很多人不知道身体的湿气重危害是非常大的，比如会造成赘肉，你以为是自己长胖了，其实可能是身体的湿气重导致的，湿气重还会引起很多的疾病，因此尽早的祛湿是非常关键的，祛湿的方法有很多种，人们选择拔罐，但其实，生活中有很多食物是能够帮助我们祛湿排毒的，今天小编就给大家说说

湿气重还傻傻的拔罐？平时这4物敞开吃，或助你排出湿气一身轻。

1.山楂干

山楂具有活气化瘀的作用，能够改善女性血液循环不畅而引起的痛经等症状，而且山楂还有抑菌作用，可以改善子宫内环境。经常用山楂泡水喝，可以促进身体血液循环，祛除体内湿气。所以人们在生活中不妨经常用山楂泡水喝，或能助你排出湿气一身轻。

2.茼蒿

茼蒿是营养丰富的蔬菜，它富含了胡萝卜素，以及钙元素，而且它的纤维很多，有利于人体的吸收。

体内湿气重的人，经常吃一点茼蒿，有助于调节水液的代谢，有利尿和消肿的作用。多吃一点茼蒿，不仅可以促进肠胃蠕动，还能提高新陈代谢，将体内的湿气排出体外。所以人们在生活中不妨经常吃一些茼蒿，或能帮你排出体内湿气一身轻。

3.红豆

红豆是生活中常见的豆类，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好的排出体内的湿气，并且红豆吃太多也不会胖，湿气重的女人不妨多吃。

4.荷叶干

很多人都说荷叶是有减肥功效,实际上荷叶是因为本身具有祛湿的功效,才能达到减肥的效果。荷叶茶是可以祛湿的,可以通过体内的循环系统将湿气排出体外,从而达到健脾祛湿的作用。所以人们在生活中可以经常用荷叶泡水喝，或能帮你排出湿气一身轻，以上就是小编今天给大家分享的

湿气重还傻傻的拔罐？平时这4物敞开吃，或助你排出湿气一身轻

。如果您有更好的意见或者建议，欢迎大家评论和留言，感谢阅读和支持！

（文章、图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。