拔罐减肥是一种中医减肥法，通过刺激人体一些特定的穴位，以及对经络进行调整，从而增强脾肾的器官功能，达到减肥的功效。这是一种安全有效、不易反弹的减肥方法，同时还能促进新陈代谢，疏通经络，达到保健的功效。

【全身拔罐减肥穴位图】

一、背部穴位

脾俞穴(图中最上面的一个)

功效：发散脾胃之热。

三焦俞穴(图中下面的一个)

功效：将全身水湿气通调至膀胱经，然后排出体外。

拔罐方法：用闪火法在穴位上拔罐，留罐10-15分钟，每周2-3次。

二、腹部穴位

中脘穴(肚脐上方)

功效：消水肿，消灭脂肪。

大横穴(位于肚脐右侧)

功效：通便去脂，调理脾胃。

关元穴(肚脐下面)

功效：将小肠经气血聚集起来，传导任脉水湿。

拔罐方法：用闪火法在穴位上拔罐，留罐20分钟，每周2-3次。

三、下肢穴位

血海穴(图中上面的一个)

功效：减肥消脂，清血利湿。

足三里穴(图中下面的一个)

功效：痛经活络，补中益气。

拔罐方法：用闪火法在穴位上拔罐，留罐15分钟，每周2-3次。

刮痧瘦身原理：

刮痧能美容美体和保健医疗的原理：主要是对经穴或局部的刺激，使人体神经末梢或感受器产生效应，通过神经体体液，对中枢神经系统发出信号，再经过中枢神经系统的分析综合，对机体各部产生协调作用，达到新的平衡。

从中医的机理来看：刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除，使病变器官、组织及细胞得到营养补充；全身血脉通畅，促进人体的新陈代谢，五脏六腑平衡达到美容美体的作用。

这是瘦腿的穴位图：

工具：能起润滑的油、刮痧板

刮痧板哪能买到：网上、药店、潭木匠（12一个）

1、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮哦！

2、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山

3、力度：一定要大力的快速的刮！这是泻法！只要坚持刮了就能有效果

4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）

5、时间：每天一共刮二十多分钟

6、要注意的小细节：

（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位;穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位

（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液

（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

（4）每天一次就可以了

（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，那说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去

（6）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮

（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以;

(8)有的MM说有图也不知道是哪找不准穴位，那就大面积的刮刮到了就可以了

瘦全身：用泻法

刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞;

中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法）;

列缺、梁丘、足三里、三阴交

瘦腰:用泻法

刮的顺序：先刮后背的穴位从上到下之后刮天枢最后刮足三里

容养颜的穴位;

刮的顺序：

先刮脸部要点轻轻刮摩起到按摩的作用就成了不要使劲刮;

之后后背的穴位从上到下;

再刮合谷之后血海、足三里、三阴交

刮脸的方向：（轻轻的）

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