文|肖哥

减肥最有用的一味中药，在农村随处可见

在农村，很多人都会养蚕，而养蚕必不可少的就是桑叶，所以在农村，桑叶是很常见的一种植物。很多人都只知道它可以用来养蚕，却不知道其实它还可以帮助减肥，下面就一起了解一下吧。

桑叶号称是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”之美誉，富含人体17种氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是国家卫生部确认的“药食同源”植物，它不仅营养丰富，而且减肥效果也不错。

桑叶在中医上是一味疏风清热的药材，据研究，桑叶中含有

17种之多的氨基酸，更有丰富的钙、磷、铁等微量元素，经实验证明，桑叶能有效地控制血糖值，对治疗糖尿病有显著的疗效。桑叶在中医上的显著药效受到人们的推崇，但是它在减肥瘦身方面的功效就还不算广为人知。

桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。

桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。

利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。

所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象。清血是将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高血脂症。所以胖人多为高脂血症患者。桑叶有改善这种高血脂的作用。

桑叶中含有N-糖化合物(N-containing-sugars)，具有抑制血糖上升的药理作用，可用于防治和治疗糖尿病。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，它是其它动、植物所没有的。

日本医学界称这种特殊组成为“DNJ”物质。其主要作用是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，还能刺激胰岛素分泌，从而降低胰岛素分解速度。

高脂血症患者的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的

1/100那么粗，所以容易堵塞。

心肌梗死和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。

桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火,对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。至于肝阴不足，眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。

桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰；以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症,为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺；配石膏、麦冬，则清燥润肺；配菊花、决明子，则清肝明目。

为了更好的发挥桑叶的减肥作用，自古中医就利用桑叶制作了各种减肥配方，其中，在《证治要诀》中有一个配方，就是荷钱茶。其主配料有：桑叶、荷叶、罗汉果、山楂、决明子。荷叶具有降脂消脂的作用，罗汉果则能滑肠通便，山楂消积化滞，决明子可以降脂降压。这几味药发挥各自的优势，相辅相成，对降脂减肥，利水排毒有比较好的效果。

荷钱茶的做法

用料：

桑叶2g、荷钱4g、山楂2g、决明子2g、罗汉果3g

做法：

1、将荷钱、罗汉果碾成粉末；

2、将山楂和决明子用水冲洗干净；

3、将所有的材料放入袋中，加热水冲泡10分钟；

4、每天饮用2——3次，一次一杯即可。

如果觉得自己制作荷钱茶比较麻烦，或者条件有限的话，可以选择现成的袋泡茶，方便卫生，效果也是一样的。

但关于减肥

不要太过依赖于外物，也不要过分节食，饿坏胃又掏空了身体，健康的生活方式多运动，多吃水果、少吃甜腻油炸高热量食物，养成一个良好的生活习惯，自然比外物作用更大了

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