又到一年减肥时~俗话说得好，“四月不减肥，五月徒伤悲”，

除了常见的节食、运动外，人们也希望通过外力来帮助减脂，

针灸减肥

就是很多人跃跃欲试的项目之一。但针灸减肥到底靠不靠谱？有多靠谱？

针灸减肥真的有效吗？

“中医认为，肥胖病的内在原因主要是脾、肾、胃三大脏腑功能失调所致，清浊不分，痰湿不化，导致脾虚、痰湿、湿热、气虚、气滞、血瘀、肾虚互相转化或夹杂出现。”

南京市针灸学会理事、秦淮区淮海路社区服务卫生中心针灸科副主任医师王磊表示，针灸

减肥就是利用经络原理，通过刺激穴位，调节脾、肾、胃三大脏腑功能，升清降浊，从而达到减肥效果。简言之，

针灸减肥原理主要是通过刺激穴位，调整脏腑，使脏腑功能恢复正常，从而减轻体重

因此，从原理角度来看，

并不是所有的肥胖者都能通过针灸减肥取得理想效果

。针刺治疗取得好的疗效主要是指单纯性肥胖中的获得性肥胖患者，对于继发性肥胖与单纯性肥胖中的体质性肥胖患者治疗效果一般。针灸减肥适合18—55岁的人，这与生理性调节是有关的，一般这个年龄段的人身体强壮，正气较足，自我调节能力强，通过针灸治疗比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥调脂的效果。而儿童和老年人体质较弱，正气相对不足，自我调节能力弱，效果也就相对较差。

此外，

针灸减肥的效果与季节、气候都有关系

。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季，人体新陈代谢机能旺盛，气血运行较快，排泄自然就通畅，有利于减肥。

针灸减肥并非一劳永逸

虽然临床中发现针灸减肥的反弹性比其他方法要小得多，但患者针灸疗程结束后贪吃懒动也是会引起

的，因而减肥后须注意

不要大吃大喝，多运动，多吃蔬菜水果

王磊指出，针灸减肥过程分为

快速减重期

（4周）、

平台调整期

（4－10周）、

稳定缓慢减重期

（10周后）3个阶段。处于快速减重期的，坚持每周5次左右，有效率比较高。针灸减肥要坚持和循序渐进，才能获得稳定的治疗效果。如果快速减重期过后立即结束治疗，比较容易反弹，只有继续治疗每周2到3次，建立一个新的平衡,针灸减肥的效果才能维持长久。

针灸减肥痛吗？

痛不痛应该是很多想要尝试针灸减肥的人最关心的问题之一啦。“

就像打针一样，每个人的感觉和承受力不一样，不可能一律说疼，也不可能一律说不疼

。”王磊解释，针灸痛感与扎针的部位有关，如肢体的内侧、头面部、较少受到碰击或暴露的部位，痛觉神经末梢分布较密集，在扎针时对疼痛较为敏感。另外，如果医生技术欠佳，疼痛感也会强烈一些。针刺后，患者在局部感受到酸、麻、胀或少许疼痛的一种混合感觉，还可循经脉的路线传导、扩散，有人形容为“

百感交集

”，这在临床上称为“

提醒：

肥胖病者应到正规医院的针灸推拿科，请有资质的医生明确诊断，制定减肥方案

。因为针灸减肥是需要医学专业知识的，选穴合理，才能提高疗效。同时，只有正规医院才可做到针刺无菌操作，对针灸规范操作、针具、手法等有严格的要求，可有效避免损伤和感染的发生。

实习生：吕星龙

文字：秦婷金雨希

编辑：祝亦楠

江苏科技报

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