许多的家长都觉得自己的孩子长得白白胖胖是福气，就是养得好养得健康的标志，浑身上下都透着“萌萌哒”的气息~，带着出去晒晒娃感觉非常自豪，格外沾光！

但是，吃得越多就会为健康多加分？答案是否定的！有医生就提醒，无节制的喂养方式无形已经给自己孩子的健康埋下了祸根！

近年来，人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对孩子的过分溺爱，青少年肥胖问题也越来越严重。肥胖也导致了一些慢性病发病率明显增高。研究显示，肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现。此外，肥胖对于青少年心理也会产生很大的影响，且儿童肥胖的患病危险因素也会延续至成年期。

不要以孩子长身体为借口任由孩子饮食无节制！

不少家庭认为孩子在长身体，要多吃点，不然营养跟不上，其实不然，

大量脂肪、蛋白质的摄入，很容易导致孩子出现超重、肥胖、性早熟等问题

2015年的数据显示，我国肥胖儿童为1530万人，随着生活水平提高，越来越多的孩子饮食原则变成了“三餐过饱、零食不离口、补品太多”，这也导致“小胖墩”越来越多。

隐藏在你家小胖墩儿体内的危害

一、体重超标，体脂过量

少年肥胖的首先表现是体重增加、大量脂肪沉积，使身体负担和耗氧量过大，肥胖症孩子比正常人消耗氧多，这样致使他们身体笨重，行动迟缓，活动能力差。不少肥胖青少年常伴有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等。

二、影响智力发育

食物中的苯丙氨酸过多，常引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成脂肪脑，影响脑细胞活动，致使智力落后于同龄人。还因为肥胖青少年体内脂肪过多，耗氧量比正常人高出30%-40%，体内氧气入不敷出，具体表现为无精打采、容易疲劳、嗜睡、精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降。

三、影响心理发育

肥胖青少年的活动不灵活，在集体活动中经常受同学的排斥、嘲笑，为保护自尊心就极少参加各项活动或拒绝参加，同时，肥胖青少年逛街买衣服，往往难以买到合适的时尚衣裤，裤子更是紧绷，在当今苗条年代受到嘲笑，久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。

四、易增加疾病风险

肥胖直接导致孩子身高发育超前、呼吸不畅、肺活量不足、心脏功能不佳、新陈代谢失调等健康问题，甚至会引起以下疾病：

脂肪肝

：儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%；

血脂偏高

肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，高血脂会影响孩子心脏结构和功能；

高胰岛素血症

肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，容易诱发Ⅱ型糖尿病。现在门诊小糖友的比例也是越来越多了；

高血压

：肥胖儿童发生高血压的可能性是正常体重儿童4、5倍，超重同样也会增加高血压的风险；

呼吸道疾病

：肥胖儿童易患呼吸道疾病，因为胸壁脂肪堆积，容易影响肺通气功能，降低呼吸道抵抗力；

抵抗力下降

：肥胖儿童的免疫功能也较正常儿童低下，尤其是细胞活性降低，易患感染性疾病。

拯救你家的胖墩儿势在必行！

如果你家孩子不存在肥胖，请注意饮食需要均衡，切勿暴饮暴食，偏好零食，嗜喝饮料！

如果你家孩子已经存在肥胖，那么从这一刻开始就要意识到并且需要帮助孩子控制体重，降低疾病的发生率！

那如何帮助孩子减重比较安全有效呢？

最科学的方式

还是需要通过专业医生的诊疗之后，制定干预计划并配合专业人士的饮食运动指导，保证营养供给充足的前提下达到减轻体重的目的！

1、青少年还处于身体发育期，不建议采用过分减少摄入热量的方式来减肥，就是不提倡大家使用节食减肥的方法的，因为节食减肥很容易造成身体营养不良不平衡。

2、青少年减肥期间，热量摄入应该符合摄入推荐标准(具体参考不同的人每日膳食的热量供给)，如果低于这个标准，可能导致营养不足不均衡，会影响身高和其他方面的发育。

3、青少年不适宜使用减肥药、减肥手术、以及减肥代餐品等等方式来减肥，这样会对身体造成很大的损害。

青少年学生是一个特殊的减肥人群，所以想要减肥还需要格外的慎重和注意，减肥一定要以身体的健康为基础，然后采用科学合理的减肥方法才是最重要和最关键的，这样减肥还能有益于青少年的身心健康。

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