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现在的人都很重视身材，尤其是女性朋友，追求A4腰，卡通腿，天鹅颈等等。所有这些都有一个前提，那就是瘦。而且我们经常听到一白遮三丑，一胖毁一切。现在，随着气温的上升，又到了秀腿的时候了，大部分女性开始加入减肥大军。

女性减肥的时候，大部分都在节食，每天看磅秤上的数字，看是不是在下降。其实你不需要特别注意衡器里的数据。你可以看看你的身体比例。如果你不超重，你一定很胖。而且，在减肥期间，如果早上起床后有几个信号，说明你越来越瘦了，就继续过现在的生活吧。

减肥期间，早上起床后，会出现哪些信号？这意味着你越来越瘦了。

很多女生减肥的时候会节食，但是你会发现她们根本坚持不了，会吃的更多。如果你只是把食物减半，可能会更好。一开始，你会饿，但这种饥饿在未来会减少，尤其是早上起床后。如果没有明显的饥饿感，是好事。

许多减肥的人早上起床后会感到饥饿。因为他们之前吃得太多，突然吃得太少，他们的身体肯定会有反应。但是，如果他们习惯了，他们的胃会逐渐变小，他们的需求会减少，他们的饥饿会减少，他们的食物摄入量会减少，他们的身体会变得更瘦。

如果早上起床后一直有排便的习惯，排便过程顺利，也是变瘦的标志。及时排出体内的粪便可以减少毒素的堆积，减少脂肪的量，逐渐变好。而且，排便顺畅也说明了一个问题，就是胃好、胃大的人新陈代谢水平高，能及时代谢体内的废物，人不容易发胖。如果你在减肥，排便一直比较顺畅，那么恭喜你，你的体重会慢慢下降。

早上起床后，感觉身体很放松，没有肿的感觉，这也是变瘦的标志。很多人其实都是浮肿的，身体湿气重，整个人都是浮肿的。早上起床后，我经常感到昏昏沉沉，脸肿。减肥一段时间后，如果早上起床后，这些感觉都没有了，会有一种放松的感觉，说明身体在慢慢变瘦。

如果早上过后有几个变瘦的迹象，说明你在变瘦。如果没有，就要努力，继续减肥。每天多运动，每天至少运动40分钟，合理饮食，这样才能保证米饭、面条等低脂低糖的食物不要吃。而是吃红薯、燕麦之类的，再吃一些绿叶蔬菜，其中含有丰富的纤维素，有助于减肥。如果你坚持下去，你一定会减肥。

女人一直在减肥的路上渐行渐远，想要拥有好身材。除了一些天生瘦的人，其他人为了达到自己想要的身材都要减肥。然后，我们必须更加努力，有毅力减肥，这是成功的一半。剩下的就是坚持，保持规律的生活，多运动。只是提醒一句，不要节食减肥，没用的。

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