责任编辑林奕文

随着人们物质生活水平的提高和一些不良生活习惯的养成，肥胖的人群越来越多，而且年轻化趋势越来越明显。那么肥胖到底对我们有多大危害呢？下面我们从现代医学通俗易懂的角度来谈一谈。

春夏是减肥的最佳时间，针灸减肥效果和优势明显，朋友们抓紧哟！壹尘堂开业酬宾，针灸减肥收费按普通针灸标准。祝朋友们健康美丽！

针灸减肥的优势

针灸减肥的优势有很多，它无明显痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。

针灸减肥的原理主要有以下三点：

一，调理胃肠功能

胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化。很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。

没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间。

另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。

二，改善机体新陈代谢

这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的。

另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍。

在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也会好转。

三，改善内分泌系统功能

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段。特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。

在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗。但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。

针灸减肥饮食原则

针灸减肥具有独特的疗效，安全方便。在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果能翻倍。因此，配合针灸减肥制定的食谱就是针灸减肥食谱。

减肥期间的饮食原则主要有以下几点：

原则一

虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。

原则二

做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到七八分饱即可，晚饭越少越好。

原则三

在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外最好禁烟禁酒。

原则四

学会喝水。上午多喝，晚上少喝。每日要饮水2000~3000ml，最好是喝白开水，也可以喝一些中药配制的减肥茶饮。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。

中医对肥胖的认识

中医认为，病态的肥胖多是由于体内痰湿过盛，大体可分为虚胖和实胖，临床上以虚实夹杂多见。

实胖多见于健康年轻人多饮多食。虚胖主要表现为脾虚，健运失常，痰湿内生；或加之肝气郁结，木不疏土，影响脾胃运化；或加之肾气亏虚，相火不足，水饮内停，寒湿困脾等。

中医认为人体的生命活动主要靠气血的运行体现出来，可以说气血是人体所有生命现象的基础。

中国传统道家讲：“天有三宝日、月、星，人有三宝精、气、神”。还讲：“气满不思食，神满不思睡。”所以人元气充足就不会有饥饿感，针灸减肥很重要的一点就是培补元气，所以通过针灸治疗后，患者会感觉大便通畅而饥饿感减轻，正是此意。同时可知“针灸多了伤气”一说为外行话，针灸可补可泄，重在手法。

另外针灸配穴可通过通调五脏六腑，健脾化湿来达到瘦身的目的。

一般针灸减肥取穴较普通针灸治疗取穴要多，行针手法也复杂一些。取穴部位以腹部为主，配合四肢辩证取穴，补泄兼顾。

肥胖的危害

肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。

肥胖对人的危害主要体现在以下几个方面：

一、是健康长寿之大敌

据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高四倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。

二、影响劳动力，易遭受外伤

身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

三、易发冠心病及高血压

肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

四、易患内分泌及代谢性疾病

伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调甚至闭经。

五、对肺功能有不良影响

肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。

六、易引起肝胆病变

由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80％是肥胖者。

七、会增加手术难度、术后易感染

肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。

八、可引起关节病变

体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、膝、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。

九、并发疝气

肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。

原来肥胖对我们的健康有这么多潜在危害！各位福娃快快行动吧。针灸无疑是最绿色健康的减肥方法，让我们收获美好身材的同时，更能收获健康。

陈万里

医生简介

陈万里

北京中医药大学中医学硕士。师从近代京城名医杨甲三的学术继承人胡慧教授和儿科名医王洪玲大夫，以及多位民间中医。至今已在东方医院、北京王府医院等三甲医院临证十余年。临床中首重脉诊，善于四诊合参，针药并用，身心合治，崇尚传统针法，取穴精简，手法轻灵，遣方用药尊古而不泥古。个人在工作中总结创新的特色雷火罐法和微痛养生针法深受广大患者喜爱。

临床中擅长治疗：

心脑血管疾病、心力衰竭，急慢性顽固性咳嗽，脾胃病，颈椎病、腰椎间盘突出等各种痛症，带状疱疹，失眠，抑郁状态，以及妇科月经不调、痛经、闭经，孕前及产后调理，小儿厌食和外感病的系统调治，对针灸减肥亦有丰富的经验。

壹尘堂出诊时间：

周一、周二、周四、周五上午

林奕文

责任编辑

林奕文

医学硕士毕业于北京中医药大学现于北京中医医院工作，从事皮外科研究。2015年获得国家自然科学基金青年基金项目《从巨噬细胞表型对成纤维细胞表型状态的调节规律研究回阳生肌法促进慢性皮肤溃疡愈合机制》，参与北京市自然基金、国家自然基金、北京市教委、国家中医药管理局等多项课题，并发表核心期刊论文4篇。

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