如今每个人都想减肥，减肥的方式也是各种各样，不过饮食是最关键的，如果你说每天进行运动，但是在饮食上无所顾忌，每天吃到撑这也是无济于事的，所以要减肥就要合理搭配，控制饮食可以让你的减肥效果更加明显，那么不妨试试以下几个穴位按摩，来帮您控制食欲减肥。

百会穴

位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

地仓穴

位置：这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。

瘦身作用：当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。

关元穴

位置：腹部正中线肚脐下大约3寸处。

瘦身作用：按摩关元穴可有效的控制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布。

中脘穴

位置：腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

瘦身作用：按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食。

手神门穴

位置：从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交会于手腕横纹处。

瘦身作用：用餐前按摩可安定心神、减少焦虑，避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。

说到减肥，还得提提艾灸减肥

记得在多年前有一个什么减肥按摩膏，我的同事曾经买过，她说那个按摩师就是在她的腹部使劲按摩，感觉腹部热热的，这个有两种热，一种是按摩膏的作用，另一种就是按摩摩擦生热也是促使脂肪分解的一种方法。如果你比较那一种更热，当然是艾灸更热，所以艾灸溶解脂肪更直接，更彻底一些。你知道了这个原理，试试一定会有效果的。如果用我们自制的中药艾条，热量则更好，渗透性更强，功效自然也会越好。中药艾条是在三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾俞穴。

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记住艾灸减肥：腹部肥胖，以腹部为主，大腿肥胖就灸大腿，一句话哪里胖就灸哪里，在配合局部按摩效果会更好，我想您就应该知道怎么艾灸了。

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