小伙伴们注意啦！由临沂市卫生和计划生育委员会、临沂市广播电视台主办、电视综合频道承办的《名医面对面》栏目

每周二、四、六下午18:25，周一至周日早上06:40，在临沂综合频道准时播出，

欢迎届时收看。

本期节目话题

中医帮你来减肥

本期话题专

临沂市中心医院中医科副主任陈萍

为大家详细讲解如何从中医的角度来减肥以及中医减肥的食疗药疗方式有哪些

本期嘉宾

，临沂市中心医院，中医科副主任，副主任医师。对中医科常见病、多发病诊断、治疗有丰富的诊疗经验，特别对肥胖病减肥，中西医结合治疗冠心病、高血压病等心血管疾病具有丰富临床经验

《名医面对面》将于每周二、四、六晚18:25首播，同时周一至周日早晨6:40安排集中重播。爱临沂网同步播出。您也可以扫描二维码，通过本栏目官方微信公众平台观看《名医面对面》节目视频。

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现如今，减肥的方法越来越多。热衷于减肥的女性朋友往往都会跟随潮流选择一些不同的减肥方法。然而，没有副作用的减肥方法才是最健康的。今天，就来为大家介绍一下中医的健康养生的减肥方法。

按摩减肥穴位

百会穴

饭前按摩百会穴可以减少食欲。

位置：

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

瘦身作用：

这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

颊车穴、天突穴

反复按摩颊车穴、天突穴可以打造瓜子脸。

位置：

沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷的，这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处。

瘦身作用：

由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时只要我们按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失。

假如你是天生的圆脸，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度，长期坚持按摩，脸不知不知就变小了。

胃点穴

按摩胃点促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

位置：

位于右耳耳廓中央。

瘦身作用：

反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

肾俞穴

按摩肾俞穴减少身体浮肿。

位置：

这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处。

瘦身作用：

按摩这个穴位，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。

攒竹穴

按攒竹穴有效消除脸部浮肿。

位置：

位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。

瘦身作用：

长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。

神阙穴

手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

手掌划圈轻摩腹，双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

肥胖首先影响你的形象和效率，从而困扰你的生活和工作，更重要的是影响了人们的身体健康。减肥,我们不仅要减得快速,还要减得健康。

（编辑：小曹）

名医面对面

《名医面对面》

主播：兰晓彤

播出时间：

周二、四、六晚上18:24

周一至周日早上06:40

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