人生有许多事情需要忍

比如XXOO

怀孕了，我忍

产后2个月，我忍，我忍，我忍忍忍

就在这一年内，我们都修炼成了忍者

好不容易等到老婆说可以O了

终于等到这一刻

老婆的小脸红扑扑

甚是可爱

我们一起来愉快的玩耍吧

可是，空荡荡的感觉

让我们发乎于情，止乎于“松”

产后阴道松弛，是一个常见问题，阴道松弛了以后，在性生活的时候往往会因为摩擦的减少导致性快感减少，因此影响性生活的满意程度。于是很多女性开始寻求收缩阴道的方法！

优优妈就是缩阴大军中的一位，尝试过很多方法，来看看她的缩阴经历吧！

来自悠悠妈的缩阴经历

自从沦落到阴道松弛的女人行列后，我开始四处寻找解决阴道松弛的方法，用过很多缩阴方法和缩阴产品。

缩阴手术，康复靠运气

我首先尝试了缩阴手术，麻醉药过了后下面痛了很久，那段时间尿尿也痛，来例假的时候还感染了，总之恢复得很不好。可能你们要问我效果怎么样，折腾了好几个月，效果也就保持了几个月！

注射缩阴，担心八级伤残

接着我准备进行注射缩阴的，后来听说曾经成都有个女工程师做缩阴手术致八级伤残，终身丧失性功能。把我吓坏了，就没敢继续想注射缩阴这码子事。

缩阴胶囊，忽悠你没道理

后来，我又尝试了一些缩阴胶囊、缩阴洗液、缩阴喷剂什么的，总之麻烦又效果甚微。但是，把下面变得紧窒是必须的，攸关作为女人的我的一生幸福和“性”福，我从未想过放弃！

直到有一天，已经缩阴成功的朋友告诉我治好盆底才能从根本上解决产后阴道松弛。所以，我想告诫各位姐妹，最好不要病急乱投医，随便缩阴。

产后阴道松弛的罪魁祸首原来是盆底肌受损

阴道之所以能屈能伸靠的是阴道底部的肌肉组织，尤其是盆底肌的强韧！

女性的盆底肌肉，像一张“弹簧床”承托并支持着阴道、膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，还参与了控制排尿、控制排便、

维持阴道的紧缩度，增加性快感

等多项生理活动。

不论是顺产还是剖宫产的女性，孕期盆底经过腹部的压迫，肌肉纤维变细长，阴道渐渐松弛，生产时，胎儿经过阴道，对阴部神经和肌肉造成急性损伤，并且阴道松弛往往会和阴道壁膨出以及尿失禁同时存在，成为姐妹病。产后常见尿失禁，可是，大笑时会漏尿。

另外，年龄增长，性激素的缺乏也会对盆底造成损伤，是导致阴道松弛发生的重要因素。

如图所示，半圈红色就是盆底肌了，收缩的时候起括约的作用

对症下药，让阴道一天一天紧起来

虽说阴道松弛不是什么致命的疾病，但是始终影响生活情趣和品质，缓解阴道松弛提供以下小妙招~

肛缩运动

也叫盆底操，全身放松，当吸气时，收缩肛门周围的肌肉（就像忍大小便时肌肉收缩的情况），然后屏住呼吸，约5秒钟后，慢慢呼气，同时逐渐放松肛周肌肉，如此反复。每天3~5次，每次10分钟。

中断排尿法

在排尿过程中通过收缩盆底肌群停止排尿，然后放松，然后再收缩，知道把尿排净。

阴道哑铃

阴道哑铃可以帮助女性找到收缩的正确位置，同时提供女性阴道的紧致度，改善漏尿，提高性快感。

终极武器--盆底康复治疗

在治疗盆底肌松弛上，六盘水协和医院，采用贝拉盆底功能重建，利用电刺激分析系统、生物反馈训练系统，拥有一套完整的评估、筛查-治疗-评估盆底康复系统，使诊断、治疗、持续改善，不间断，诊疗流程智能化、自动化，诊疗数据标准化，可快速准确评估和筛查盆底障碍疾病，早发现、早诊断、早治疗。

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