你们的性生活是小康水平了?还是尚未脱贫?真正的性福生活是夫妻双方共同达到生理与心理的共同满足。对比下面的小康标准，你达到没有？

当代性医学权威玛斯特斯和约翰逊博士在他的研究报道中指出，50%的夫妇在性生活方面存在问题。那么，针对这方面的问题症结所在，如何补救，如何改进呢?其实，性生活要奔小康并不是很难的事，只要你达到以下6个标准：

标准一：爱的联结

不将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。

标准二：无对无错

性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。

标准四：弥补差距

性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于他们的关系充满着

一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。

标准五：敢谈禁忌

社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。

标准六：美妙平衡

在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。

但是，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

一、对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

二、由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

四、男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

五、男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

六、不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

男人那点事从第一次性生活开始就该懂

1蛋蛋多大才正常？

在10-20岁男孩的青春期里，很多人总怀疑自己的睾丸不正常，不是嫌它们太小，就是怕它们太大，这主要是缺乏对正常解剖和生理的认识。也有不少病人在不育症检查之后才知道自己双侧睾丸太小，无法生育，而以前竟对此一无所知，这是缺乏性知识的另一种表现。

要知道睾丸是否正常，首先要了解在不同年龄时期的睾丸的正常体积。在10岁以前，睾丸发育处于相对静止期，一般只有1-3毫升。10岁以后，儿童进入青春发育期，睾丸迅速增大，到了十七八岁，睾丸的体积可达正常成人水平，中国成年男子的睾丸体积为12-25毫升，比西方白种人略小。60岁以后，男性进入性衰老阶段，睾丸体积也逐渐缩小。根据这些正常值，只要测量出睾丸体积，就能比较出睾丸的大小是否正常。

中山大学附属第三医院性医学专科主任张滨说，睾丸是产生雄激素的主要器官，雄激素对男性生殖器的发育至关重要，缺乏雄激素导致第二性征发育障碍，阴茎发育障碍，性功能障碍等。因此男性性功能出现问题时应该检查睾丸和阴茎的发育情况。

2JJ越大，其性能力越强？

一个男子的性能力主要受雄性激素的影响，阴茎大小绝不是一个主要因素。其实，只要阴茎大小在正常生理范围之内，而且能够勃起都可进行正常的性生活，就能一展雄风。

此外，女性的性满足与阴茎大小并无太大关系。有人以为阴茎越大，勃起时体积增加的幅度越大。国外调查研究后发现的事实是：一组长度7.5-9厘米的阴茎勃起后平均增长7.5-8厘米，将近100%；而另一组较长的阴茎(10-11.5厘米)勃起后增长7-7.5厘米，只增长70%。阴茎大小在疲软时的差别较大，而一旦勃起后，这种差别明显减少了。所以，男子没有必要为阴茎的大小烦恼。

还有人认为，一个男子的体格越壮，身材越高，他的阴茎也越大。一项调查研究发现，阴茎疲软时阴茎最大者(14厘米长)的身高为1.7米，体重69千克；而阴茎最短者(6厘米)的身高为1.8米，体重80.8千克。所以，阴茎大小与身材高矮并不成正比。

张滨指出，对于大多数人来说，阴茎大小在正常范围，也就是对大多数人来说阴茎尺寸对性生活质量影响是很小的，而其他因素影响更大，比如情感投入，举例说，一对男女爱情至深，有一日不见如隔三秋状况，相信这种伴侣的性生活哪怕不甚完美也会不弃不离吧。

3越是高知越担心早泄？

男性对射精控制能力的担忧与受教育程度有关，一般来说，受教育程度越高的人越关心女方是否能得到满足，于是担忧自己的性能力、主诉早泄的也越多。他们往往认为，只有获得控制射精的能力和掌握好使对方满意的技巧，才能使自己对性的表现能力感到有把握。

张滨指出，大多数男性的早泄是一种主观感觉，这种意识来自教育或者来自体验，性生活是一种精神享受，在没有限制情况下多数人希望时间越长越好，但事实却不是如此。有时生殖器过于敏感，也容易很快射精，这其实也是一种对女方身体渴望的结果之一。

对于女性来说，性生活要改变被动的模式，性治疗特别强调调动女方的主观能动性，你需要男人怎么做，你得告诉他，男女双方必须对性感受和性要求进行坦诚的交流。积极主动的参与可以减少早泄带来的尴尬。

4精液颜色出现红色？

一般来说，血精是不大容易马上为男人所觉察的，除非出血较多，否则较难在性交时发现。即便性交后发现阴茎、衣物等染有血色，人们也往往首先想到是女方的原因。若是戴上避孕套性交或者体外射精就很容易发现血精了。当男人意识到自己的精液是红色时，不免心情紧张，这到底是怎么回事？

精液由正常时的乳白色突然变成血红色、红褐色或混有血丝，当然是混进了血液。那么血液来自何处呢？无非是出血、炎症，所以，对于血精不要掉以轻心，它也可能是某种严重疾病的信号，最好找专科医生进行认真检查。

临床上，血精症并不少见，通常血精没有症状，但是男性会有不同程度的精神紧张焦虑。出现血精一方面要到医院检查和治疗，一方面要去除不良的生活习惯。血精症有30多种病因，最常见是精囊炎和前列腺炎，一般来说，30岁以下的血精症中至少有70%是由炎症引起。最近精囊镜的临床应用在诊断和治疗中发挥很大的作用，使血精症的治愈率大大提高。

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