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秋冬季节，天气渐冷，很多女性会发现自己的手脚总是处于冰凉状态，就算穿上厚厚的袜子、棉鞋，都于事无补。特别是到了晚上，女性更因手脚冰凉而难以入眠。即使如此，有的女性根本不把手脚冰凉现象放在心上，依然贪爱风度而穿着单薄。

对此，有专家提出手脚冰凉的人更容易得癌的观点，并指出手脚冰凉、怕冷，易感冒；易疲劳、浮肿，口唇色淡、舌苔发白；大便稀，容易腹泻；小便色淡，尿频、尿量多；食欲较差，吃东西常觉得没有味道等在中医上属于寒性体质，而寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件；同时，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。

此观点一出，网上一片哗然，这种言论让冬季容易手脚冰凉的女性和老年人产生了极大的恐慌，有专家指出“长期手脚冰凉更容易患癌”的言论纯属谬论。那么这种说法到底是真是假?下面我们就来看一下：

什么原因会引起手脚冰凉

导致手脚冰冷的因素有很多，例如人体的基本代谢较低、末梢循环还不好、体温调节不佳、血液储备能力不足都可能会使人出现手脚冰凉的症状，这些在老年人身上出现的并不多。女性则有可能是因为支配末梢血管的神经比男性更加敏感，当身处的环境温度下降时，手脚血管便会快速收缩，预示局部的温度就会随之下降，因此才会感到手脚冰凉。此外，女性血压通常会比男性低，遭遇寒冷或压力时，血液就更多的流向主要器官，例如心脏等。而像手脚这样的远处则有可能被冷缩，所以会感到很冷。

在中医看来，女性本来就是阴柔之体，况且有些女性为了保持身形而节食减肥，导致气血不足，阳气受损，四肢末端气血不通畅；再加上秋冬寒冷，阳气闭藏，加重了女性阳虚的症状，就会出现手脚冰凉现象。另外，五脏六腑中易出现阳虚症状的是脾肾两脏，例如肾阳虚、脾阳虚等，都会导致女性在秋冬季出现手脚冰凉的现象。

综上，我们可以看到癌症的发生与长期手脚冰凉没有必然的联系，长期手脚冰凉更易患癌是谬论。

但是，长期手脚冰凉会对女性身体健康造成影响，这是毋庸置疑的。专家表示，长期手脚冰凉更易患癌是不成立的，手脚冰凉并不会导致身体恶化，更不会导致癌症。手脚冰凉只是身体发出的一种信号，提醒女性注意顾护好自己的阳气。如果一个女性手脚冰凉，但还是嗜食生冷，秋冬穿裙，不注意手脚保暖，也没有进行调理，那么月经量少，月经不调，甚至不孕等症状以及其他一些阳虚的症状就会相继出现。如果这些症状本身存在，就有可能会加重。对此我们可以做什么呢?

如何改善手脚冰凉的状况

饮食上要注意少吃生冷食物。苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。

要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。

要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。

要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。

中国肿瘤时讯编辑

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