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作为男人都希望自己在外事业能蒸蒸日上，受人尊重，闺房之事也能“呼风唤雨”，然而许多男人在那方面“不行”，那么男性应该做哪些措施来帮助提高性功能？

男性要做到哪些措施才能够帮助提高性功能?

一、饮食调理

男性在平时要注意自己的饮食要三餐按时吃，并且可以多吃一些提高性功能的食物，如牡蛎、羊肉、泥鳅等，这些食物都能够起到补肾的作用，还能够提高性功能。

二、保持心态平和

大多数男性因为工作上的压力而让自己的心态总是不能稳定，容易出现一些焦躁不安的情绪，而这些情绪的持续存在会让心理负担加重，这样在进行性生活时就容易出现一系列问题。所以对于男性来讲，让自己的心态平和并且释放压力是非常重要的，如果能够做到自我调节，能改善性功能下降的现象。

三、多运动

不管是年轻还是老年的男性，多运动对身体有极大的好处，不仅能够增强免疫力，对于提高性功能也有一定的好处，经常运动能够提高身体的体力，还能锻炼身体一些肌肉群，让男性在进行性生活时不会因为体力不足而失败。

由此可见，男性如果想要防止性能力下降就要让自己保持良好的习惯，同时得保持良好的心态和一定的运动量。

—END—

男科专家提醒：

如果是出现早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是

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