男人都会担忧自己的xing能力出问题，但是近年来越来越多的男人在床上的时间是越来越短了，早泄阳痿的患者也是越来越多。朋友们在床上时间不持久不要慌，先弄清楚是什么原因导致的，然后再想办法治疗。下面15个对策，希望能帮到你.

加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方xing要求。

在接受行为治疗后采取女上位xing交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对yin道刺激的适应性。

戴双层避孕套，可降低yin茎的敏感性，延长射jing时间。

降低yin茎抽动的幅度和速度，减少对yin茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到xing高潮，以求双方满意。

男方分散对xing交的注意力，比如目光离开女方，将yin茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓she精。

如果是生理性的zao泄，夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的xing生活，必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病，随着现代医学的发展，只要通过科学的调理事完全可以康复的。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情。

射精后在一个小时内进行第二次xing交，可明显延缓射精时间，但男方yin茎会有胀痛感。

夫妻合作，xing交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。xing交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

避免shou淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在xing交发生早泄后几小时再次xing交，利用前一次xing交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

注意婚前xing教育和xing指导。掌握一些xing解剖及xing生活知识，了解和掌握正常的xing交方法和xing反应过程，不宜过度节制xing生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

夫妻双方要正确地学习掌握有关xing的知识，了解男女之间xing反应的生理性差异，消除误会，适当掌握xing生活中的必要性技巧。

避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。