班的时候，很难约出来。约了五次，成了一次，还是她嫂子陪着的。

4，晚上9点后，没法聊天了，因为会突然终止，什么洗澡啊，洗头啊，要睡觉啦。

5，脾气差得不是一点点，身体也差，经常出小问题（感冒，头晕，中暑，等等）

我专门坐车几百公里回去看她，都约不出来。（她住她嫂子家里，也就是我对面10来米距离。）我感觉很累，同时也觉得没有戏，可能她对我没有感觉，或者把我当备胎吧。又准备放弃了。结果她嫂子又跑我家问，我怎么不找妹子聊天之类。。。。whatfuck............

好吧，于是我又鼓起勇气联系她，到处找话题，去尝试“破解”她的爱好和习惯。但是和她聊天真的很累啊，我现在能对着一棵树不停的说十分钟，但对着她最多说五分钟。why?树虽然不会说话，不会迎合话题，但树不会去打断你，不会去终止啊。她是随时让你换话题，或者回答不知道，或者我要干什么去了你下次再打电话吧，让我根本没法接下去。真的很累。。。关键是她文化很低，根本就没什么爱好，不爱看电影，不爱看电视，偶尔听歌，平时就是睡睡睡，宅宅宅。

她脾气特别不好，在后面有一次去她家，她把她爸爸骂得。。。。、、反正平时说道什么让她有点不乐意了，那最起码就是瞪眼珠子。。。真的是把内心放在脸上和嘴边的人。

说到这儿，想必大部分ACER可能都要放弃了吧。脾气不好，身体很差，爱理不理，聊不下去，约不出来，他们一家人特别宠她，把她真的灌成公主了。除了有点颜值外，请问各位ACER，你们能坚持下去吗？

我特么还真的坚持下去了，吗的，感觉特别累。她嫂子很看好我，她嫂子也对她特别好，她嫂子看我约不出她，就直接把我叫上她家吃饭（刚好他父母也在）。那天还忘了带东西去她家，空手去，真的忘了。不过她家里那些亲戚，什么大姑，大姑爷，幺姑，哥哥，嫂嫂，她的爸爸，妈妈，还有她的5岁侄儿，都对我特别热情，都很欢迎我，我真的特别感动。不过也有些事，让我伤脑筋，她的脾气真的太差了，席间因为一件小事不停的数落她爸，不停的。。。

她嫂子这边呢也给我吃了一个定心丸，当着大家的面对我说，**不是对你不感兴趣，而是**从来没谈过恋爱，这一生也没有异性朋友，不知道怎么跟你接触，所以你多包容包容，她不肯跟你出去，是因为害怕单独和你面对不知道怎么聊天，你男生要脸皮厚啊。她嫂子说这些话的时候，她头都没抬，继续吃她的饭。

再来个事，由于约不出来，她嫂子直接让我去他们家吃饭，饭前带着我和妹子去买啤酒（给我壮胆儿）和卤菜，走了一圈，我们那条长巷子所有的街坊都知道我们的关系了。

后来我又从cd回去约她，反正也没约出来。五一也回去约她，也没约出来。但厚起脸皮非要接她下班，也就见了一面。路上十多分钟，她就埋着头走路。

朱军们，我相信她嫂子说的话，是真没恋爱过，还有生活环境导致她对异性交往很困难，不是把我当备胎。可，相处起来真的累，我经常几天不给她打电话，主要是不知道说什么。她身上除了颜值好一点，缺点太多。朱军们，你们会怎么办呢？

最后说下UP主的条件，真的不丑也不帅，

我这个相亲经历，和那个标题为《

关于我3月的一次相亲。

》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。

本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道155cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加微信，以后慢慢聊。

加上微信后，我想我要主动，于是微信上约第二天逛街好好聊聊（她家离我家大概10来米），她说看情况，不忙就出来。第二天她没有回我任何消息，也没告诉她忙还是不忙。我心想，可能没看上我吧。于是就算了，打算不联系了。然后自己就去CD上班了。结果半个月后，她嫂子突然来问我妈，为什么我不找这个妹子聊吗，是没看上吗？我妈就把这事儿告诉了我，我觉得有戏。于是打算就厚着脸皮追这个妹子。

现在来说说妹子的长相吧，五官一般，脸上很干净，皮肤很好，因为皮肤对化妆品过敏，所以从来不化妆。10分的话，能给7分。超级廋，35KG，贫血，身体很差。

我这种ACER根本不在乎这些，能把到妹子就很开心了。于是展开了追求。发现了如下问题：

1，你问一句，她回一句。不管你说再多，最多回一句。

2，你不找她聊天，她绝对不找你

3，很难约出来，她不上班的时候，很难约出来。约了五次，成了一次，还是她嫂子陪着的。

4，晚上9点后，没法聊天了，因为会突然终止，什么洗澡啊，洗头啊，要睡觉啦。

5，脾气差得不是一点点，身体也差，经常出小问题（感冒，头晕，中暑，等等）

我专门坐车几百公里回去看她，都约不出来。（她住她嫂子家里，也就是我对面10来米距离。）我感觉很累，同时也觉得没有戏，可能她对我没有感觉，或者把我当备胎吧。又准备放弃了。结果她嫂子又跑我家问，我怎么不找妹子聊天之类。。。。whatfuck............

好吧，于是我又鼓起勇气联系她，到处找话题，去尝试“破解”她的爱好和习惯。但是和她聊天真的很累啊，我现在能对着一棵树不停的说十分钟，但对着她最多说五分钟。why?树虽然不会说话，不会迎合话题，但树不会去打断你，不会去终止啊。她是随时让你换话题，或者回答不知道，或者我要干什么去了你下次再打电话吧，让我根本没法接下去。真的很累。。。关键是她文化很低，根本就没什么爱好，不爱看电影，不爱看电视，偶尔听歌，平时就是睡睡睡，宅宅宅。

她脾气特别不好，在后面有一次去她家，她把她爸爸骂得。。。。、、反正平时说道什么让她有点不乐意了，那最起码就是瞪眼珠子。。。真的是把内心放在脸上和嘴边的人。

说到这儿，想必大部分ACER可能都要放弃了吧。脾气不好，身体很差，爱理不理，聊不下去，约不出来，他们一家人特别宠她，把她真的灌成公主了。除了有点颜值外，请问各位ACER，你们能坚持下去吗？

我特么还真的坚持下去了，吗的，感觉特别累。她嫂子很看好我，她嫂子也对她特别好，她嫂子看我约不出她，就直接把我叫上她家吃饭（刚好他父母也在）。那天还忘了带东西去她家，空手去，真的忘了。不过她家里那些亲戚，什么大姑，大姑爷，幺姑，哥哥，嫂嫂，她的爸爸，妈妈，还有她的5岁侄儿，都对我特别热情，都很欢迎我，我真的特别感动。不过也有些事，让我伤脑筋，她的脾气真的太差了，席间因为一件小事不停的数落她爸，不停的。。。

她嫂子这边呢也给我吃了一个定心丸，当着大家的面对我说，**不是对你不感兴趣，而是**从来没谈过恋爱，这一生也没有异性朋友，不知道怎么跟你接触，所以你多包容包容，她不肯跟你出去，是因为害怕单独和你面对不知道怎么聊天，你男生要脸皮厚啊。她嫂子说这些话的时候，她头都没抬，继续吃她的饭。

再来个事，由于约不出来，她嫂子直接让我去他们家吃饭，饭前带着我和妹子去买啤酒（给我壮胆儿）和卤菜，走了一圈，我们那条长巷子所有的街坊都知道我们的关系了。

后来我又从cd回去约她，反正也没约出来。五一也回去约她，也没约出来。但厚起脸皮非要接她下班，也就见了一面。路上十多分钟，她就埋着头走路。

朱军们，我相信她嫂子说的话，是真没恋爱过，还有生活环境导致她对异性交往很困难，不是把我当备胎。可，相处起来真的累，我经常几天不给她打电话，主要是不知道说什么。她身上除了颜值好一点，缺点太多。朱军们，你们会怎么办呢？

最后说下UP主的条件，真的不丑也不帅，

我敢爆照来证明，只怕遇到熟人，个子是硬伤165，名下无车有房两套，CD一套，四线小城一套180平方。IT狗。性格脾气超好，不烟不酒不嫖不赌，没了。对这个妹子坚持了快4个月了，有点迷茫。、

这个妹子不会为人处事，文化很低，好像初中没毕业，也没什么手艺，脾气差，对陌生异性。。。基本没社交能力。由于身体差，也吃不了什么苦。除了颜值6.5分，没了.

最后一句，对这个女生感觉很奇妙，没有想过要跟她啪啪啪，只是希望，能有一个可以依靠的对象。

各位ACER老哥，希望你们能不能别表现的跟屌丝一样，什么日后再说啊，处女啊，长得好看就特么什么都不顾了，看到美女就有这种思想真的是下半身动物思想。鄙视之。

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场前她问

会问为毛第一个写这么多还TMD是个暗恋的，后面两个正经恋爱的结果一句话带过，因为得不到的永远在骚动~。还有一些比如在公交车站等车被搭讪加微信，聊了几天妹子表白被我拒绝的故事、在面试准备室被妹子牵手拥抱鼓励的故事、在同事婚礼上被新郎妹妹看上然后被我拒绝等等这些就不细说了。

经历了这么多和情感相关的事情，到头来还是孤身一人，怕是要和各位文

了我一道面

会问为毛第一个写这么多还TMD是个暗恋的，后面两个正经恋爱的结果一句话带过，因为得不到的永远在骚动~。还有一些比如在公交车站等车被搭讪加微信，聊了几天妹子表白被我拒绝的故事、在面试准备室被妹子牵手拥抱鼓励的故事、在同事婚礼上被新郎妹妹看上然后被我拒绝等等这些就不细说了。

经历了这么多和情感相关的事情，到头来还是孤身一人，怕是要和各位文

会问为毛第一个写这么多还TMD是个暗恋的，后面两个正经恋爱的结果一句话带过，因为得不到的永远在骚动~。还有一些比如在公交车站等车被搭讪加微信，聊了几天妹子表白被我拒绝的故事、在面试准备室被妹子牵手拥抱鼓励的故事、在同事婚礼上被新郎妹妹看上然后被我拒绝等等这些就不细说了。

经历了这么多和情感相关的事情，到头来还是孤身一人，怕是要和各位文

试题，我从很多角

作是在私企做会计，那时候还是2014年，第一天报到的时候，主管大妈拍了拍我的肩膀：“小伙子，你看那边那个小姑娘，她是我们兄弟单位借调过来的，你让她教教你，以后她手上的事情都交给你了。”我顺着主管的手走了过去，面前的女孩子穿着一条蓝白条间隔的短裙，整条小腿都露在外面，我的目光一下就被短裙大白腿

会问为毛第一个写这么多还TMD是个暗恋的，后面两个正经恋爱的结果一句话带过，因为得不到的永远在骚动~。还有一些比如在公交车站等车被搭讪加微信，聊了几天妹子表白被我拒绝的故事、在面试准备室被妹子牵手拥抱鼓励的故事、在同事婚礼上被新郎妹妹看上然后被我拒绝等等这些就不细说了。

经历了这么多和情感相关的事情，到头来还是孤身一人，怕是要和各位文

给吸引了过去，根本

作是在私企做会计，那时候还是2014年，第一天报到的时候，主管大妈拍了拍我的肩膀：“小伙子，你看那边那个小姑娘，她是我们兄弟单位借调过来的，你让她教教你，以后她手上的事情都交给你了。”我顺着主管的手走了过去，面前的女孩子穿着一条蓝白条间隔的短裙，整条小腿都露在外面，我的目光一下就被短裙大白腿给吸引了过去，根本没法移开。她招呼我坐在她身边，我有点紧张，愣了好一会儿才去搬了个凳子。她给我讲解的工作内容我大多都没听到，我只记得她的脸和腿还有短裙是真的好看。工作教学结束后，我以以后有不懂得可以及时请教她为理由，问她要了QQ号码，当时感觉自己机智的一批，一个这么多年跟女孩子说话都会哆嗦的魔法师竟然能够加到漂亮妹子的联系方式。

后面追求妹子的套路就是晚上时不时的找她聊天，当然你能够想象出一个死宅魔法师会说哪些话题，基本都是全程尬聊，妹子经常回复的很慢，主要原因应该是那时候的自己聊天水平真的很差吧，妹子能继续接我的话我真的应该感恩戴德了。某一天，妹子说晚上有点饿，但是不知道去哪里买东西吃，因为她是外地的，被校招的公司分到我所在的城市工作。我二话不说直接去超市买了一大堆吃的给

有没有什么有意思的多人手游，但不要王者荣耀和吃鸡类。

和相亲对象一起玩的。

妹子话很少，大多时候只有我问了才会回答，而且回答的无比简练，通常我一大段话之后，对方只会回复非常精简的几个字。

也几乎从来不会主动说话，我们之间的交流差不多就是我提问，她回答，我再问，她再答，只要我不回应了，那么就表示此次交流结束了，只要我不停，她也必然就回复。但对方的回应太短了，我有时候实在是不知道该怎么继续交流下去。

所以除了一起玩游戏，我实在是想不到该怎么和她交流了……

嗯，手游，妹子不玩电脑游戏，她只

她是个非常可爱的JK，大学生，我们是异地，她在湖南衡阳，距离并不远。性格也很好，起初她追我的时候，因为我女装可爱，爱干净，喜欢调理生活，拍jk好看。所以她很心动，噗。。。那时候真的超级甜蜜，亲密无间。。无话不说，还给我写好多好多情书，还送了我很喜欢的一双篮球鞋，那时候恨不得一点芝麻大小的事情也要分享给彼此。

在一起没多久，她就鼓起勇气来深圳找我，我们见面了。

她真的很美，见面以后我们一起逛街，吃好吃的，拍片，给她买游戏，安利一起玩steam游戏，晚上甜甜的抱一起睡觉，去欢乐谷留下各种回忆，去海岛旅行，去广州塔上接吻，一起去日本，真的我恨不得想把我的整个世界都给她。那时候，我脑子里涌上来了一个想法，我决定，我要娶她，她是我最珍贵最珍贵的宝物。

可是我不帅，恋爱经历也不多，于是有了一些自卑心理，我的整个世界都是为她而转，害怕她有一天会离开我，我不想面对，又是异地，我很不安。于是我开始为了她疯狂赚钱，加班，但是这对于她来说，也是一种负担吧。。。我给了她太多包袱，她只是个学生。

于是我对她的感情逐渐扭曲，变成了占有和控制欲，不想她接触乱七八糟的男人，不想她接触我不喜欢的东西，恨不得把她囚禁在身边，让她成为我的私有物。我没有考虑过她的感受。我没有陪她玩她喜欢的游戏，也没有考虑送她喜欢的东西，都是我自己自我为中心出发，让她陪着我。。。仗着她喜欢我，我就膨胀，于是我们吵架了，持续时间很长，分分合合了七八次吧。

我忽略了感情是需要经营的，随着时间的推移，从开始的亲密无间，慢慢变成了平淡期，平时就聊聊生活琐事啊，一些好玩的事情还是会分享。但是基本上就是我说我的，她说她的，没有开始那种甜蜜感了。。。随着我工作压力越来越大，我也没时间一直绕着她转了，于是我感到了不安，她的城市有人在追她了。。。再随着时间推移。我和她，基本上除了早，晚安，没有太多的互动可言了。我玩我的steam，她玩她的lol。

我工作繁忙，很多事情顾不上来，确实我答应她的很多事情，我没有做到，但是事情多的时候，真的会不经意忘记，那种无力感，我恨不得杀了我自己。她怪我，我解释又无力的那种感觉，好想找个墙壁把自己撞死。

于是我们的感情从甜蜜无间，变成了平淡期，最后变成了靠物质和性爱维持的感情。。。甚至恶言相向

爆发点就在过年前，我工作特别繁忙，每天加班到凌晨，回到老家南昌以后，就疯狂约基友吃吃吃玩玩玩，我却忽略了她还在等着我，我答应晚上给她个大红包，她抱着期待，但我玩忘了，我依然觉得她能原谅我，于是我赶紧补救，发给了她，但是这次，我已经永远失去她了，她不再收，已经彻底对我心灰意冷了。当晚分手后，我努力挽回，但无论做什么，换来的都是一个no。

但是我依然放不下这么美好的一段感情，我选择拼一把。我选择丢掉所有的尊严，去做舔狗，做工具，可以为她随时下跪。

于是我辞了工作，去找她了，我给她打钱，也开始叫我打钱给她买东西，吃好喝足，晚上去酒店，在床上给她认错，性爱也没出问题。于是我们和往常一样，上床，牵着手逛街，接吻，吃喝玩乐，看电影。她说我不是一个会谈恋爱的人，但是我这人吧还挺适合结婚的。我虽然没有太理解，但是我很开心。。。

我离开衡阳准备回深圳的那一天，她对我说:要想我哦！

我以为，我们真的能回到当初的甜蜜感了！我心理沉重的包袱一下就散去了，我开心的回到深圳，准备享受美梦的时候，过了两天，她的一条消息来了，说我们还是彻底断了吧。。。。

衡阳一个追了她很久的男生对她表白了，她觉得那个人更合适她。而我，做了这么多换来这种结果。。

于是，我精神崩溃了，我骂了她，我们彼此从开始的甜蜜无间，变成了恶言相向，真是可笑又无力……

我知道，我们再也不可能了，她已经彻底消除了我的存在，所有的联系方式全部屏蔽。。可是我不甘心，哭了一星期，我还是没能放下，还是在给她发短信，打电话，甚至让我妈妈联系她，我知道我很蠢，但是我爱她，我真的爱她。。。我不想失去她，还是忍不住去看她的动态，和别的男生已经是情侣头像了。。

于是4月6日晚上，我整理自己的房间，翻出了她很多东西……都是我们回忆的点点滴滴，还有她的情书，照片，我们来来往往积累下来的火车票……这些珍贵的回忆，为什么可以说断就断，是她对我的失望攒够了吧……我要是能再成熟一点，学会怎么爱一个人就好了，如果我多陪陪她，多去了解她喜欢的东西，她的感受，是不是结果就不一样了呢……我再次哭成泪人，麻木了。

我想逃避，逃避这样的现实，我独自去了非洲旅行，确实能让我忘却一些烦恼，但是只是暂时的，看到美好的景色的时候，我真的很想有一双手可以牵着……想有一位心爱的人一起分享，这种孤独感又涌了上来……明明当初是如此的亲密无间，如果我不曾拥有，也许我一个人也很开心，但是你却出现了。。

回国以后，我也不知道怎么的。。。是的，在一瞬间我想自杀，给最好的朋友发了遗书，就拿起杀虫剂，喝了一口，那味道，实在。。。生理排斥的让我自己吐了出来，太痛苦了，痛苦到我又不想死了，那一瞬间，我也理解了，想离开这个世界的人是需要多大勇气。我朋友马上联系了我身边的人，救了我。

今天身体状况还好，医生洗了身体，鼻子口腔都清了。

可是我依旧没能走出来，想到当初那么甜，如今走到这一步，现实真的太残酷太残酷太残酷。。。。

我很害怕面对以后的感情，害怕自

用电脑追剧，而且她也没时间玩电脑，4。

她送过去，当时还没

大龄废宅一只。

高中的时候往死了拼命作，最后考个大专，上学又玩命作三年（上个大专3年挂科8门，有一门印象特深，期末考试的时候第一次见到老师长什么样

），最后勉强还是毕业了。

13年毕业以后在核电搞检修做了三年，顺便考了个在职的本科。

16年换了家公司，还是在核电领域，一家研究院类型的公司（现场工作熟的基本都没我理论学的好；，读书厉害的正式员工们基本现场都没我懂得多

时光荏苒，现在的项目做的勉强还行？但是感觉再往后发展就很难了。劳务想转正式员工真的好难，完全看不到什么希望，核电现在等级制度恶心了我这么多年也感觉有些不想忍了。（什么饭卡我们要多收手续费啊，停车场捷径刷卡他们能过我们不让走啊之类乱七八糟

目前确实对自己将来发展很迷茫，去年本来就说想考研，但看了一两个月书，就怂了。。。

家里条件还算凑活吧，坐标深圳，独生子，家里两套房按父母说法到他们退休我估计还得再帮忙还100W左右，自己现在杂七杂八算起来月入8-9K，另外母胎SOLO。

想今年搏一把考个全日制的硕士，重新做人，各位老哥怎么看呢。

算了，文字打到这里我感觉自己已经还是决定要考了，还是发出来大家共勉吧。

emmm，还有一个很大的因素，我现在这工作的这个中心所，光我们的电仪项目，目前2个博士，4个硕士，2个本科，和我。

拿到驾照，

大龄废宅一只。

高中的时候往死了拼命作，最后考个大专，上学又玩命作三年（上个大专3年挂科8门，有一门印象特深，期末考试的时候第一次见到老师长什么样

），最后勉强还是毕业了。

13年毕业以后在核电搞检修做了三年，顺便考了个在职的本科。

16年换了家公司，还是在核电领域，一家研究院类型的公司（现场工作熟的基本都没我理论学的好；，读书厉害的正式员工们基本现场都没我懂得多

时光荏苒，现在的项目做的勉强还行？但是感觉再往后发展就很难了。劳务想转正式员工真的好难，完全看不到什么希望，核电现在等级制度恶心了我这么多年也感觉有些不想忍了。（什么饭卡我们要多收手续费啊，停车场捷径刷卡他们能过我们不让走啊之类乱七八糟

目前确实对自己将来发展很迷茫，去年本来就说想考研，但看了一两个月书，就怂了。。。

家里条件还算凑活吧，坐标深圳，独生子，家里两套房按父母说法到他们退休我估计还得再帮忙还100W左右，自己现在杂七杂八算起来月入8-9K，另外母胎SOLO。

想今年搏一把考个全日制的硕士，重新做人，各位老哥怎么看呢。

算了，文字打到这里我感觉自己已经还是决定要考了，还是发出来大家共勉吧。

emmm，还有一个很大的因素，我现在这工作的这个中心所，光我们的电仪项目，目前2个博士，4个硕士，2个本科，和我。

大冬天骑个小电瓶车哼次哼次过去，妹子拿到那一塑料袋东西的时候眼里写满了感动。再后来我们一起出去约会过一次，就吃饭看电影，那部电影特别长，叫星际穿越，足足三个小时，我时不时

第一次投稿，希望铁制们帮帮我。

我和她是大学校友，她是音乐学院的女神呢，追了蛮久终于成功了，毕业的时候在一起同居在宁波，刚毕业出来都是懵懵懂懂的，一起经历被人骗一起开心一起淋雨，都是美好的青春回忆，但是第一年没规划导致就剩开心了，没有存款，我骨子里还是有一点点安于现状，结果她爸妈觉得她一事无成就喊她回去赣州，今年暑假我去了温州发展，这样我们已经异地6个月了，但是我们默认互相选择信任，感情还算不错吧。

其实我们分开之后，我心里就一直在想我和她还有可能性吗？她爸妈不同意跟我在一块，主要有几个原因，1.异地太远，我是浙江和江西隔得太远，回娘家不方便，她是独生的。

2.经济条件不行，这个是主要的，我现在工资9000，看着还行，但是刚出来一年，谈不上有积蓄，家底不够，我爸妈都是勤勤恳恳的厂里打工的，存款40万，还没买房，有车。

她爸妈就想让她女儿嫁在条件更好的家庭里，起码有房，有车有存款，没有房贷压力，可是我选择不了我的出身，我爱我的爸妈，我也不会去埋怨他们，我总是一遍遍地埋怨自己不够努力吧，不怎么去省钱，其实按这个收入我存款应该是可观的，我的妹子呢是一个追求生活品质的一个人，买东西都追求质感，其实也间接改变了我的直男审美，我很想跟她一辈子在一起，又特黏她，她的态度是自己也很为难，抛弃生活品质跟一个穷小子过平凡人过得日子，她爸妈不同意，她自己也不太愿意，她又说对不起我对她的好，所以我们经常在争论这个问题。

昨天她爸妈催她找男朋友，20年要结婚，她是射手座，所以做决定都特别突然，她打电话给我说既然我们都没有可能了，不如长痛不如短痛吧，元旦之后就不要见面了吧。我接受不了这个事实，如果真的跟她分开应该是对我打击最大的一件事，无论如何我都要争取到机会，所以求铁汁们应该怎么去解决这个问题呢？

自从生了娃以后就有点压抑，还加了乱七八糟一堆宝妈群。

我妈在我很小的时候就和我爸离婚了，为了我一直还一家三口住一起骗我说爸妈还没结婚。我爸酗酒、好玩存不住钱，我妈摆地摊、倒烟酒、开麻将馆把我养大。等我18了我才知道爸妈早就离婚了，妈她在15年的时候狠下心搬了出来买了一套房子自己住，而爸也搬回老家。我常年不在家，回来也不是回老房子了，而是回妈的新房子。

今年女儿出生后家里热闹起来，也逐渐像一个温暖的家。可是之后矛盾慢慢来了。

我妈性格比较雷厉风行，什么事都安排的妥妥当当的。我媳妇儿则有点优柔寡断，有些时候有点吹毛求疵了。刚开始没什么，一点点小摩擦乐呵乐呵也就过去了。昨天晚上媳妇儿突然告诉我和妈大吵了一架，然后我安慰了一下她之后就去问我妈情况。电话里我妈第一次哭得这么委屈，以前再苦再累她都是一副顶天的样子，这次好像垮了一样，按她之前的话说就是“本以为苦尽甘来结果还是继续遭罪。”矛盾的爆发是一件小到不能再小的事:媳妇晚上带娃太累了白天休息，我妈敲门叫她起床吃饭。

知道事情经过之后我立马请假赶回来，但我心里已经对她有点生气了。快30岁的人了还不能控制自己的脾气，什么事都闷着不说，然后憋不住了就爆发出来。

说实话我对她、对她爸妈都算过得去了，我也从没在意过她的有些小缺点，但这次我对她有意见了。我觉得就是因为她本来默不作声，再加上带娃带累了，最最最重要的原因是加了那些乱七八糟的微信群，天天耳融目染的情况下每天都是负能量。

百行孝为先，就算我妈做错了也不该吼她。

我现在正在火车站转车，等下就准备回去了。准备把她带出去玩两天散散心，我妈那里我决定相信她，对于我妈而言做好一个儿子比做什么都重要。

各位ACER老哥好，这里是一个去年才开始逛A站的新人，但是老哥们丰富的学识已经让我养成了有事没事刷一刷的习惯了

问题是这样的，今年已经是大四的我虽然准备了半年的考研但是复习成什么样子自己还是知道的，政治英语专二都是有可能过线有可能过不了线，专一是绝对过不了。但是自己亲自经历了一次完整的考研之后也对难度有了明确的认知，二战的话基本是能够过线没问题的，自己的话还是倾向于读研，我还蛮喜欢上学的。

而母上大人的话就不是这样了，她之前一直想让我去考公务员或者教师资格证，一起复习的同学有考公务员的闲聊的时候看过她的题，感觉自己考不上，我是真的真的真的不擅长数学，当初考研也是专门先确认的不考数学，真的不认为自己有那个能力。教师的话虽然听起来很异想天开但是我是希望能够读博然后混进高校（看见她的那一瞬间想好了孩子名字系列）总之现在是母上的话本来不是很赞同，如果我二战再脱产的话怕是光面对来自母上的压力就要疯

所以现在的打算是先找一份工作，不需要多好，只是想给母上大人吃颗定心丸我有能力养活自己了，我不是消极逃避就业而是真的有自己规划，然后在这个基础上空余时间稍微多一些当然是更好

现在我在某app上看到家门口（真的是家门口，步行十分钟的时间）有个招CAD绘图员的可以要应届生，我想去试一试看看靠不靠谱

但是学校这边还有一门期末考试，我要15号才能回家，路途遥远16号晚上才能到家，也就说我在家能活动的最早时间也是17号腊月十二了，就不是很清楚我是应该年前联系公司还是年后联系，年前的话我是提前问一问然后说明自己17号才能报道的情况还是17号再去联系，年后的话一般多久去比较合适呢？

没有社会经验的傻白甜一个，我的计划有什么不现实的地方也希望老哥们可以指出来

最近很无聊，没事干，就翻着一些以前的电视剧看，看了很多经典有趣的电视剧，然后我翻到一个还算近的电视剧，这个电视剧上了我的观看黑名单，我看完后整个人差点崩溃，是三观意义上的崩溃

【猎场】朱军，我做的游戏《霎时晴荫》上线了。

啊，做了4年游戏，好辛苦，但终于做出来了！

一开始做这游戏是因为自己很喜欢gal，也做过汉化组的成员，翻译多了，自己也想做出一款gal来，

所以就脑子一热，

但一热就是4年多了

本来可以很早就填完坑的，

但原因身体加上家庭的问题，导致坑到了现在，

而且在加上现在国产AVG的环境也不太景气了，画风也比其他人的新作落后了，

导致现在绝赞暴死ing哦，

啊不过，还是不想放弃做游戏了，目前还在努力抢救BUG中

4年闷头发育，发行不会做宣传。希望各位ACER多多支持

能不能发个贴啊，爪机没办法看图片

2018年12月25日1:33引用举报

329楼我永远喜欢新垣结衣

大致就是PO身体出问题了做手术要六位数手术费，然后做了四年的游戏有两家想要，有一家就是隔壁，不过要换他们家的引擎工作量巨大PO就打算拒绝了，然后肥肥们建议PO文章区发个帖子，PO说的是没必要，PO还说他爸春节后会卖房子回乡下住（应该是让PO做手术的费用），之后太多肥肥说要个收款码，然后PO就附上了这个收款码

2018年12月25日1:37引用举报

331楼弟弟我要

对呀，我爪机这个图我没法扫二维码啊

2018年12月25日1:44引用举报

332楼伪宅-R

进岛上链接啊...第五页第一个回复就是他的二维码...

2018年12月25日1:44引用举报

335楼弟弟我要

岛是不是有好多个啊，之前在a站的链接下载的用扣扣邮箱注册不了

2018年12月25日1:50引用举报

340楼我永远喜欢新垣结衣

岛有两个，一个主岛一个备胎岛，备胎岛一般是主岛沉了肥肥才会去备胎岛，然后APP上就我了解的有芦苇紫蓝黄，你可以下载紫岛，然后在设置里找版本号，连续按十几次后就能弹到领饼干的网页领取饼干了（有饼干才能发言），建议还是早上到下午拿饼干，因为晚上领取饼干的网页不稳定

2018年12月25日1:57引用举报

427楼Dear孜

正直肥肥在线骗人可还行

新人都记住了,带正直脸表情的人说的话连标点符号都不能信

2018年12月25日19:18引用举报

428楼我永远喜欢新垣结衣

你在说什么呢，我正在教人怎么正确使用紫岛好吗↑

2018年12月25日19:33引用举报

#431落尘雪丶

其实领饼干有点像区块链技术，要在人多的地方连续点紫岛很容易领到的

2018年12月25日22:08引用举报

#430月下葬剑

已经购买。加油。老哥先治病在说

2018年12月25日22:07引用举报

284楼⎛⎝余晖烁烁⎠⎞

能卖游戏就卖吧，我买一份steam支持一下，不要抱着我一定不去b的念头。去b没关系的，什么东西都没有比生命更重要，ac在，爱一直在

2018年12月24日23:12引用举报

307楼爱丽丝-威震天

+1，身体最重要

2018年12月25日0:25引用举报

323楼CCTV记者

+1生命可贵Ac在，爱一直在♡

2018年12月25日1:28引用举报

373楼野旷雪寂

活着比什么都重要，命在前，名在后，保重身体

2018年12月25日8:58引用举报

374楼帝鬼

如果有看上能发行的发行商，能发型就发行，这是为了你自己。

2018年12月25日9:24引用举报

390楼艾尔西休斯

说明清楚去B发行也无所谓毕竟赚钱为自己生命能可贵

2018年12月25日11:50引用举报

395楼保护性改名

我没用引擎的时候他们就过来找我的，

但我已经用了其他引擎的，gal这块要用他们提供的网页版引擎

现在我不想换引擎了，（脚本要全部重写）

2018年12月25日12:26引用举报

#429⎛⎝_秋风⎠⎞

其实在不在b发行都无所谓，只要不像那个二五仔就行。。。

2018年12月25日22:05引用举报

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#428我永远喜欢新垣结衣

你在说什么呢，我正在教人怎么正确使用紫岛好吗↑

2018年12月25日19:33引用举报

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#427Dear孜

正直肥肥在线骗人可还行

新人都记住了,带正直脸表情的人说的话连标点符号都不能信

2018年12月25日19:18引用举报

#426雅蠛蝶-Rs

Mark一下，等忙完这段腾出时间帮你做个视频宣传一下。虽然买steam不如直接收款码打钱，但我想作为一个开发者大概看了大家喜欢自己做的游戏会比较开心吧

2018年12月25日19:08引用举报

#425比昂

捞一下,steam已入

2018年12月25日18:58引用举报

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#424保护性改名

企鹅根本看不上这样的小游戏，而且要版本号的企鹅

B现在好像不知道有什么PY关系，很多游戏没有版本号

2018年12月25日18:06引用举报

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#423攻陷之神桂木桂马

是企鹅不支持吗，要是能上还是上一下好。

2018年12月25日17:06引用举报

#422DAGFW

行吧给你买一份就是了不要在奇怪的地方勉强自己

毕竟生命比什么都重要

2018年12月25日16:35引用举报

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#421BAi丶

神TM紫岛版本号

2018年12月25日16:32引用举报

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#420青州吴奇隆

Gal系列企鹅基本没有

2018年12月25日16:16引用举报

#419忘川轮回

我回家也喜+1吧

2018年12月25日16:15引用举报

#418李察1995

up有联系过企鹅吗？我觉得能上就上，哪个平台无所谓

2018年12月25日16:14引用举报

#417李察1995

steam启动

2018年12月25日16:11引用举报

#416北院术士

(つд⊂)抱抱肥肥想了想还是选了转账galgame不是很喜欢不好意思

2018年12月25日16:04引用举报

#415猴子的爸爸

爱一直在

2018年12月25日15:48引用举报

#414腾林杏

老哥，支持了

2018年12月25日15:32引用举报

#413冷冻过的鱼

众筹吧虽然不玩支持一波身体要紧开发其次留得青山在不愁没柴烧

2018年12月25日15:09引用举报

#412飘逸卡卡

开个水滴筹吧，这样不光能捐款还能帮你扩散一下，破站现在活跃用户还是少啊

2018年12月25日14:56引用举报

#411ACer_12905098

水滴众筹吧。兄弟

2018年12月25日14:51引用举报

#410麻木尔杜斯戈里亚_铁甲依然在

老哥我支持了一份虽然没时间玩但是希望能带给你点小小的慰藉还有如果还其他的恰饭手段别抱着情怀不放了拥抱你应得一切~~

2018年12月25日14:47引用举报

#408喝一磅墨水

po求求你开个水滴筹吧，a站毕竟还是人少，也不用纠结在哪发的问题，救命要紧啊！！！！！

2018年12月25日14:17引用举报

#407Zaraloveslife

加油呀

2018年12月25日14:13引用举报

#405国内出发一号门

已经购买了，希望PO好起来

2018年12月25日14:11引用举报

#404伪装者

老哥！我顶你！马上去扫码，虽然钱不多，你就当买零食了，可别像那个白眼狼二五仔就行

2018年12月25日14:03引用举报

#403龙族什么时候完结啊

喜加一支持下，虽然不玩这种

2018年12月25日13:54引用举报

#402FlandreAlcard

支持一下，虽然只是喜+1的概率很大啦~

2018年12月25日13:50引用举报

#401好想就躺着睡一天不上班

UP，因为上班就没法买了，你给我私发个付款码，STEAM毕竟要抽成，我给你100你给我一个游戏码就好了。

2018年12月25日13:48引用举报

#400✨太他妈机智了✨

喜加一一波!

2018年12月25日13:44引用举报

#399八雲・藍

galpo身体重要啊

2018年12月25日13:06引用举报

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397楼ingresser没有女朋友

这么坑的么

2018年12月25日12:32引用举报

#398保护性改名

好像是上年吧，我拒绝了之后，就开始导入了，如果现在上就要换引擎各种各样，

我没这么多精力了

2018年12月25日12:39引用举报

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#397ingresser没有女朋友

这么坑的么

2018年12月25日12:32引用举报

#396长腿爷爷丶

买了嗷加油老哥

2018年12月25日12:28引用举报

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#395保护性改名

我没用引擎的时候他们就过来找我的，

但我已经用了其他引擎的，gal这块要用他们提供的网页版引擎

现在我不想换引擎了，（脚本要全部重写）

2018年12月25日12:26引用举报

#394⎛⎝玉尘峰⎠⎞

转了点，保存截图支付宝可以扫描相册里的截图，肥肥加油啊，身体要紧

2018年12月25日12:15引用举报

#393Fluence

转了50，不玩steam，肥肥加油

2018年12月25日12:11引用举报

#392保护性改名

谢谢各位肥肥啊，心温温哒

2018年12月25日12:11引用举报

#391喝一磅墨水

救命要紧，已经入库，正在安利别人

2018年12月25日12:05引用举报

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#390艾尔西休斯

说明清楚去B发行也无所谓毕竟赚钱为自己生命能可贵

2018年12月25日11:50引用举报

#3899bishi·

阿肥事先说明以后，不放白眼狼就好。救命要紧，我先喜加一

2018年12月25日11:50引用举报

#388我我我是路明非啊

事实证明，人与狗是不同的不怎么玩这种游戏，up贴收款二维码吧，当做是支持你的事业啦，给多给少不嫌弃就行

2018年12月25日11:47引用举报

#387小妹妹，大哥哥的棒棒糖只能舔不能咬哦

up主注意身体好好养病ac在acer在爱一直在!

2018年12月25日11:35引用举报

#386多巴湖火山

支持一下，元旦回家就喜加一

2018年12月25日11:32引用举报

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344楼弟弟我要

伪宅是猴子吗

2018年12月25日2:13引用举报

349楼伪宅-R

不是,只是个肥肥

2018年12月25日2:54引用举报

#385林深伐木海蓝捕鲸梦醒见猪

贴个红包码吧，还可以支持多点。

2018年12月25日11:22引用举报

312楼我就看看╮(╯▽╰)╭

自己的游戏，自己的创意up你随意不要当白眼狼就行了

2018年12月25日0:36引用举报

369楼mixin14

这个就算投b了也不能算白眼狼啊，游戏方面没有acer太多帮助，所以算不上

2018年12月25日8:00引用举报

377楼⎛⎝玉尘峰⎠⎞

这是真的爆肝（物理+实际意义上的

2018年12月25日10:10引用举报

383楼继虚封恶牙

其实一开始就说明大家能理解的，别不说就行。

2018年12月25日11:16引用举报

#384帝鬼

喜加一喜加一，加油。

2018年12月25日11:19引用举报

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#383继虚封恶牙

其实一开始就说明大家能理解的，别不说就行。

2018年12月25日11:16引用举报

379楼痴汉渡边麻友

送个鸡儿蛋蛋。劳资就是要喜加1别问为什么救命要紧

2018年12月25日10:22引用举报

380楼痴汉渡边麻友

在问一句能射爆吗买是现在就买但是要不要玩呢

2018年12月25日10:29引用举报

#382雷打不动水野爱

我都在下了，别bb赶紧上号玩

2018年12月25日11:02引用举报

#381雷打不动水野爱

已经喜加一，注意身体啊老哥！

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