经常有兄弟跟我抱怨，自己早泄时间短，看网上都是二十分钟、半小时，而自己只有一两分钟，非常自卑，不知道自己算不算早泄？

那么，

男人性生活多长时间算正常呢？

一般认为性生活除了前戏，

时间大于3分钟就算是正常水平

，有调查显示

男人性生活时间中位数是5.4分钟，参见下图：

经过一段时间的训练，个案逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，

随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇暂停调整的次数可以逐渐减少，

最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。

长期训练后可以逐渐提高射精阈值，对性刺激变得不那么容易兴奋，性生活时间也会越来越长。

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