一提到女人闭经，相信很多人想到的就是更年期。

研究表明，女性在45到50岁之间，生殖器官以及卵细胞会开始明显的衰弱，这个时候女性就不会再来月经，每个月的排卵期也不会出现继续流血的情况。

所以在正常情况下，女性的绝经期间，应该是在45到50岁之间。

可你能想象到，一个24岁，年纪轻轻的姑娘，就经历了闭经的状况吗？

才24岁的小玉（化名），焦虑异常的坐在妇科门诊室不停的询问医生：“医生？我这闭经，还能调理的好么？我这么年轻，会不会影响生育啊......”

显然，这姑娘也意识到了问题的严重性。

经过检查，小玉的卵巢卵泡数量少，促性腺激素高，促黄体素高，而雌激素却异常的低，快接近更年期水平了。

医生一看这个单子，直接告诉她是卵巢早衰！

当小玉听到这个结果，脸“刷”的一下变得惨白，只感觉到自己有些恍惚。

事实上，卵巢早衰，并不是一开始就闭经，而是先从月经不规律、月经稀少、闭经的变化过程。

在这期间，有的女性还会出现脱发、色斑、失眠等多种不良反映。

但是有些女性比较粗心，就如小玉，非要等到完全闭经了，才想起来医院看。

但问题难就难在，一旦确诊是卵巢早衰，这种卵巢功能恢复是极其困难的，完全有可能影响到女性生育。

听到这，小玉的眼泪再也止不住了，她哭着说：自己之前是个胖子，因为体型肥胖而被男友分手，所以，才痛下决心减了大半年的肥，天天不吃饭，只吃点蔬菜和水果，那时候看着自己体重一斤一斤的掉，再苦也觉得欣慰。

所以，有段时间自己月经少了也没太在意，就是为了自己能够瘦下来，争口气。

可是一拖再拖，直到月经停了，才想起来去医院，谁能想到最后竟是卵巢早衰啊！

医生听后，不禁替她惋惜，“过度减肥”这事伤身，可千万别做了

很多年轻女性，出现卵巢早衰现象，除了避孕药、妇科疾病、消耗性疾病影响之外，更多的是过度减肥，导致营养缺乏特别是蛋白质、维生素的缺乏，可使内分泌腺功能减低，垂体合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同时，还减低靶器官对激素的反应，而引起闭经。

月经，是女性生理健康的一个坐标，一旦出现月经紊乱不规律一定要及时来看，不要等到闭经了才着急就医。

另外，年轻女性也不要光顾着美，而不顾身体，一旦患上卵巢早衰，长期处于低雌激素状态下，女性会发生子宫萎缩，会直接影响到生育问题。因此一定要慎重！

所以，正确的减肥方法才是关键，减肥一定要坚持科学饮食和规律运动，这样才能起到正确的效果，从而不损害身体。

想要告别肥胖，首先

做好四件事，一点点瘦下来！

第一件：通肠道，促排泄

肠道，是人体

排泄垃圾毒素

的地方，肠道通畅，才能保证身体的毒素更少的堆积在体内。

而一旦，肠道不通，经常

，则易导致导致体态臃肿，营养过剩，肥胖。

想要通肠道，

多喝水

，是关键，可润肠通便，促排毒。

每天一杯

蒲公英青汁

排肠毒，通肠道，消脂瘦身

将蒲公英叶子，大麦苗，一起磨成粉，温水冲泡代茶饮即可。

蒲公英

，被称为“最好的排毒草”、“排毒之王”，是一种药食两用的植物。

蒲公英，能帮助机体及时代谢体内的废物，并且，蒲公英多糖，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以帮助降脂减肥，排除体内毒素。

大麦苗

，是富含膳食纤维的植物，膳食纤维，是调节肠道环境最好的营养元素，同时，膳食纤维有很强的润肠通便作用。

一方面，膳食纤维体积大，可以刺激肠道蠕动，促进便意；另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，使大便变软，产生通便作用。

两种搭配在一起，可很好的

排肠毒

，预防

，改善肠道健康，还可

消脂瘦身。

第二件：饭后

靠墙站

饭后靠墙站，能够改善消化道的血液循环，帮助消化，防止便秘，有利排毒，对腹部减肥效果明显。

并且，站立本身，就是一种简单运动，能够消耗热量，帮助减肥。

整个身体背，向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。

站立时间为15~30分钟为宜。

第三件：

调整生活作息

要注意，保证充足的睡眠，减少熬夜，不吃宵夜。

晚上活动频繁，容易晚睡，吃宵夜的不良习惯就会慢慢养成。

由于，晚上容易堆积脂肪，摄入食物转为脂肪的几率会加大。

因此，要养成良好的生活习惯，避免熬夜和暴饮暴食。

第四件：运动

锻炼大腿、臀部肌肉，可选择步行。

如果，你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。

运动的剧烈程度，须保持在低至中等水平，充其量，只可达到最高限度的60%。

把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。

运动时间的长短，比运动的剧烈程度更重要。

要减掉脂肪，步行一小时，和跑步20分钟的效果相等。

空中蹬腿

是减腰围很有效的运动之一！

因为，腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，蹬腿动作越到位，对腰腹部的锻炼就越有力。

仰卧在垫子上，双腿抬起，保持上身贴地，然后双脚屈膝，交替模拟蹬自行车的动作。

蹬的时候，幅度要大，动作要从慢到快，每次持续5-10分钟，每日晚上睡前练习即可。

敲带脉

“带脉”有“总束诸脉”的作用，腹部“游泳圈”，正是中医“带脉”所绕之处。

经常敲击，不仅可以减掉腰部赘肉，还能提高排毒能力，改善便秘。

在腰两侧，有个带脉穴，以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是。

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