纵观减肥产品的十年历程，可谓“前五年风光，后五年忧伤”，此前，国家药监局曾宣布“曲美（盐酸西布曲明）”、“7色瘦”、“纤佳丽牌减肥胶囊”等21款减肥类产品下架，在以上产品中有些曾检出西布曲明以及泻药酚酞，证实长期使用中枢类减肥药会引起心脏及神经系统等方面的严重损害。有些减肥产品还违规添加了麻黄碱、安非他命或利尿剂成分。在减肥“药准字”产品集体陨落的时候，保健食品则成为减肥市场的“主力军”。

碧生源减肥茶

说起减肥茶，本刊记者走访各大连锁药店发现，目前就属碧生源减肥茶最响亮了，产品中最经典的广告台词就是“不要太瘦噢”、“瘦这里、瘦这里”。想起来，这个广告真是深入人心，北京的公交车上播放了不知多少遍。

碧生源减肥茶主要是由荷叶、桔皮、山楂、茯苓、决明子等天然植物为原料制成。从成分上来看，有点促使腹泻的特点，比如决明子等成分。许多女性在对待这一产品上存在着误区：喝碧生源茶就一定能减肥请注意，能减肥不是说一定减得掉，任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥效应。在减肥相关药效研究中，每天摄入茶多酚的数量90—600毫克之间才是有效的。碧生源茶产品说明上写有100克含有1.33克茶多酚。试想，一天喝多少包减肥茶才能达到减肥的目的！同时应引起重视的还有，既然原料为药食同源类原料，其适应症就需辩证使用，而非适用于任何人。

左旋肉碱

左旋肉碱在2010年被炒的火热，曾一度成为减肥市场的“霸主”，号称半月减掉15斤。

“左旋肉碱是体内脂肪代谢过程中的一种必需营养物质，它能够有效地促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，从而起到健康减肥的作用。另外，左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡，进而达到健康减肥的目的。”这是左旋肉碱减肥产品的功能解读。

其实，左旋肉碱并不是什么稀罕东西，它只是人体必需的营养素，作为人体细胞内的一种基本成分，广泛存在于机体组织中。左旋肉碱来源主要有两种途径，第一个途径是通过正常的食物摄取，其中红肉是左旋肉碱的主要食物来源。第二个途径是人体的肝、肾、脑组织合成产生，并储存在人体肌肉等组织中。左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车。至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能，所以对减肥并无帮助。

膳食纤维

大多数的肥胖主要是因为摄入的热量过多，而运动量减少，导致体内脂肪的堆积，从而出现肥胖等症状。在日常生活中多食用膳食纤维或含纤维较多的食品，则在增加饱腹感的同时，减少体内热能的摄入，在肠道内营养物质的消化吸收也下降和减慢，最终促进体内脂肪消耗而起减肥作用。

奥利司他

目前，奥司利他是减肥产品中仅存的“药准字”号产品了，其销量也不尽人如意，绝大多数减肥药都属于处方药，但是都是按照非处方药的销售规则在运行，消费者在一些药店不需要处方就能买到。

与曲美作用于中枢神经以抑制食欲的机理不同，外周减肥药奥利司他通过阻止食物中的脂肪水解，减少人体的热量摄入，一度成为临床医生公认的较为安全的减肥产品。

“奥利司他在大城市的白领人群中卖得特别好”一位不愿意透露姓名的药店店员告诉本刊记者。不论是何种减肥药物都必须在医师指导下使用，而且在服用过程中也要密切关注自己的肝、肾、心脏等器官的反应。

虽说减肥药具有一定效果，服药不可随意，医生要首先评价病人是否肥胖，

确诊后一般先要求改变生活方式，如果三个月后没有降低体重5%-10%，才会采用药物治疗，并且应在医生指导下进行

“如果源于内分泌疾病，光吃减肥药恐怕用处不大，还需治疗其他机体问题。即使是单纯性肥胖，乱吃药也可能会引起一些并发症以及电解质紊乱、营养不良，甚至可导致心跳呼吸骤停等。即使是一些看似温和的中药减肥茶，也可能隐藏了某些非草本材料，如果加了违禁药物，更会引起严重的副作用。”中联的张老师讲到。

对于减肥药物和保健食品的长期功效，可以用三句话概括：经济负担重，后期效果不明显，停药后多半会反弹。靠单纯吃减肥药或保健食品是很难真正达到减重的，还需要改变生活方式，配合饮食和运动的调整。减肥的三件法宝：第一，减肥最重要的一点是自我克制;第二就是饮食有节制和规律;最后，就是多运动。如果能注意以上三点，若不是由于疾病引起的超重或者肥胖，就能减少至正常或较低的体重。如果在调整饮食并加强锻炼后，效果仍然不理想，可以在医生指导下，在一段时间内选用通过减少食物摄入或增强热量消耗来帮助减肥的药物。体重减轻后，仍然要依靠良好的饮食习惯与适量的体育锻炼来保持，否则必然反弹。

减肥产品选择小妙招

1.包装：看其配方是否含有性激素，含激素的产品会引起内分泌的失调，导致其它并发症。

2.机理：看清说明书上有无药物的减肥机理，确定安全有效性；

3.批号：要注意产品的批准文号，是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。一般国家主审机关的审核要求比地方审批机关严格，能够通过国家主审机关审批的产品，品质和安全性相对是比较可靠的。

4.品牌：尽可能选择一些大品牌，这些大厂家整体实力强大，产品发展目标明确，技术力量先进，质量当然也有很高的保障，且售后服务周到。

5.看肥胖类型：减肥品一般对单纯性肥胖、饮食和运动无法控制的肥胖有效，对遗传性肥胖等疗效不佳，如果自己无法确定肥胖类型，可到当地的减肥中心咨询医生，让医学专业人士帮助你制定适合自己的减肥方案后，再选用适合的减肥产品。

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