昨天孙思邈公众号收到几个女性客户的留言，有几位会员小伙伴留言咨询，问了关于针灸减肥的2个问题，分别是“针灸能减肥吗？”“针灸减肥会不会反弹？”。今天我就来跟胖友们解答一下这2个问题。

首先：针灸能减肥吗？

针灸能减肥吗？尽管笔者不懂中医，但是中华医学会确实有研究论文指出，通过针灸确实可以帮助减肥，其中耳穴针灸减肥效果明确，其减肥机理主要是，通过刺激某些穴位，从而抑制减肥者的食欲，从而达到减肥的效果。

然后：针灸减肥会反弹吗？

针灸减肥会反弹吗？虽然中医很强大，但是不得不承认的一点是，通过针灸减肥确实会反弹。因为针灸减肥的机理，是通过抑制食欲来实现的，相当于变相的节食减肥，只是节食的过程会更轻松一些。但是，就像笔者一直强调的一样，只有能坚持一辈子的减肥方法，才算真正的减肥好方法，做到减肥成功不反弹。

而针灸是通过扎针等方式，不断刺激穴位来抑制食欲减肥的，一旦我们终止这种穴位刺激，其抑制食欲的效果很快就会消失，你恢复针灸前的正常食欲了，吃的跟以前一样多的话，体重自然会反弹到针灸减肥前的水平了。

有胖友可能会觉得，那我坚持针灸不就好了吗？那你认真的问一下自己，你能不能做到长期坚持去针灸，甚至顶着一头针去生活、工作呢？显然一个正常人是很难做到的，那么针灸减肥的效果自然很难长期保持，体重反弹是必然结果，只是时间早晚而已。

之所以提到针灸减肥是因为很多客户曾经使用过这种方式减肥。而且现在的线下减肥店，号称中医减肥，经络减肥也大多是通过针灸、拔罐、疏通经络穴位等方式进行的。至于效果，据我所了解的客户，他们当时大都减下来过，但最后也大多都有反弹，原因我们后面再说。

针灸减肥、拔罐减肥都属于经络减肥的一种方式，当然疏通经络还有其他的形式，我们今天重点聊聊针灸和拔罐减肥这两种形式。

针灸减肥和拔罐减肥是什么减肥原理？

针灸，我没有亲身经历过，不太了解具体针灸减肥的模式。但从理论上来说，针灸，本身包括针和灸两种方式，通过针刺、艾灸穴位等方式来疏通经络、扶正祛邪、调节内分泌等作用来调理身体。

针灸减肥的作用机理据说主要是三部分，第一是抑制食欲，减少能量吸收；第二是促进能量代谢，动员体内脂肪分解；第三是调整机体内分泌。

再说拔罐减肥。拔火罐是一种中医的传统疗法，古称“角法”。主要方式是以杯罐作为工具，借燃烧的火焰排除掉容器中的空气，产生负压，使容器吸附于皮肤。中医认为借此可以达到“排出毒素”、“疏通经络”、“活血化瘀”等效果。

拔罐减肥的作用机理则是“通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的”。

好了关于针灸减肥的话题，今天就跟大家分享到这里，有什么问题可以随时给我留言，看到后第一时间给小伙伴解答。其实作为正常减肥的辅助手段，在一些特殊时期使用的话，针灸减肥还是可以起到不错的辅助效果的。

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