虽然减肥是件苦差事，但众多女人还是趋之若鹜，恨不得让身上的脂肪少点，再少一点，在她们看来“瘦才是王道”。

青春期女孩尤其怕“变胖”

青春期正是身体发育最快的阶段，臀部发胖、乳房发育等，一部分少女由于还没有准备好接受这些变化，容易产生恐惧不安和羞涩感，因而强烈希望自己身体变“苗条”，于是会盲目采取各种减肥办法。当然，还有社会审美的导向作怪，总把身材苗条作为女人美的标志。专家指出，节食减肥有时候就像吸毒一样，一开始你是享受身体变瘦的快乐，之后就演变成一发不可收拾的身体机能全面“瘫痪”，让你苦不堪言。

盲目减肥，身体机能全面“瘫痪”

患上神经厌食症

过度节食，很容易患上“神经厌食症”，这种疾病在年轻女孩子中较为常见。

通常其诊断标准是：

(1)比同年龄与同身高者的标准体重低15％以上，比自己的原来体重减轻25％；(2)追求苗条，有意控制饮食，宁愿挨饿；(3)女性停经达3个月以上；(4)心跳缓慢、呕吐等；(5)无其他躯体疾病或精神分裂症等疾病；(6)发病年龄为10～30岁。影星、芭蕾舞演员、时装模特，都追求苗条。在这几类职业中，罹患神经性厌食症的比例是普通人群（同龄）的3-4倍。

常常便秘，不得不依赖泻药

很多人在减肥期间，比猫吃得还要少。因为吃得少，就会出现便秘，两三天才大便一次，而且每次排便都很困难。于是不得不靠吃泻药来解决排便。这泻药一吃就会拉肚子，但不吃又开始便秘，陷入恶性循环，肠道功能开始紊乱。

这是由于食物过精、过细、过少，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱造成的便秘，可以通过多吃粗杂粮和蔬菜、水果进行纠正，但不能简单地使用泻药一泻了之，只有少数找不到引起便秘的原因或确需对症治疗的，才需酌情短期应用泻药。要知道，连续使用泻药会导致药物依赖，久用会损伤肠壁神经丛细胞，使其退化，造成局部结肠松弛，会加重便秘。

营养不良，免疫力低下

长期节食的人，因为低血糖而常常会出现恶心、头晕、乏力甚至晕厥，皮肤开始变得干燥、苍白、弹性差，皮下脂肪薄，变成“皮包骨”。由于免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒发烧，营养不良者就挺不过来了。同时，由于严重的营养不良，常有情绪不稳、焦虑、失眠、强迫的症状，有的还会引发继发性抑郁，严重者有自杀想法及行为。

月经减少或闭经，卵巢功能早衰

过度减肥节食，导致体内脂肪急剧降低。当脂肪比例过低时，会导致雌激素合成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，并且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子无法发育成熟，最终出现闭经、第二性征退缩（乳房变小，毛发稀少）。

专家忠告：

速效减肥不可取！如果要减肥，最好在专业指导下进行，循序渐进，每周减低体重2-3

斤，并且设定一个减肥的目标，以保证不损害健康。

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