好像大概是4月初，想着7月要去日本看演唱会，所以开始严肃对待“减肥”这件事情。

（每一次减重，必须用罪夏的气氛激励自己）

给“减肥”打上引号主要是因为，在实施之前我实在不算真的“肥”，硬要说自己胖实在太矫情了。

167cm，50kg~53kg的体重，作为普通人来说也算匀称偏瘦了。

虽然说是“减肥”，但是不想把事情弄得痛苦不堪一地鸡毛，最后坚持不下去一拍两散。

所以我的这套方法安排的时间线比较长，该吃吃该喝喝，在减重的同时一定要最大限度地给自己带来快乐。

（两个月大概下去了10斤，之后逐渐稳定）

不过已经到了这个年纪，我还是非常居安思危。加上常常要拍照，50kg和45kg在生活中看没有太明显的冲击差别，但是镜头里可以说是天壤之别。

但是也因为到了这个年纪，思考行事都更加冷静且有耐心，所以为自己制定的减重计划非常舒缓，但是自己一定会拿出成年人的毅力，去严格执行。

（金秋9月，收获的季节）

现在的体重大概稳定在45kg~47kg之间

，基本和时间段以及身体、情绪状况有关。作为一个本身基数很小掉磅就不容易的中年人，想要简单分享一些我觉得可以借鉴的舒缓减重方式。

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