夏日降临，又到了露肉的季节，减肥总会成为热门话题。针灸减肥作为一种绿色健康的减肥方式，受到越来越多人的青睐，关于针灸减肥你真的了解吗？今天这篇科普整合了大家比较关注的问题，一起来看看吧：

针灸减肥的原理是什么？

针灸减肥主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，最终达到多余体脂消耗与分解的目的。此外，在

针灸减肥的同时，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善便秘、月经不调、乏力等症状

针灸减肥是局部还是全身?

针灸减肥是促进全身脂肪代谢，但腹部为全身脂肪堆积最多的部位，所以针灸减肥以腹部变小、腰围变细为初始疗效。其余部位在全身脂肪代谢加快后，如有需要可以进行局部加强。

针灸减肥需要多长时间?

针灸减肥一般每周3次，每次30分钟，一般10~15次为1个疗程，约为1个月。如果是穴位埋线减肥，则每2周1次，5次为1个疗程，大约需要2个月。

针灸减肥效果如何评定?

患者能够坚持针灸治疗，并能积极配合健康的生活方式，大多在1个疗程之后开始有明显效果。当然，疗效与机体对针灸治疗的敏感性、家族史、年龄等具有一定关系。

减肥效果的评定不光是以体重作为唯一标准

BMI指数

，即身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。近年来，腰围也被公认为是肥胖标准之一。有研究表明，

腰围与糖尿病、高血压、心脏病、癌症等疾病有显著关联

，当腰围超过一定标准，会使这些疾病的发病率增加。中国居民营养与健康状况调查采用的腰围普通标准是40~75岁人群，男性不超过85cm，女性不超过80cm。

针灸减肥会反弹吗?

针灸减肥的反弹率与其他减肥方法（单纯饮食控制、运动减肥等）相比，明显较低。其反弹一般是由于停止治疗后，无法坚持治疗过程中建立的健康生活管理方式导致的。因此，养成合理规律的营养饮食与生活作息并配合适当的体育锻炼是防止反弹的有效途径。

针灸减肥对所有人都适用吗?

针灸减肥对于年龄在20~50岁的单纯性肥胖者疗效最为理想

。因为该人群的机体发育较成熟，身体各项功能健全，比较容易调整机体的代谢功能，促进脂肪分解。同时，

针灸减肥对高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、更年期肥胖、产后肥胖等均有效

。但针灸减肥不适宜继发性肥胖者（因中枢神经系统、内分泌系统等病变引起的肥胖）、患有某些疾病（合并肿瘤、血液、心脑血管等疾病）、处于特殊时期的人群（孕妇、哺乳期妇女等）。

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