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编者按：穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量；还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。

掌握正确的按摩手法，找准穴位，手指动起来，让我们轻轻松松享

健康！

我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得犹如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键穴位。而最有效的穴位按摩减肥法就是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。本次课堂精选几个头面部穴位进行讲解，下期将会讲解腹部穴位，希望漂亮美眉们关注哦！

攒竹穴

【位置】面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。

【基本手法】推。

【按摩次数】推

30-50

【功效】改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。

颊车穴

【位置】下颌角前上方一横指，即咬牙时咬肌隆起处。

【基本手法】揉、按。

【按摩次数】揉或按

100

【功效】消除下巴上的脂肪，改替水肿，减少食用甜食的欲望。

迎香穴

【位置】鼻冀外缘中点旁，当鼻唇沟中。

【基本手法】揉、推

【按摩次数】揉或推

20-30

【功效】消除眼部水肿，预防皮肤松弛，增加皮肤弹性。

承浆穴

【位置】下唇与下领正中连线的凹陷处。

【基本手法】按、揉、掐。

【按摩次数】按或揉

30-50

次，掐

【功效】消除面部、颈部水肿。

大迎穴

【位置】下领角前方，咬肌附着部前缘的凹陷处，面动脉搏动处。

【基本手法】揉、按。

【按摩次数】揉或按

30-50

【功效】增进面部血液循环，改善水肿，收缩松弛皮肤。

巨髎穴

【位置】瞳孔直下，与鼻冀下缘（鼻唇沟外侧）处于同一水平线上。

【基本手法】揉、按。

【按摩次数】揉或按

30-50

【功效】通经活络，畅通气血，消除水肿。

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