都说三月四月不减肥

五月六月七月八月徒伤悲

春季减肥还有科学依据

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春季万物复苏、阳气渐生，人体的新陈代谢逐渐加快，是最适宜减肥的季节。此时进行减肥可有效促进脂肪的快速燃烧、有效紧致肌肤防止反弹，达到事半功倍的减肥效果。此外春季减肥对改善和促进机体的气血循环有很大的帮助。

中医减肥原理

祖国医学认为：肥胖患者多脾虚胃热、痰湿中阻，或肝郁气滞，致使痰湿留于脏腑肌腠之间，成为郁滞累赘，久之甚至可以变生消渴（糖尿病）、中风（脑血管意外）、胸痹（冠心病）等诸疾。

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现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。中医能够由内而外调整机体，纠正偏颇，使阴阳趋于平衡，还能从调节内分泌入手，对心肝脾肾肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的平和，达到减肥目的。

中医减肥特点

中医理论认为肥胖的主要原因是脏腑功能失调，即西医所说的内分泌失调——饥感神经与饱感神经之间调节失衡，导致营养吸收不均衡。通过针（针灸）药（中药）并进，综合治疗，调整肥胖患者的神经和内分泌功能，抑制亢进的食欲，减少能量的摄入；同时加速新陈代谢，增加能量消耗，实现减肥效果。且治疗效果巩固、持久、不易反弹。

中医减肥方法

#针灸减肥

中医经络减肥是近年来比较受大众追捧的，因为它不像服用减肥药那样会有很多副作用，也不像节食、运动那么煎熬。通过合理的穴位减肥，就可以控制食欲，收到很好的减肥效果，结合后期饮食调理达到安全、有效、长期的减肥。

针灸减肥

其中针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。可以刺激特定的减肥穴，抑制胃肠的蠕动、抑制胃酸分泌的，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。针灸减肥讲究周期，每次都需要定期进行针灸，才能最好发挥减肥效果。

#穴位埋线减肥

根据肥胖人群的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位处，埋入蛋白质线，以线代针，

起到长效针感、健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血的功效。

★抑制亢进的食欲。

通过穴位针刺，调整肥胖人群的植物神经和内分泌功能，进而抑制亢进的食欲和胃肠消化吸收功能，从而减少能量的摄入。

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★减掉的是脂肪而非水分。

通过刺激迟钝的交感神经，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。穴位埋线减掉的是脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中，减肥者的健康和精力的旺盛，且反弹率低。

★微创埋线、不留疤痕、无毒副作用。

微创埋线减肥采用了高分子的生物胶原蛋白，对穴位刺激更加温和，避免了传统羊肠线（蛋白线）所带来的过敏和感染等不良反应。采用一次性专用埋线针，无需麻醉，表面无破损口，安全可靠、无痛苦、无毒副作用，远期疗效较好。

★兼治其他疾病，一举多得。

穴位埋线减肥能够兼治伴随肥胖出现的一些疾病，如痤疮、疲劳综合症、便秘、月经失调（月经周期过长、月经量过少或闭经）、性功能减退（女性性冷淡、男性阳痿、早泄）、高血压、高血脂、脂肪肝等。

★不主张饥饿疗法。

穴位埋线过程中，不强调过分的控制饮食，尤其不主张“饥饿疗法”。针灸配合饮食效果更佳，饮食原则：

不饿不吃，饿了再吃

，吃青菜及瘦肉、蛋类，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

#拔罐减肥

拔罐减肥

以通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效！

通过在身体的各个脂肪堆积部位做开穴、点穴、封穴、推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，快速消除体内多余脂肪，排出久积毒素；通经穴，调理五脏六腑平衡，同时调理女性内分泌紊乱。

图丨拔罐减肥

#中药减肥

肥胖症多属于本虚标实

，其中以脾虚、肾虚、肝气滞郁为本，痰、湿、热、血瘀为标。即由于脾肾气虚，肝胆失调，造成膏脂、水湿停留，气机失畅，脉遭不利。

治法上以调理脾、肾为主，兼化湿、利水、通脉、健脾、温阳等方法，有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多余水分以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢，从而达到健康减肥目的。不同的体质采用不同的中药配方，

一定要在专业医生的诊治后服用。

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此外，春季是阳气升发的季节，重在养肝，需要保持肝气的舒畅条达。清淡饮食，多吃瓜果蔬菜，多做运动再加一点中药清肝除脂，既不违背春季养生特点又能健身塑形，两不误才是两全其美。

我想中医减肥，应该挂哪个科室呢？

针灸科或推拿科都可以哦~

文字丨妇科郑琳

图片丨针灸科骆州晓

排版丨综合办公室

审核丨周李刚

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中医为本，中西融汇。

悬壶济世，惠泽民众。

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