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毫无疑问，夏天是一个充满情欲意味的季节。

结实的肌肉、白皙的长腿、抖动的深沟、贴身的翘臀……连燠热的空气里都是情欲和汗水的味道。

英国的一项最新调查中显示，一年当中，夏季的性爱次数占到全年的66%，其后分别是冬天(16%)、春天(14%)和秋天(4%)。

但也有观点认为，夏天性欲反而会下降。

牛津大学期一项研究得出的结果：在夏季炎热的国家，春季的婴儿出生率较低，这就意味着9个月前的炎炎夏日里，人们的怀孕几率也低。

对此，研究人员解释为，首先，高温使得精子的质量下降，所以会对来年的出生率造成影响；此外，高温天气

会让体内的睾丸激素下降，这种激素把控着男性欲望的高低

；还有，夏季大量排汗，人体中与欲望有关的化学物质也随之排出体外，性欲也会因此减退。

夏天的视觉冲击，让人性欲高涨，但做爱质量却不佳。

为了让大家在夏季拥有“质优量多”的性爱，在此给出一套夏季性爱攻略。

最佳时段：

周六早晨

一场性爱的完成，至少应满足两大基本要素，一是双方都“想要”，二是双方都有时间。

夏季本身就是人欲望最高的季节，灿烂的阳光可以刺激松果腺，减少褪黑激素分泌，从而唤醒内心冲动，增加性爱数量。不过，要想提高夏季性爱质量，把握最好时机，还需了解几件事。

1、女性每月两次性欲高峰。

女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。这个时候，通常女性会更加主动，阴道更加滋润，就更易获取高潮。

2、男人精子8月最佳。

《时间生物学国际杂志》上的一项研究发现，男性精子的活力在7月下旬到9月上旬这段时间内活力最强，也最有助于女性受孕。

3、周六是理想性爱日。

在“性爱理想日排行榜”中，将近半数的受访者将星期六选为一周中最适宜性爱的日子。此外，周一和周三是性生活相对较少的日子。

4、清晨7点性欲最浓。

清晨7点左右是男女性致都最浓，这时也是男性体内雄性激素水平最高的时候，并会出现晨勃。所以，国外某机构实验数据得出，周六早上7点~8点被列为最佳性爱时机。

少吃腰子、多吃木瓜

夏季吃烤串、喝凉啤酒是很多人的最爱。尤其一些男性，深信“吃啥补啥”，所以烤腰子常是男人必点食物，希望以此补肾壮阳。殊不知，这样的饮食方式很可能影响性功能。

因为人们常说的腰子其实就是动物的肾脏。猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属，吃得太多会影响男性生殖系统的核心器官睾丸，造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱，影响生育。此外，大量饮用寒凉的啤酒，会让新陈代谢本已加快的身体难以承受，影响元气。所以，夏季要注意调整饮食，学会“吃”出激情。

夏季是各种蔬果上市的好时节，多吃西红柿、西瓜、菠菜等，有助于摄入足够的营养，帮助保持性欲。最新研究发现，木瓜含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应，缓解勃起功能障碍。

每天还应吃点富含维生素E的食物，如坚果、芝麻、花生、小麦、小米等。维生素E被认为是一种“性维生素”，有助于预防和改善阴茎功能退化和萎缩、性激素分泌减少等症状。吃些海产品，如鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等也可以帮助提升精子质量，改善性欲问题。

满身大汗损性欲

夏日女性露出小巧的曲线，男性的性感的胸肌，这都刺激着大家的情欲。不过，气候太热也会给做爱带来一些影响，下面是需求注意的一些禁忌。

不要浑身大汗。过高的温度会导致人体大量排汗，与性欲有关的化学物质也会随之排出体外，性欲就会因此减退。汗流浃背时，两人肌肤粘在一同的感觉很难受。建议做爱前调整适宜的室温，出汗后要先冲个澡。

不要忘掉补水。夏季做爱更会使体液丢失，一些身体虚弱的人，性生活后可能由于缺水而呈现面色发白、虚脱等不适。因而，能够在做爱后喝杯淡盐水，还要恰当午休，来恢复元气。

不要直吹空调。夏日做爱，为防止大汗，通常大家喜欢将空调温度调低，致使凉气侵入，这样会在做爱后导致鼻塞、打喷嚏、头痛等现象。建议做爱前最佳提早半小时启动空调，将室温调节到26℃~28℃，做爱时，不要让空调直吹身体。

不要忘掉避孕。夏日受孕几率很高，而高温天气更容易使安全套损坏，造成意外怀孕。建议夏日随身备好安全套，把安全套放在阳光不直射的地方。

半露不露最销魂

夏天是展示身体之美的最佳时节。关于女人来说，高低有致的S形曲线、润滑白净的颈部、精美诱人的锁骨、细长挺立的小腿等，都会让男人涌起无限想象。但记得不要过于暴露，美国一项大型研讨显现，89.2%的男性以为，赤裸不算性感，若隐若现才让他们销魂。

所以，女人应合理调配衣服，里边穿上精美的内衣，外面套上粉红的丝质睡衣、宽松的白衬衣或T恤……无论什么衣服，质地要柔软舒适，半露不露，让他产生想进一步窥视的愿望。

男性夏天多穿舒畅的运动服，在不经意间让布满男性魅力的肌肉“呼之欲出”。

不过，有些服装夏天穿不对也会影响性健康。一是紧身牛仔短裤。它外形虽酷，但过紧过硬的档部会让阴部温度增加，带来女性阴道炎、男性生殖系统炎症、阴囊湿疹等。二是丁字裤，长时间穿裤裆细窄的丁字裤会令阴部肌肤受损，使血液循环不良。

侧卧性爱舒适平缓

夏日恰当改变姿态，能够帮助增强更多快感，减少做爱炎热。

首先推荐侧卧式。这种姿态会使两边身体接触变得最小化，因而更适宜高温气候。女方侧躺，男方在女方臀部采纳跪姿，单膝进入女方双腿之间，男方一只手放在女方后背处，保持身体平衡。

其次，推车式，两边肢体接触面也很小。女方上身俯卧在床上，双脚落于地板上，双腿舒适地分开，男方由后入式做爱，这时双手握住女方腿部并抬至膝盖高度，像推车姿态。

夏日是做爱的“高发季”，高达82%的情侣还喜爱在浴室里做爱。为对方涂抹浴液，在泡沫中爱抚对方的肌肤，谁也难以抵抗这么的引诱。

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