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患者：

您好大夫，我以前有手淫的习惯时间很长，好多年目前已经戒掉了。现在我早泄，勃起不坚阴茎一勃起后就十分敏感，特别是龟头，不能碰一碰就感觉要射精了而且勃起不坚~，我这是手淫引起的吗?能治愈吗?

医生：

首先要明确一点，手淫不是不可以，其实手淫是性生活的一部分，只是不能过多。推荐的频率为一周一次，当然年龄大了要适当减少一点。

实际上，自慰是很普遍的，适度自慰是宣泄性压力的正常途径，只要不过度，并不会对身体造成损害。

当然，如果沉迷其中，无法自拔，可能对身体造成一些伤害。过度的自慰，可能导致盆地肌出血、前列腺炎等。

每次手淫的时候要注意几点：

1.控制心情，不能过于激动;

2.维持阴茎的勃起，通过不断的碰触保持硬度;

3.控制射精欲望，(可以转移思想，不想手淫过程);

4.使用多种手淫的方法，比如上下活动，摩擦龟头等等。当一种方法比较刺激的时候改用另外一种，如果已经有了射精的感觉，要停止活动，但还要通过最低程度的碰触保持勃起，同时可以按压龟头及阴茎，等射精的感觉过去了在重新开始。反复控制，直到射精;

5.如果你有老婆或者女朋友，在同房的时候可以请对方配合。在插入的过程中不断的寻找刺激比较小的体位、角度、深度和力度，根据刺激中间停顿，按压阴茎根部(严重时可以每插入一次停顿一次，逐渐好转的过程中可以多抽插几次);和女方商量，在你开始坚硬的时候就同房，此时可能女方分泌较少，可以使用人体润滑液辅助。

该如何戒掉过度的自慰行为呢?

青少年可以多参加集体活动、多运动、把精力更多投入到自己的爱好、工作、学习当中，这样可以把注意力转移到别的事情上去。

自慰会不会引起早泄呢?

实际上，自慰和早泄并没有直接的关系。为什么有些自慰过度的人会出现早泄呢?这实际上是因为对自慰不正确的认识，引起的紧张、焦虑，从而导致神经功能紊乱，进而导致早泄的发生。

如果真的自慰后出现时间过短的问题，建议多学习正确的两性知识，正确面对早泄。如果通过自身调整不能达到很好的效果，建议找专业医生寻求帮助。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

—END—

男科专家提醒：

如果是出现这些症状：早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是

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