护肤养颜小窍门

只有经历过的人才知道，祛痘祛斑的酸甜苦辣，教你如何祛痘祛斑，实战经验分享。

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开!!+V脸穴道按摩术

答应了好多MM要把好用的瘦脸文贴过来的，因为处在毕业季，既要继续来个升学还要找找工作还要考各种执照……弯腰45度旋转360度给各位鞠躬道歉了。

好在这段时间也没有闲着，其实卤煮找遍了网络上好多关于瘦脸点击率超高的文章，什么刮痧啦，涂辣椒，裹保鲜膜，做瘦脸操等等的一一实践。因为采取的是以周为单位阶段性的，也算是实践出来个人认为最有效的方法，再结合自己摸索出来的小办法，绝对给坚持的大家一个尖尖小下巴哈哈。卤煮自己没有咬肌之类的顽固性肌肉，所以如果有此类型的MM按照这个方法瘦脸成功的话，请一定要跟大家一起分享哈～

我的方法就是。。。运动的时候用手托住下巴手指尽量包住脸上肉肉的地方就好啦。爬楼梯转呼啦圈的时候都可以！原理就是让脸上多余的肉肉感受到压力与热量，这样在运动欢快的时候他们就像衣服一样自己就被热的脱下去了厚厚～请大家参照这个，继续发挥想象力。可以裹保鲜膜，还有泡澡的时候用束脸面膜之类的，都是同样的道理哈。

左图是去年刚减到46KG时，而右图是后来復胖到48KG的话…有人相信咩??

各位一定想说：

妳这个北七!!!又是脑残记错了吧!!!

无论怎麼看都是左边那张脸比较肉、而且又超垮!!!

怎麼可能反而是右边那张的体重比较重?!!!但…事实就是这麼残酷的小调皮呀!!!左图是我2010年6月歷经1个月瘦3kg之后的脸而右图的确是我后来又在2011年3月又復胖到47-48kg左右的脸没错!!!一连经歷了这麼多惨无人道的暗箭攻击

就算本人再如何没羞耻心…也终於深刻的体会到大事真的不妙了!!再这样继续垮下去，拎北该不会三十岁不到就会开始被叫阿桑了吧?!!

於是乎，好逸恶劳如本人，便心生歹念..想到了听小道消息指出，打肉毒桿菌能迅速瘦脸!!便立刻以手刀衝刺到医美诊所，以大把钞票砸在美容师脸上说我要打肉毒桿菌瘦脸!!!没料到当场被美容师宣判了死刑说…你的脸…打肉毒没用欸!!必须要用雷射溶脂喔!!

但你要知道，所谓抽脂，就是侵入性治疗还是有一定的风险存在，最常见的问题就是伤神经而脸部的神经又非常的细小之前就曾经看到报导，有少女雷射溶之后出现顏面神经失调的后遗症!!

靠腰!!本人平时就已经是一脸痴呆了!!要在顏面神经失调下去，哪天真的被送去啟智学校还得了?!!所以当然是完全不列入考虑啦!!

犹记得那天走出医美诊所的落寞感

真的是和当初得知木村拓哉结婚的消息

同样并列我此生所受到最严重的打击!!

然而就算再怎麼绝望，明天的太阳依旧还是会升起日子也同样还是要过…又换个角度想

反正再怎样也不会比现在糟了，不如就死马当活马医吧!!便开始努力爬文搜寻有关瘦脸的技巧，总算的…在歷经一翻千辛万苦、伤痕累累之后，我终於领悟出终极瘦脸按摩术的奥义啦!!!

以下，就是本人归纳整理出5招最简易又有效果的按摩手法!!

【警告】以下动作请在有润滑的状态下进行!!千万不可在完全乾燥时直接拉扯唷!!

【第一招】还我V脸拳!!

沒錯!!就是這一拳!!

只要學會了這一拳，包準還你小V臉!!

按摩手法也非常簡單↓↓↓

手法：握拳後，以指節自下巴中心推刮到耳垂下方

雖然方法看起來很簡單，但可真的不要小看這一招!!

因為他按摩的途徑會經過諸如大迎、頰車等臉部大穴

不但能夠緊實臉部線條、拉提雙下巴、消除國字臉

對於疏通淋巴腺，也有非常好的功效!!

本人就是一個嚴重水腫體質的人

猶記得第一次推刮時…痛到真的差點飆淚

這也表示我的淋巴腺堵塞的很嚴重!!

但幾個月按下來之後，痛感已經減輕很多

而且下巴的線條的拉提效果，真的超明顯的啊!!!

【第二招】小臉刮刮樂!!

和上一招不同的地方在於，這次只要利用小拇指的指節

手法：以小拇指指节，自鼻翼两侧沿著颧骨下方向外推刮

这个按摩途径，同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴

尤其是颧骨正下方(途径的V底端)的凹洞处深押下去会產生酸麻感；这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿，对於眼周肌肤的拉提，也有不错的功效!!

这一招会使用小拇指节，就是因為穴道较深；小拇指面积较小、用指节也比较容易施力，但深押的时候会有点痠麻感~必须要忍耐一下囉!!

【第三招】消肿一阳指!!

這招則利用的部分，則是食指的指節

手法：以食指指節，自太陽穴處向下刮押自耳根處

這招除了能夠放疏通淋巴腺之外，對於時常感到太陽穴腫脹的鄉親們而言，也能夠達到非常舒暢的放鬆筋絡效果，甚至因為放鬆肌肉，而達到改善表情紋的問題哩!!

【第四招】排毒疏通拳!!

手法：握拳後，以指節自耳根下方向下推刮；這招也同樣對於疏通淋巴結、消除雙下巴有很好的功效；個人是認為，這招無論有沒有要瘦臉，真的都應該常常做啊!!

因為脖子上有非常多的淋巴結，常常像這樣推刮的話可以幫助淋巴疏通排毒!!

那這招我通常都是在洗澡時，抹完香皂後皮膚滑滑的時候進行

有偏頭痛問題的鄉親們，也可以以這個方式疏通後頸的經絡

會有點像是刮痧的效果!!推完後會非常放鬆舒服哩!!

【第五招】提神醒目好按爽!!

除了能够消除水肿泡泡眼、紧实眼周肌肤外，对於长期用眼过度的电脑族而言，也有狠好的放鬆、明目功能!!

但按摩手法和前面几招稍微有些不同必须以指腹在眼周定点揉压按摩千万不要用推挤拉扯的方式按!!因為眼周的肌肤非常细緻薄弱拉扯的话狠容易就会因為鬆弛而形成细纹!!爱租以唷~*

基本上每个动作大概重复10-20次左右(视心情调整，发懒的时候就少按几下囉!!)

力道上我会稍微用点力(眼周除外)，但也不要用力到按到黑青欸!!

脸部的按摩部分，我大多是在晚上洗脸时进行，因為涂完洗面乳后脸部滑滑的

能让按摩加顺畅，千万不要在完全乾燥的时候推刮喔!!会拉伤肌肤的!!!

上面教的这几招，其实手法都非常简单，难的是，一定要持之以恆啊!!!

毕竟手法按摩的效果绝对没有手术抽脂来得快，如果你只按个一两天，觉得没效就放弃了

那我只能说，真的是连老天爷也救不了你了!!

如果你不间断的重复上述的按摩手法每天至少一次；保证不出2-3个月，绝对会有惊人的效果!!我还真的到现在為止都维持每天按摩的习惯哩!!已经持续了都超过半年有了!!至於效果如何~

因為本人天生就是肉肉脸，所以我不敢说脸有超级瘦到哪裡去…

但您自个儿看照片应该也看得出来，这半年内，本人的脸已经和阿姑附身时期，有截然不同的差异了!!尤其是下巴线条和嘴边肉的部分，你要是跟我说你看不出来差别在哪…那可能就要请您去看眼科了!!说我讲话太夸张?那不然就来张终极对照图吧!!

是不是真的差很大啊!!!

有沒有發現…我連眼角的位置都往上拉提了!!!開始接觸按摩之後，讓我一直想到一句廣告詞──有按，有差!!真的差很大啊!!!然後我要再強調一次──左圖是46kg，而右圖(拿肉圖)是冬天吃肥到48kg的時候唷!!而且右圖還是因為一直挑不到角度相符的照片，所以拿了幾個月前的照片來比對，其實現在下巴的線條又更緊實了點哪!!(得意)

下面是原作的另一篇关于瘦脸穴位的文，因为很多按摩手法要结合上文，就直接贴一起啦。一起把小V脸按出来吧

按了保證瘦的V臉穴道按摩術!!(臉部穴位圖)

哈!!我滿臉豆花的德性，看久了也還挺帶感的!!突然好想唸一下控八控控、控X控、控控控~XD，自從上次發了【U臉變V臉!!終極瘦臉秘辛大公開!!】之後到現在大概兩個月左右的時間，就陸續收到不少熱情貼心的鄉親

來跟我報福音說：按摩術真的很神奇!!他們的臉真的變小啦!!!

感動之餘，也讓我真的超有成就感的啦!!

我真的是愛死你們啦!!

然而因為本人太過搞喂的關係，上次一整個寫到篇幅不夠用..

所以只跟大家分享了按摩的手法，卻來不及將瘦臉的原理做說明…

說真的，上次的那一套V臉按摩術

可真的不是在亂按的欸!!

這可是我翻閱了五本以上的穴道及瘦身書

甚至還真的跑去請教我常去看的中醫師，求證穴道的位置和功效

最後歷經六個月以上的親身人體實驗

所歸納研發出來超級有效的按摩術呀!!

本人就是最好的活體對照組!!

哈!!真的不是本人老王賣瓜、自賣自誇!!!

因為我真的是還挺喜歡研究鑽研一些有的沒的，之前因為暴肥，就去研究有效的瘦身方法

結果就真的給我很有效率的瘦了8公斤~(詳見：爆肥後…3個月瘦8公斤秘辛大公開!!)

後來又因為周遊阿姑附身…

就開始研究穴道按摩瘦臉法，也真的成功的還我V臉來了!總之就是天下無難事啦!!!只要願意嘗試，什麼奇蹟都有可能發生的呀!!!!又落落長搞喂了一堆…總之今天就是要針對瘦臉按摩的最大功臣──臉部穴道來進一步做個講解~上次介紹的瘦臉按摩術，有個比較麻煩的一點是一定要在有潤滑(如：洗臉、抹乳液)的狀態下進行不然會拉傷肌膚唷!!!千萬不可在乾燥的形況下做推刮!!

然而只要了解瘦臉的穴道位置之後

在完全不需要潤滑的狀態下，就可以直接進行定點按壓

平時沒事諸如看電視時、上班放空時、或者想要摸蛤仔兼瘦臉都行啦!!!

廢話不多說，趕緊就來看一下這些超有效的瘦臉穴道吧!!▼

迎香：眼頭正下方，鼻翼的旁邊即是。

此穴位可以幫助消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，也能夠還能減輕肩膀酸痛。

巨髎：眼球正下方與鼻孔的平行線延伸交界點，即顴骨凹陷處。

可幫助消除臉頰浮腫實肌膚、美化曲線、幫助預防及恢復臉部神經失調

所以如果你和我一樣，素有眼歪嘴斜的毛病，多按這個穴道準沒錯!!

顴髎：眼尾正下方與鼻孔的平行線延伸交界點。

可幫助減少魚尾紋及皺紋、緊實肌膚、並且消除浮腫。

基本上這三個穴道是在同一直線上，最大的共通處就在於──

能夠消除浮腫及緊實線條!!!其實應該有很多鄉親都和我一樣，明明身體就已經算是瘦的了

但臉仍然呈現與身體不成比例的浮腫…或者從肥胖的狀態瘦下來後，臉部的線條卻也跟著鬆弛垮掉了…其實原因就是臉部淋巴結，累積了太多不必要的水分和廢物所造成的浮腫虛胖。有以上情況者，沒事多按這幾個穴道真的很有效!!

尤其是早上起床會嚴重水腫的人，效果會加顯著哩!!

複習一下對應這幾個穴道的按摩術【小臉刮刮樂】（见上文【第二招】）手法：以小拇指指節，自鼻翼兩側沿著顴骨下方向外推刮，是不是!!是不是!!就跟你說拎北不是隨便在按的吧!!

可是真的有下功夫對應穴道在研究的哩!然而知道穴位的位置後，你也可以直接做定點按壓通常都是按壓個2秒之後鬆開，反覆進行次數依心情決定就行啦!!總之想到就按個一兩下，長期下來絕對會有效的!!

車頰：即大迎穴上方約一指處，用力咬牙後較凹陷的地方。

此穴有助血液循環、消除浮腫，最重要的是，他能夠幫助消滅夭壽的雙下巴!!緊實臉部線條、預防鬆弛!!

大迎：用力牙時，顎角骨鼓起處即是，其實就是咀嚼肌的位置。

這裡也算是瘦臉非常重要的穴道!!尤其是有國字臉問題的鄉親們，平時沒事一定要多按!!

此穴道不但能夠幫助消除國字臉，亦能夠有效排除因糖分攝取過多而產生的脂肪堆積、消除浮腫及下顎肥厚、緊實臉部線條!!

太陽穴：位置應該就不用我多做解釋了吧.

太陽穴有多種要，應該只要母語是中文的人都知道!!此穴位不但能夠放鬆減緩眼部疲勞緊繃

更可促進新陳代謝，幫助淋巴腺排毒，同樣是沒事多按按準沒錯的啦!!

這三個穴道可真的打造V臉超級無敵非常極度重要的穴道呀!!!

尤其是車頰和大迎兩個穴道

想要消除國字臉的鄉親們!!!

其他穴道你懶得記就算了，拜託這兩個穴道一定要死命地給他按哪!!!

上次Kevin老師在節目上幫小燕姐按到哀哀叫的地方

其實就是車頰和大迎這兩個穴道!!

說真的，如果有人突然衝過來猛按你這兩個穴道

你沒飆髒話問候人家祖宗十八代的話….

你肯定是活佛轉世!!!

因為真的無敵痛啊啊啊啊!!!!

我有時都會按到呈現了無生趣的放空狀態….所以如果你有勇氣一點，可以像上圖一樣，用食指的指節用力去按壓

如果真的很怕痛的，就先用大拇指的指腹去輕壓，再慢慢加重力道…但一定還是會痠痛!!而正所謂良藥苦口!!這兩個穴道也是我覺得按摩後效果最為顯著的部位，尤其是對下巴線條的拉提和消除下巴肥厚(雙下巴)效果也非常之好!!!

對應的按摩手法【還我V臉拳】（见上文【第一招】）以及【消腫一陽指】（见上文【第三招】）

Kevin老師在節目上也有分享他按摩前和按摩後的對照圖

真的成功從不知道嗑了多少檳榔的國字臉

成功變成現在的瓜子臉哪!!!真的超神奇的!!

其實無論是否要瘦臉，這幾個穴道沒事多按絕對是有益無害；尤其是在幫助消水腫及疏通淋巴方面也有非常好的效果!!

攢竹：即眉頭凹陷處。

現代人時常因用眼過度而產生眼睛浮腫問題，多按這個穴道能夠緩和眼周不適，更能幫助消除泡泡眼。

承泣：即眼球正下方，臥蟬的位置。

同樣除了能預防各種眼病之外，因為此穴道亦是掌管胃部的穴道，由於有胃下垂問題的人，也容易造成眼部肌肉鬆弛產生眼袋，所以多按這個穴道不但能夠增強胃部機能，亦可進一步預防眼袋產生!!

球後：眼尾正下方。

能調整小腸機能，幫助吸收。

四白：瞳孔正下方，眼眶下的凹陷處。

四白穴是足陽明胃經在臉部上的非常重要的穴位，可以明顯改善整個面部的血液循環和新陳代謝、治療皮膚色素沉積、粉刺、皺紋、過敏等引起的多種損容性疾患,具有活血養顏、美容護膚的作用，總之就是多按好處說不完啦!!

現代人長期處於用眼過度的狀態

眼周的肌肉一旦過度緊繃，就非常容易引起頭痛、眼周浮腫甚至眼袋鬆弛問題產生，這幾個穴道則針對眼周的的拉提、消腫有非常好的功效，眼睛疲勞的時候多按一按，不但能夠幫助提神也能進一步預防眼周肌膚問題產

生哩!!

地倉：嘴角旁約0.5cm處即是。

胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

承漿：即下嘴唇正中央下方凹陷處。

此穴位能控制賀爾蒙分泌，保持肌膚張力，有效預防臉部鬆弛。

天突：即鎖骨和頸部經脈的交界凹陷處。

能購刺激甲狀腺，促進新陳代謝，幫助排除臉部多餘的水分，有效消除水腫。

百會：即頭頂心正中央的位置。

有鑑於壓力大的現代人，常以暴飲暴食來排解內心的焦慮…而多按此穴位能夠安定心神，預防飲食過量唷!!

這個部分不僅是針對瘦臉，包括瘦身和體態的維持也有相對的療效

算是比較額外的部分，搭配其他穴道做按摩，具有相輔相成、維持兩好體態的作用哩!!

上次發文之後，也有熱心的鄉親提醒我

其實還有一個也是超簡單的好方法我漏了寫，就是用誇張的表情大喊──啊咿嗚欸喔!!!

哈!!!最后一个表情是為了凑篇幅乱入莱著!!做的时候也不用跟著翻白眼欸!!这个夸张表情法其实我也一直有在做只是上次的重点著重在按摩手法上，所以就忘了写啦!!但这几招也真的狠讚哩!!!但下顎关节不好的人做这几个动作还是要小心欸!!

要是做到烙欸孩本人可是一概不负责唷!瘦脸真的不难哪!连我这个遗失下巴的万年米龟水肿脸，都能成功找回我的下巴V脸，相信一定每个人都行滴!!!重点就是要持之以恆哪!!!再来就是脸上的每个穴位都是对称存在的，所以千万要记得两边脸都要按欸!!不然到时候变成大小脸…拎北可是一盖不负责的唷!!

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