吃减肥药的危害有哪些呢？吃减肥药是许多女性所选择的减肥方式之一，但吃减肥药减肥还是注意产生许多的副作用，那么吃减肥药的危害有哪些呢？

1、引起失眠、心悸问题

摄入热量过多是导致肥胖的主要原因,一些减肥药通过加大身体热量消耗量来避免热量过剩达到减肥目的。这些减肥药中含有麻黄素,服用后会令人出现失眠、心悸的症状。

2、导致厌食症

服用减肥药后,一些人会出现食欲减退的症状。这主要是因为一些减肥药中含有一种名叫芬弗拉明的食欲抑制剂。长期服用这样的减肥药,虽然能够让人体重减轻,但是容易导致厌食症,不利于人体健康。

3、狂泻不停

很多减肥药之所以能够减肥都离不开“泻”。这些减肥药中含有泻药成分,服用后人们会出现呕吐腹泻症状。而经过这么一“泻”,身体失去大量水分,体重自然就会下降。

4、引起内分泌紊乱

一些减肥药宣称具有养颜、美容、塑形的效果。这些减肥药中不是含有神经抑制剂就是含有雌激素。女性长期服用容易扰乱人体的正常激素水平,直接导致月经不调等妇科病,严重者还可能成为子宫肌瘤的重要诱因。

5、导致不孕

长期服用减肥药不仅会影响神经中枢,还会导致内分泌失调。例如服用芬氟拉明,可能引发心脏瓣膜疾病,如果怀孕女性有心脏瓣膜的疾病,生育的危险性提高。有的女性还会因为服用减肥药不当,导致不孕。

日常有效减肥的方法

1、快步走

对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不科学,容易对膝关节造成冲击。快步走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果。专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量相当。

2、骑单车

穿越像画卷一样美妙的风景,心情不禁畅快无比,顿时感觉这不仅是一项健身运动,更是一种心灵放逐的愉悦。人的手和脚上有许多人体相应的穴位,当你紧握车把与用力蹬单车时,实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能加快血液循环,同时也强化了微血管组织。

3、登山

登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平,有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。另外,在山巅之上极目跳远,可以解除眼部肌肉的疲劳,还可使紧张的大脑得到放松和休息。

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