如今，很多男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。尤其是中年男人，上有老下有小，家庭负担繁重，事业上多为业务骨干，工作紧张。其实，你可以通过自测了解自己的性功能是否正常。

男性如何判断自己的性功能是否正常？

观察阴茎的勃起情况

阴茎勃起情况是检测的重要指标，年轻力壮者无论何时，一旦对性产生兴趣，迅速勃起。中年后在勃起可能需要一段时间，一旦勃起就能进行满意的房事。这都属于正常情况。

如有时能勃起，有时不能勃起。这就说明性功能有所下降，但问题不大。

虽能勃起，但不持久，容易早泄。这就说明性功能有所下降，较上边一种能严重些。可通过加强锻炼，适当保健，强化心理调整来改善。也可检查后针对治疗调理。

如发现在较长时间段，从没有勃起。这说明问题比较严重，应接受检查后，再采取相应的对策。

留意自己的性欲产生方式和频率

性欲充沛者每次性生活多主动促产生，即使对方主动也能产生积极的性趣来尽情配合。这都是正常情况，大可不必为自己的性功能担心。

如每次都是由对方主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有问题了。需采取适当的方法问题就可以解决。

如在对方的诱导下也不动心，这就有了大问题，如无心理障碍就说明问题很严重。

关注自己对性的敏感性或关注度

可测定性生理和心理的健康状况。正常情况下，无论年龄多大，如看到年轻漂亮的异性，都会有所想象，或见到异性裸露的肌肤，会有不自觉接触的欲望，这种情况都属于正常。

但有些遇到异性或者异性与之亲近也无所视事，或只能在交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，这就说明他们的性感受开始变得迟钝，需要通过专业人员的检查和指导，或者进行专业方面的调节性兴奋的程度。

通过以上对相关问题和要点的对照，大家可以大概地判断自己的性能力状况。如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼，如经常性的出现性障碍属不正常，则应及早重视哦。

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第三阶段：整体提升期

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