传播藏医知识

倡导健康生活

最近有许多朋友问我，我们怎么能知道自己的肝脏不好，它不痛又不痒，根本没法预防啊。今天就来讲讲肝脏不好，对人体会有哪些反应，以及我们该如何保护自己的肝脏。毕竟肝好，一切都好！肝不好，百病丛生！

肝脏解毒功能的原理：

在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：

1.无端感到疲倦。

2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

3.眼睛干涩或者死鱼眼。

4.出现粘便。

5.腰部赘肉增加。

6.有体臭。

7.失眠多梦。

8.口干口苦。

9.偏头痛。

10.前胸后背有红痣。

11.指甲有明显竖条纹。

12.头发经常很油。

13.脸庞两边有肝斑。

14.脾气特别大。

15.乳腺增生和妇科问题。

如果您有三种以上的症状就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，肝藏血，血不养肝很容易导致肝脏无法正常代谢。

藏秘紫红盐

藏药浴养生

藏药泡浴源自净区带来神

调理功效：

护肝、清肝、降肝火、加速肝脏对有害物质的分解，调节肝脏代谢，修复肝损伤，减肥瘦身。适用于眼睛发干、视力下降、迎风流泪、长期饮用酒熬夜造成的肝功能下降、肝炎、酒精肝、脂肪肝，肥胖型脂肪肝等。

1、什么是藏药浴？

源自世界屋脊，

是藏族人民千年来与恶劣的自然环境斗争所流传下来的防病治病的沐浴保健方式。是藏式养生的内病外治方式之一，距今已经有

1300

多年的历史了，藏

民自古以来居住在高原地区，天寒地冻、风餐露宿，但他们很少得风湿、类风湿、关节炎等疾病，而且心脑血管疾病的发病率非常低，就是得益于藏药。

哈萨克斯坦前总理曾乘专机到中国进行连续9天的藏药浴，对其神奇的效果赞叹不已！

藏药浴原理：

将人体全身浸泡于药水中，

在水的热能和药物的

作用下，打开人体的毛孔、让药物迅速进入人体，通过

微循环和经络、气血循环

吸收进体内，

内达脏腑，排出六淫邪气

（风、寒、暑、湿、燥、火），协调五脏六腑的功能，迅速直达病所，达到“吐故纳新、排除毒素”的核心作用，起效快。

同时由于药浴疗法可以避免药物直接进入人体大循环，从而可以减少对肝脏、肾脏等器官的毒副作用

藏药浴十大功效

⑴出汗排毒，增强皮肤吸收功能。

⑵促进产妇修复，预防妇科疾病。

⑶润肤止痒，预防皮肤问题，美肤美容。

⑷改善风湿，体寒及各种亚健康问题。

⑸改善心脏的输出量，调节心脏功能，改善全身微循环。

⑹促进肠胃蠕动，健脾助消化，促进排便通畅。

⑺消除疲劳，减轻肌肉，关节疼痛。

⑻易睡安眠，降脂减肥。

⑼调节气血内分泌，提升性生活质量。

⑽增强体质，提高免疫力和神经调节力。

女性调理——调理范围：

消炎杀菌，调经活血，调节内分泌，去垢，收缩子宫，恢复卵巢功能。适用于女性畏寒怕冷、手脚冰凉、宫寒、月经不调、乳腺、子宫等妇科问题及产后身体机能的恢复。

排毒养颜——调理范围：

促进淋巴系统的排毒，增强内分泌系统功能，调节血液循环。适用于女性出汗排毒、美白、祛斑、瘦身、紧致皮肤、恢复弹性、延缓衰老、提高免疫力、保健、便秘等。

纤体塑身——调理范围：

消脂、塑身、排毒养颜、紧致皮肤、健脾利湿、清除体内废物，平衡身体循环系统、适用于因运动量不足、饮食结构不合理、及身

体循环系统失调引起的肥胖人群。

养心安神——调理功效：

调节情绪，降脂护心、安神定志、促进睡眠、增强内分泌系统功能和免疫力，提高神经调节机能，改善心脏的输出量，增强心脏的供血功能，改善血液循环及全身微循环、延缓衰老。适用于轻度心脏问题、精神压力大、失眠等。

滋阴壮阳——调理范围：

护肾、健脾养胃、养血祛风、补益中气、通经活络、补肾壮骨、强腰膝、延缓衰老。适用于肾虚引起的盗汗、黑眼圈、水桶腰、腰膝酸软、耳鸣耳聋、性功能下降等。

舒筋活络——调理范围：

祛风除湿、温经散寒、活血散瘀、行气强身。适用于风湿性关节炎、风湿痹痛、体寒、手脚麻木、腰腿痛、腰肌劳损、肩周炎、关节痛、骨质增生、风湿引起的瘫痪等。

肝不好，对人的四大危害：

一、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

二、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

三、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

四、体重居高不下

我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

实用小知识：

下面给大家总结一些关于养肝护肝的的实用知识，不收藏以后就找不到了。

肝肾同源，男人养肾先养肝

中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝，为什么这样说呢？肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。

女子以肝为先天，养肝先养血

“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关，因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。

a.睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。

b.神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。

c.食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。女性朋友们可以多吃点红枣糯米粥，喝一些用核桃芝麻熬的糊，或者桂圆莲子粥，桂圆枸杞鸽子蛋。如果阳虚明显的在这个季节可以吃些当归，羊肉。

d.泡藏药浴

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