很多人平时都对自己的身材并不是非常的在意，但是如果一旦出现一些过于肥胖的问题很多人都会非常的困扰，想要减肥的话还是比较麻烦的，其实现在能够减肥的方法也有很多，除了运动之外，很多的中药方法也能够帮助减肥，泡脚也是现在一个比较流行的方法，那么应该要怎么做呢！

配方一、针对脂肪型肥胖。药材：冬瓜皮200g、茯苓100g。制作：冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最佳，每次泡浴时间在20分钟左右。

配方二、针对血虚型肥胖。药材：赤芍、红花各15g，当归20g。制作：三种药材先浸泡15分钟，然后放入2L水中煎煮至沸腾，关小火继续熬煮40分钟，过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖，这类女生手脚容易冰凉，月经也经常紊乱，同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血，让内分泌和代谢恢复正常水平。

功效：补足气血、加速代谢。女性如果生理功能出现问题或障碍，首先表现出来的就是身体发胖，因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外，内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。

除了以上这些方法之外，有些朋友们的肥胖是由于身体出现了一些问题，建议最好还是要到医院去做一个比较详细的检查，确定疾病之后再进行专业的治疗，这样在进行减肥的过程当中会更加的事半功倍，也会更加的直接有效。

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