卵巢，不仅是女性的生殖器官，更重要的是，她是女性的内分泌器官。容貌、皮肤和身材等一系列表现女性魅力的特征都与卵巢的功能密切相关。

一旦卵巢出现衰老，对于女性来说，整个身体的状态都随之进入了衰老阶段。

那么今天我们就来讲讲卵巢早衰的事儿。

若出现以下3种症状当心卵巢早衰

正常情况下，女性的平均自然绝经年龄应该在49岁左右，但如果40岁前卵巢功能就衰竭了，那就是卵巢早衰。

怀疑自己卵巢早衰的小仙女，一定要看你有没有这3类症状：

月经不调

月经量少，阴道不规则流血，月经淋漓不尽，尤其是35岁之前就出现了持续4个月以上的闭经。

低雌激素症状

卵巢功能减弱，就意味着雌激素分泌的减少，会出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及乳房的萎缩等低雌激素症状，也会有抑郁、焦虑等精神性的异常。

卵巢功能衰退当然也会影响生育能力，很多人都是因为不孕而查出卵巢早衰。

卵巢一生不同阶段保养重点

易感冒，胃部不适……你可能没想过，这些症状可能是卵巢功能下降，内分泌激素水平紊乱惹的祸。

根据卵巢在不同年龄段的特征，为你总结6大“护巢指南”。

青春期

10～19岁，女性的卵巢开始增大，卵泡开始发育并分泌雌激素，乳房及生殖器官开始逐渐发育成熟，生长加速，月经来潮。

别太胖：青春期的女孩过于肥胖会影响卵巢的功能，引起月经稀发甚至闭经，可通过积极控制体重，恢复卵巢功能。

别太瘦：过度节食、减肥，也会引起卵巢功能障碍。这类女孩体重恢复到标准体重的85%以上时，月经往往能够自行恢复。

育龄期

育龄期一般自18岁左右开始，历时约30年。此时期女性卵巢功能成熟并分泌性激素，建立规律的周期性排卵，性功能旺盛，是生育最佳时段。

生活方式别“垮”：吸烟、喝酒、熬夜等糟糕的生活方式，会干扰和破坏正常的卵巢功能。合理饮食、锻炼身体、保持心态平衡，才能保护好我们的卵巢。

科学避孕：反复选择人流或药流，不仅伤子宫，还伤了卵巢，所以保护卵巢，还应科学避孕。

更年期

围绝经期，俗称“更年期”。这个阶段，卵巢功能逐渐衰退、月经不规则，女性常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或烦躁失眠等症状。

食养调护：女性自己要保持乐观的心态，坚持身体锻炼、健康均衡饮食，多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜等。

重视体检：绝经后的女性卵巢癌的风险相对增加，定期体检可以及时发现一些妇科常见病、多发病，以及良恶性肿瘤，做到早发现早治疗。

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