夫妻之间都会发现一个问题，无论感情再好，时间长了久而久之，感情就变淡了，对于夫妻性生活的敏感度自然而然的就大大的下降了。应该如何保持夫妻双方的激情呢?性爱专家曾提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以使性爱生活处于最佳状态。

每天要做的事

保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

1、再次上床：如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。

2、帮对方做一件哪怕是很细小的事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉。

3、共用某种东西：例如，打开一瓶啤酒，两人共享;买一份报，两人传阅，而不是各买一份。

每周做一次的事

1、定期约会：事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影，或去餐厅共进美味佳肴。

2、变换做爱场所：假如你们通常在厨房谈天，在床上做爱，可以变换一下，试一试在厨房做爱，在床上谈天。

每月做一次的事

每月可以做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说：“做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。”

每3个月做一次的事

任何人际关系中，都可能有摩擦存在。一旦你不小心，难免会把不满发泄到你的伴侣身上。事后你需要采取一些措施弥补，使双方关系好转如初。

1、暂时别离：周末和你的好朋友一起，而让你的伴侣去看兄弟。暂时不在一起，会使双方更加怀念。

2、筹划每个纪念日：让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺，从而使爱情更深沉、更热烈。

3、两人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去听交响乐演出。总之，要一起寻找双方都感兴趣的新奇事情。

一年一度要做的事

1、做一次实事求是的检查和评价，把夫妻一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番，以改善于来年。

2、把往日的情书再读一遍，使爱火再燃，情更深笃。

3、再写新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，并提出今后的动人计划。写好后，寄出去———即便你们住在一起。

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