雨东瘦身

要想瘦，就试着戒掉自己的坏习惯吧！今天雨东老师就为大家说说吸烟对你的减肥事业有什么巨大的阻碍！！它可能让你的减肥计划完全失败！所以要想身材好，还是戒掉吸烟这个坏习惯吧！

吸烟对你的减肥有着什么样的巨大的阻碍

在运动期间，心率较高，基础代谢率较快，这时肺泡扩张较大，吸烟的时候，大量的烟毒被吸入身体，从而影响到自身的心肺功能提高，增加对烟毒的吸收率，对身体造成极大的伤害。

吸烟过程时，中断了训练，这样达不到持续有氧运动，从而影响脂肪消耗率，降低了减脂效果。

过度吸烟会使注意力变弱、吸烟会使自身反应迟钝、视力变模糊、动作不稳定、听觉力下降。

戒掉坏习惯减肥也能信心大增

多去外面走走，爱上户外运动。

试着去健身房，强健你的身体。

试着去接触健康的食物，合理安排作息时间。

“雨东运动减肥”成功公式：

（科学运动+合理膳食+规律作息+正确减肥心态）×持之以恒=减肥成功！

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