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2021年8月13日

中医助力减肥

现代医学对肥胖的解释是人体营养过剩,身体会把多余的脂肪贮存在皮下,于是就造成了肥胖。

即肥胖增加的物质是脂肪,是一种补储存的能量。

据世界卫生组织研究，肥胖的人群多容易患三高；也容易患心脑血管类疾病。此外，肥胖患者的平均寿命可减少6-7年，严重肥胖患者寿命可减少20年。

市场上减肥的方法众多，有抽脂减肥,代餐粉减肥,药物减肥,运动减肥,喝水减肥,生酮减肥,中医针灸减肥等等。因此,几乎所有减肥理论和方法都在努力防止脂肪的增加,但是,往往效果不佳。

接下来，给大家谈谈，中医对于肥胖的认识以及方法和原则

中医认为肥胖是什么？

中医认为肥胖的本质是阳虚

从中医来分析，肥胖多源于阳虚。《内经》早有明言“阳化气，阴成形”，痰湿积聚而肥胖，病属阴成形。

阳虚则气化不利，导致饮食精微积聚于体内，滞则为痰浊水饮，积于皮下即是肥胖。由此说，“十个胖子九个虚”，且多属阳虚。肥胖有脾阳虚和肾阳虚两种。脾阳虚者腹部肥大为主，肾阳虚者下肢肥大为主，亦有脾肾两虚者。

简单来说，肥胖者身体的血气能量不够,未能将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的"垃圾"堆积在身体内部组织的间隙,形成肥胖。

中医减肥方式有哪些？

温阳以减肥

一切肥胖皆是寒湿瘀浊堆积而成。其实，阳虚是肥胖的根本原因，阳虚不能化气，则阴浊痰湿水饮等因此而泛滥，聚而成形，即是肥胖。体内凡有一处阳气不到，即有一处阴浊凝聚，聚而不散，即成一处之肥胖，阳气健旺则阴浊自散。临床上报道选择艾灸中脘穴、神阙穴来减肥。

针灸减肥

针灸减肥，就是利用针灸来有效地刺激穴位，通过穴位的调节，平衡脂代谢水平，加速清理体内代谢毒素的效果。临床有针刺关元穴，章门穴，滑肉门穴来减肥。

减肥的原则

肥胖固然需要减肥，若BMI未超标，则不一定要减肥。

世界卫生组织提出的减肥三原则是：不腹泻、不节食、不乏力。现在有部分人用泻药减肥，这样可能会使人体更加的虚弱。

减肥，一定要缓解压力。据研究，城市人的压力比较大，肥胖的人群更加多见。

减肥，要远离噪音。从中医来分析，肾开窍于耳，噪音伤肾，导致肾气失和。肾含阳气，肾伤则气化不足，故阴浊易聚积而为肥胖。

不论是中医还是现代医学，大多减肥方法有其合理性，但也存在弊端。需要对肥胖人群进行准确的健康评估，选择合适的方法，才使利大于弊。今天的分享就到这儿，如对大家有所帮助，别忘了给我点个赞哦！

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