用什么药泡脚能真的减肥？

合理的运动结合健康的食物，才是最有效最健康的减肥的方法。但是减肥的过程比较漫长，而且需要很强的毅力才能支撑完成减肥的全程。所以很多人都想寻找更简单的减肥的方法，那么泡脚可以减肥吗？

1.虚弱型肥胖

药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

操作方法：同样将药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。

2.消化型肥胖

药材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g

操作方法：将药材用纱布包裹一层后放在1L凉水中浸泡15分钟，然后再加入1L水进行熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半小时。将汤汁倒在足浴盆中，加入适量热水，水高超过脚踝即可，水温在40度左右，泡脚时间为40分钟。

3.脂肪型肥胖

药材：冬瓜皮200g、茯苓100g

操作方法：冬瓜皮要选用新鲜的，和茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮。因为冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。同样是煮沸后改小火继续煎煮半小时，然后用药汤和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最好，每次泡脚的时间为20分钟。

4.水肿型肥胖

药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

操作方法：将三种材料放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡完后再加入1L凉水，然后加热熬煮，沸腾后改小火继续煎煮半个小时。用两层纱布把药汤过滤后，将药汤倒入足浴桶中，加入40度左右的热水至没过足三里穴（膝盖）为佳。睡前浸泡20-30分钟，足浴过程应该保持水温能使背部持续发汗为佳。

文章中介绍了一些泡脚减肥的方法，因为肥胖的人的肥胖类型也是不一样的，而肥胖类型不一样，减肥的方法也不一样，利用泡脚减肥的中药搭配也是不一样的。所以建议肥胖的人先弄清楚自己肥胖的类型，然后再根据文章中介绍的泡脚减肥的方法，进行适合自己的方法的选择。

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