她他它

好人好物好文

加心：怪怪怪怪怪是我十几年的超级好朋友，从一开始的巧遇，到之后的陪伴，最不缺少的就是一起爆笑。因为亲近，所以一开始听她在拔罐减肥，我是骄傲的；也因为亲近，我在看到她的成果后，低下了我高昂的头颅，追着要稿子——即便抗拒，也要了解。

虽然我一直提倡运动+科学吃，但对于大基数的，也许拔罐也算一个选择。怪老撕

的文字有种邻家大妈的叨叨，也有一股纯真少女的没心肺。【本期基本无配图，一气呵成地读完吧~】

感谢CinTV、感谢王氏传媒、感谢支持我的粉丝儿们给我这次机会来跟大家分享我这几个月来的掉肉经历~！（手动撒花）

成果摆在前

2015年的10月12日开始至今（10月2日是买称到家的日子），从82.9kg到65.9kg，一共17kg~

蓝后缩一缩怎么减掉滴

一句话：拔罐减肥配合饮食。

第一家拔罐的美容会所简称为H家，第二家简称为R家。

H家是按次数计费，共25次580元，前五次每天去，接下来20次隔一天一去。月经期可以正常拔。

饮品：脱脂牛奶、豆浆，任选一样不限量；

食品：全麦面包、鸡蛋（或茶蛋亦可，不能太咸）任选一样不限量。

（注意：豆浆不能和鸡蛋一起吃）

一种纯肉类不限量（羊肉狗肉不可以），可以吃外面买的烤鸡腿之类的，但是注意不能吃皮！

推荐自己在家做！我就是麻麻在家给我称好每天的肉量，一天鸡腿一天排骨分

开吃。具体烹饪方法：肉去皮之后用热水焯一遍，然后再次放入盖过肉量的水、

少许盐、少许酱油、多大料花椒。在一起煮煮煮！！直到汤基本上没有了就可以

黄瓜或西红柿不限量（个人推荐西红柿利于排便而且没有黄瓜那么涩哦）

月经期间可以吃苹果。

H家的减肥食谱我严格执行了一个半月，没错，所谓严格就是除了上述的东西，一个半月我

别的东西一口都没有吃，成果是减重

斤。因为拔罐减肥是全身一起掉肉，所以在同时我还尝试了他们家的经络刷腿，据说可以把淤堵的经络打开，让腿瘦得更快。但是因为速瘦和饮食结构问题，我在这一个半月中经常会头晕和浑身没有力气，为了拉长我的减肥战线，瘦得更健康一点，我联系了在打特价的

家开始第二轮的拔罐。

R家双十一搞活动，三个月无限次拔罐129元。前三次必须连续去开穴，之后就可以随便。月经期不可以拔罐。

同H家，但牛奶普通牛奶就可以；

两种菜（例如西红柿炒鸡蛋就是两种菜了），可以炒，可以炖，但不能吃土豆茄子这

种吸油的菜，肉不能吃；

主食可以吃两片全麦面包，后期慢慢可以换成馒头。

酸奶和水果，水果建议火龙果柚子之类的~

R家的食谱我基本没有坚持，食堂做什么菜就吃什么，但是还是没有吃米饭。从11月末到现在为止成果是13斤左右。

总了个结

鉴于本人没有自制力，所以才采用了拔罐和控制饮食结合的办法，但是我并不知道单纯按照食谱不拔罐会不会有一样的效果。

有人说拔罐的原理是封住穴位不吸收，有人说拔罐的原理是打通穴位促进新陈代谢。不管怎么样我知道一点就是拔罐并不是坏事儿，就算减不下去不会给身体带来损害。

还有一个很重要的时期是月经期，这个期间是减肥的黄金阶段，按照食谱不多吃就会掉很多，但是如果正常胡吃海喝就会不怎么掉，但一般来说不会长称。

【以上是客观叙述，下面划一个华丽的分割线来表示下面是不太正经的问答时间】

Q&A

拔罐减肥反弹吗？

我觉得世界上没有不反弹的减肥。所谓的反弹，是在坚持了一段时间的食谱有所成效之后毫无顾忌地去吃喝玩乐了，搁谁谁都反弹。两家都一直给我灌输一个思想就是：减肥容易，巩固难。我们可能花了4个月减到了标准体重，但是要花一年的时间去巩固。

(加心忍不住了，这难道没有一点点商家的洗脑么亲爱的

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