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穴位按摩减肥有奇效

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夏季就要来临，对于爱美的广大女性来说，减肥，是永远的话题。那么，如何健康的减肥呢？

国康中医养生团队认为，只有五脏六腑生理功能趋于正常，身体才不会产生痰湿淤堵，肥胖，自然远离。

如何运用中医外治疗法减肥？在身体经络穴位上进行特殊的手法刺激，激发脏腑经气，把垃圾排除体外的同时，调理脏腑生理功能回复正常，真正从源头彻底杜绝肥胖。

为什么选腹部穴位进行操作

大多数人胖的都是肚子，特别是脾虚的人，中焦运化无力，全都堆积在腹部，造成难看的啤酒肚或者游泳圈，夏天就要到了，无法再用臃肿的衣物遮盖，对于平时工作忙没时间保养的mm来说，真是一件折磨人的事情，下面给大家介绍一种居家按摩就能减肥的方法，让你轻松拥有小蛮腰。

当然，腹部按摩并不是简单的揉肚子，前提条件是必须选准基本穴位实施按摩，这样才会会起到事半功倍的效果，具体手法请往下看：

穴位按摩要点

穴位一

：中脘穴

位于人体上腹部，

前正中线

上，当脐中上4寸。（

此穴的主治疾病为：

消化系统疾病

、腹泻、腹痛、腹鸣、

穴位二

：水分穴腹部正中线肚脐以上1寸处。

（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并

且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出）

穴位三

：气海穴腹部正中线肚脐以下1.5寸处。

穴位四

：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。（按摩气海、关元

穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布）

穴位五

：水道穴

在下腹部，当脐中下３寸，距

前正中线

２寸。

穴位六

：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁2寸处，以左天枢为重

点。（按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕

动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。）

穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，由上腹部向小腹推压3～4回，再依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

经络按摩法

经络1：

双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附

近，就是右侧腹部，注意不要按到肋骨)，顺时针、逆时针各转30圈儿；双手重叠再

放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近，左侧腹部)，顺逆

时针也各转30圈儿。

经络2：

以肚脐为中心，在腹部顺时针从右下到左下，最后揉到肚脐，

先按右侧，后按左侧，各按

摩每掌按摩３－５下

经络3：

双手十指从小腹右到左，拿揉，每掌３－５次

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