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为什么天冷了容易长胖？

外在环境气温降低，人体体温也会随着改变，为了维持人体的温度，身体需要摄入更多的热能，加上气温低会促使胃酸分泌，人们更容易感到饥饿，胃口大开。

建议饮食可以适当的增加蛋白质，因为蛋白质在消化吸收时所产生的的热效应相比碳水和脂肪更高一些，更适合寒冷的秋冬增加摄入。

文章图片来源于pixabay.com

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