三月不减肥，四月徒伤悲

徒伤悲.徒伤悲…

最开心的莫过于宜宾形形色色的减肥机构

因为！他们的客官来了！

针灸减肥、拔罐减肥、拍打减肥、中药减肥、抽脂减肥、减肥药减肥…

宜宾市面上这些五花八门的减肥机构，哪种适合你，哪种见效快，副作用都有啥？

今天，小编来给大家打个总结：

中医减肥

①第一步，疏通经络。

不管是针灸、拍打、拔罐，基础都是让经络疏通

②第二步，饮食配合。

大家肯定注意到了，所有的减肥机构都可以让人很快的瘦下去。但只通过疏通经络来减肥其实是个很漫长的过程…

这些减肥机构都有一个共同点，就是对饮食的严格控制。

针灸减肥

1.原理：

①通过疏通经络来恢复正常消耗水平。

②用针扎我们的胃经，可以有效的减少我们食欲。在每天消耗相同的情况下，摄入少了自然就瘦了。

③严格控制我们的饮食，减少热量摄入。

2.效果：

①可以很快的瘦下去。

②也容易反弹。

3.注意事项&友情提示：

①一旦停止饮食配合，会迅速的反弹。

②针灸的手法其实相当有讲究，如果医生的下针不当，对身体会有一定的损害。

拍打减肥

1.原理：

①基础原理和针灸减肥相同，都是疏通经络。

拍打减肥通过拍打的方式来疏通经络。

②严格控制饮食。

2.效果：

①可以很快瘦下去

②也容易反弹

3.注意事项&友情提示：

①首先很痛好么！每盘拍完全身都是肿的！！

②拍打的手法&方式也很重要。

③拍打减肥的地方都可以迅速瘦下去，迅速的最主要原因是吃的少好么！！

拔罐减肥

1.原理：

①拔罐也是疏通经络的办法之一。但同时拔罐会造成身体泄气。

②用食补配合滋补。

2.效果：

快瘦+反弹

3.注意事项&友情提示：

①拔罐多讲究

②拔罐要根据不同人来选择不同的穴位

③务必和饮食相配合

中药减肥

1.原理：

传统中医也认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关，从内调上来来益气、健脾、化痰、活血行气等。从而加速新陈代谢，排除体内废物。

2.效果：

①与饮食配合可以很快见效。

②也极容易反弹

3.注意事项&友情提示：

①中药也是药，是药三分毒。

②需寻对明医。请注意哈小编说的是明医，不是名医

中医减肥务必注意事项：

1.中医减肥在保持我们身体健康的前提下，是可以做到让我们瘦的，但须配合食补或调理。

2.中医的关键点是“气”

3.如果只靠中医办法，而不控制饮食，也是可以达到瘦身的目的的。

4.中医对医生的依赖度非常非常大

西医减肥

西医减肥方法都是简单粗暴有效的。

抽脂减肥

肯定好多亲看了这样的前后对比图都很想尝试抽脂。

简单粗暴有效！手术完了马上瘦！

从此处开始全部高能！！胆小勿看！怕做噩梦勿看！！

1.原理：

将脂肪打碎，直接取出。

2.效果：

立竿见影！

（由于图片太过血腥暴力，嗯，你懂的）

3.注意事项&友情提示：

①容易抽取脂肪不均匀…

②由于皮肤已经撑大，直接取出脂肪厚皮肤是皱起的…

③抽脂的过程会伴有疼痛，&抽脂完了以后抽脂的部位会有淤血…

④看到酱紫的手术过程，还敢去做的都是真勇士…

最有效的减脂方法

1.心里不能着急

这一点最重要！减脂也不可能一天就完成，所以要给自己制定一个减脂计划。

2.少吃多餐

控制每餐的热量摄入&脂肪摄入，可以直接减少脂肪的形成。

①从每餐的量上减少摄入

节食是提倡的，绝食会让人饿的不好好么！小编有好几个朋友之前为了减肥，每天只吃一个苹果，直接瘦进医院了…

②对食物进行筛选。

西兰花——热量低，纤维高，富含维生素&微量元素

甜椒——同西兰花

南瓜——饱腹感强，热量极低

黄瓜——饱腹感强，热量低

玉米——饱腹感强，富含女性所需烟酸

木耳、菌类——腐生植物类的热量都极低

各类豆制品——饱腹感强，还可以补充植物雌激素

豆芽——吃进去的都是水分……

适当有氧运动

有氧运动：简单的说就是有氧气参加的运动。

小编也在预备马甲线哦....

温馨提示：

这里有独家权威的新闻资讯，这里有精彩纷呈的活动，这里有我们为你争取各种福利，加入我们吧!我们将随时给您带来惊喜！

快来关注我们吧！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。