用上精油，减肥轻松又快乐

夏日海滨沙滩，

穿上比基尼，

露出小蛮腰，是大多数爱美女性梦寐以求的。可还是有太多“上图左”的姐妹们对自己的

身材不满意。

其实有些姐妹们的体型整体还算标准，但因为离传统意义上的“魔鬼身材”还有差距，于是阶段性的会给自己制定减肥瘦身计划。

运动健康瘦身值得提倡，然而很多朋友则过于关注“节食”，很多时候都是在“痛苦”的煎熬，只为了“能瘦一克是一克”。更极端的则可能会发展成为“强迫贪食症”或“神经性厌食症”。

想要轻松快乐的瘦身，分享几款精油及应用。

温馨提示：

具体减肥方案是因人而异的，以下信息仅供参考。个体情况，还需专业芳疗师提供指导。

【减肥精油大盘点】

甜茴香

甜茴香是最著名的用于“减肥”的精油。从中世纪罗马的恺撒大帝时期，人们

就知道甜茴香具有止饥的效果。罗马士兵在长途行军时包袱里总会放甜茴香种子，在抵达下一个扎营区之前，可以咀嚼它来暂时止饥。中世纪过后的都铎王朝，虔诚的基督教徒用甜茴香来度过宗教进食日。甜茴香也是温和的利尿剂，可以减轻体液迟滞的症状。此外，甜茴香还有解毒的功效，可治疗饮食不当造成的毒素堆积。甜茴香具有上述种种功效，可以间接的减轻体重。

大蒜与洋葱

部分法国药草家认为大蒜和洋葱有减重的功效，而事实上这两种精油都会强烈的刺激甲状腺。如果患者的肥胖是由甲状腺功能不佳，代谢速度迟缓而引起的，可以任选其中一种精油来治疗。服用大蒜或洋葱胶囊，或在饮食中直接增加洋葱及大蒜的摄取量，是更理想的方式。

迷迭香、天竺葵

迷迭香精油是一般的刺激和调和剂，可以刺激迟缓的代谢。

天竺葵精油具有平衡激素的功效，可以治疗激素失调引起的肥胖症。

佛手柑

在实践中发现佛手柑精油的部分功效和世人对它的认识有些不同，在此先做个澄清。人们通常用佛手柑精油来刺激食欲，但也有案例显示它也成功地帮助过强迫性贪食症患者。这现象有两种可能：一是佛手柑精油具有调节的功效，不单是刺激大脑的食欲中枢；二是它不直接影响食欲，而是通过情绪或精神间接影响食欲。相比较而言，后者的可能性更大。

由生理病症而引发肥胖的病例毕竟很少，专业芳疗师可以帮助肥胖的人找出造成肥胖的心理上的原因。由于每个人的差异很大，因此精油的选择范围也很广，凡是能减轻压力、忧郁、焦虑和能增加自信的精油都可以试一试。

【辅助按摩及情绪调节】

许多超重的人非常不喜欢自己的身体，规律地接受按摩可以缓解她们心中的不满。尊重、爱护自己的身体，对他们来说可能是个全新的体验，按摩可以帮助他们建立更积极的自我概念。当他们能够接纳自己时，再要求他们做些运动或改变从前的饮食习惯会比较容易。与这些需要帮助的人接触，通常尽量避免使用“节食”这个词，以免引起他们遭遇挫折和失败的联想而带来负面情绪。

体重减轻特别是迅速减轻的状况，很可能让原本肥胖的人看起来“松松垮垮”的。因此，减重后期也要接受按摩，借此调整肌肉和皮肤的弹性，让患者对自己的变化感到高兴而充满信心，并持之以恒。值得强调的是，配合更多的芳香疗法可以达到更好的减肥效果。

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（多肽YY的小胜利与精油）

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