月不减肥，七月八月九月徒伤悲”。

夏天到了，身上穿的衣服越来越薄，过年到现在攒下的肉肉也藏不住了，很多人都已开始自己的“减肥大业”。

肥作为一种时下流行的减肥方法，正被越来越多的人尝试及关注。

但是，针

减肥真的那么有效吗？

其原理又是什么?真的能做到躺着减肥?……

针灸减肥真的有效吗?

很多人会怀疑针灸减肥是否真的有效，Dr.Hu总结了一下针灸减肥的原理主要有以下三条：

第一、通过针灸治疗，可以有效调节脂质的代谢过程，加速脂肪的新陈代谢，达到减肥目的；

第二、针灸能从多方面抑制肥胖者亢进的食欲；

第三、很多肥胖者都是由内分泌紊乱引起的，针灸对调节内分泌紊乱有非常显著的作用。

针灸减肥有几种方式？

针刺减肥：目前最为常见的减肥方法。应用广泛，疗效稳定，每周需治疗3次以上，每次30分钟左右，进针时有酸、麻、胀、重等感觉，因此，对于惧怕针刺，或时间安排上有困难的患者不适宜。

耳贴减肥：通过按压耳穴相应部位而达到减肥目的，每周换珠/针2-3次，患者在饭前揉压耳穴5-6分钟，每天按揉3次。此法简便易行，但单独使用见效较其他疗法略有不足，可配合其他疗法同时使用。

穴位埋线：近年来新兴的治疗方法，以中医经络学说为基础，通过在穴位内埋置一种特制生物高分子材料（将会在人体内软化、分解、液化和吸收）以获得长效刺激，以代替传统的多次针灸短暂的刺激。由于不必每天前来接受针灸治疗，因此大大地方便了减肥者。

针灸一下可以马上就瘦吗？

针灸减肥有其疗效，但是，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。

针灸减肥，一般根据减肥者肥胖程度，至少需要3个月以上的系统治疗，肥胖程度越高，所需治疗时间越长。

针灸减肥有什么注意事项？

没有任何一种减肥方法是可以脱离运动又不控制饮食的。

肥胖的最主要原因还是不良的生活习惯。因此，即便采用针灸减肥方法者，也要管好自己的嘴。如果在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。所以能真的管好自己的嘴，则减肥至少成功了一半以上。

但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。过度的节食不仅会造成人体消化代谢功能紊乱，还会引起体内酸碱平衡失调，损害人体正气，出现疲劳、乏力等不适。

正确的饮食原则是不饿不吃，饿了再吃，可适当增加瘦肉、鱼虾等高蛋白饮食摄入，不吃或少吃甜食及淀粉类食物

针灸减肥该去哪里做？

目前开展针灸减肥的机构各式各样，五花八门，甚至包括一些美容院也开展了此项服务。

Dr.Hu在这里呼吁大家，针灸减肥须到有医疗资质的正规医院或诊所，把专业的事交给专业的人来做。

想变瘦，赶紧行动起来，来找Dr.Hu吧！

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