减肥是可以有多种方式的，不同的减肥方式适用的人群不同，但都各有尝试的人群，那么你知道减肥方式是排行榜吗？

NO.10

节食减肥

十大减肥方法排行榜中节食最不可取，虽然在短时间内能快速减肥，但消耗的几乎都是水分，而且节食会导致基础代谢率降低，反弹快、易衰老。

NO.9

保鲜膜减肥

保鲜膜减肥在十大减肥方法排行榜中也是不讨好，虽然保鲜膜经常被年轻人用于局部减肥，但保鲜膜减肥不透气，在大量燃烧脂肪的同时也让皮肤变得粗糙，不适合经常使用。

NO.8

塑身衣减肥

塑身衣减肥与保鲜膜减肥原理相似，塑身衣勒紧减肥局部使用的是物理减肥，如果勒腰过紧则损害生殖功能，从而产生多种疾病。

NO.7

喝茶减肥

茶叶中富含多种物质，兼具减肥和养生功能，在十大减肥方法排行榜中较为安全健康，但茶中的咖啡因等有效减肥物质较少，减肥效果并不明显。

NO.6

外用减肥

不少减肥者对内用药不放心，外用减肥药应运而生，十大减肥方法排行榜中外用减肥只要持续按摩、热敷便能有效减去脂肪，但外用减肥很难需要持续坚持。

NO.5

中药减肥

是药三分毒，但中药减肥将毒副作用降到最小，十大减肥方法排行榜中中药减肥以其灵活快效而闻名，但运用中药减肥时更需对症下药，才能指标又治本的甩肥肉。

NO.4

针灸减肥

针灸减肥是中药减肥的延生，针灸减肥作为十大减肥方法排行榜中特殊的一员，只需用针刺激穴道便能达到促进机体分泌的功能，这种方法更无毒副作用，但需要专业医师进行。

NO.3

抽脂瘦身

专业的医生抽脂能自动避开血管神经等组织，针对脂肪组织，吸脂更精确，同时激活肌肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，加速凹陷和松弛皮肤恢复弹性，瘦身塑形一次完成。对脂肪比例不平衡者更适用。

NO.2

瑜伽减肥

高温瑜伽则是一种风靡的减肥方式，会让练习者大量出汗,而出汗的过程也就是人体排毒的过程。

NO.1

运动减肥

运动减肥不仅减肥更健身，十大减肥方法排行榜中最为便宜，安全无副作用的减肥虽然效果比较慢，但是与合理的饮食相配合后长期坚持下去瘦身效果不容易反弹，长久看来好处也多。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。