一提起癌症，大家通常会想到肝癌、胃癌、肺癌这些常见的肿瘤，对肾癌的概念则比较模糊，有些人甚至还会把肾癌同尿毒症混为一谈。

事实上，肾癌近年来发病率不断增加，肾病也越来越威胁着人们的健康。全球慢性肾脏病发病率不断上升，目前约有8.5亿人由各种原因罹患肾脏疾病，而每年死于慢性肾病相关疾病的患者人数超过100万。

肾病爱找哪些人？

■喝水少

■常憋尿

■久坐的人

■长期服药的人

■吃的太咸、太甜、太油

■过量饮酒和长期喝酒的人

■过度劳累

■压力过大

■经常熬夜

■睡眠不足

■恐惧、烦躁、爱生气的人

■经常染发的人

■孕期女性(由于自身及胎儿的代谢产物增多，我的负担会增加)

■有肾病家族史者，如直系亲属中患多囊肾者

■糖尿病患者，尤其是患病时间长、血糖长期控制不佳的人

■高血压时间长，控制不好

■代谢性疾病患者如肥胖、高血脂、高尿酸等不重视

■体质差，经常有感冒、腹泻等各种情况的感染

肾脏生病时会发出求救信号

只有当肾脏的功能

破坏超75%时才会出现贫血、恶心、乏力等症状，

所以在生活中千万别忽略这些蛛丝马迹。

1、恶心、呕吐、食欲不振

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振。

有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

2、水肿

肿，是肾病最常见的症状。如果早上起来

眼睛周围

浮肿很明显且不容易消失，或者

一按一坑，就要考虑肾脏问题。

3、排尿异常

正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3，如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。

肉眼可见血尿、茶色尿

；尿里面漏蛋白漏得多导致

尿泡沫很多

，细密且久久不散，尿泡沫只是一个小小的提示，确诊需要进行尿液检验。

4、皮肤瘙痒

肾不好时，尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，刺激皮肤引起瘙痒。

5、入睡困难

从西医角度来看，肾性贫血、皮肤瘙痒、以及肾病引发的焦虑等皆可影响睡眠质量，造成失眠。

从中医角度来看，慢性肾病患者多由于身体虚弱，或者肾阴亏虚，导致阳不入阴继而引发失眠。

6、血压增高

常表现为头痛、头晕、视物模糊等。特别是年轻人血压高，往往是肾脏疾病存在的警报。

很多人都不清楚血压高和肾脏有什么关系。其实，血压高久了不控制好，会发生肾病；肾病本身也会继发血压高，两者“狼狈为奸”。

是什么伤害了我们的肾？

1、滥用药物

“肾脏不好要常吃补肾药”是最常见的误区。“是药三分毒”，滥用药物不仅不会让肾脏强大，还有可能导致肾脏发生慢性疾病。

2、慢性病

高血压和糖尿病是引起肾脏生病的最常见的原因，超过1/4肾脏的衰竭由高血压引起，约1/3肾脏的衰竭由糖尿病引起。

3、吸烟

如果每天多吸5支烟，3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31%。每年吸烟量累计超过25包时，慢性肾脏病的发病率明显升高。长期吸烟还会使肾脏发生癌症的危险增加大约50%。

4、饮酒

长期大量饮酒使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生；大量饮酒后易引起横纹肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加剧肾损伤。

5、憋尿

在你憋尿的时间里，尿液中的细菌会在你的膀胱和尿道中繁衍生息。随之而来的就是前列腺炎、尿路感染、肾炎等，甚至诱发尿毒症。

6、熬夜

夜间睡眠时间短(小于5-6小时)、睡眠质量差，可导致尿蛋白增多，加速肾脏的衰退。并且，还会增加高血压、2型糖尿病的患病率，进一步损害肾脏。

如何健康养肾？

多喝水

肾脏是最不耐受缺水的器官，别等口渴了才喝水，但是睡前不要大量喝水。用苁蓉水代茶水更佳！

勤排尿

尿液在膀胱内储存过久，可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率；长时间憋尿还会引起尿液反流，导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏的功能。

常吃阿拉善肉苁蓉

中医理论，肾是人体的一个重要器官，是发动机。

一个健康的肾可以把人体血液内的有毒物质透析出来，变成尿液排出体外。

肾脏历来被医家认为是人体最重要的脏器，被称为“先天之本”，并且把人的生长、发育、生殖、健康长寿等诸多问题，归到肾的精气盛衰方面来考虑。

女人肾虚会未老先衰，男人肾虚影响更甚！护肾的关键在于减缓衰老的速度，提高生活质量，这样的健康才有意义！张景岳称肾为“五脏之本，生命之根。”而阿拉善肉苁蓉常被称为“补肾一绝！”

《本草汇言》中记载苁蓉：“养命门，滋肾气，补精血。”苁蓉温补肾阳不上火，填精益髓平阴阳。

《本草经疏》中记载苁蓉："入肾、心包络、命门。"

适当运动

运动可以增加体内新陈代谢的速度，这样一来体内毒素排出体外的速度也会加快许多，血液循环的速度也会随之加快，肾脏的功能也会因此得到一定的改善。

你如果想一瓶就解决所有的问题，那是不可能的，

银杏苁蓉片

不是速效型的药品！如果你相信它，它会慢慢地还你一个永久健康的身体。

END

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