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性功能问题可谓是男性朋友最为关注的一个问题了，如果存在着性功能低下的情况的话，我们也是可以

通过锻炼来提高性功能

的，那男性性功能锻炼方法有哪些呢?今天我就来为大家介绍几种比较有效的

提高性功能方法

，希望能够对大家有所帮助。

坐浴提高性功能

如果男性朋友想要提高性功能的话，坐浴的方法效果是非常的不错的，性功能存在问题的男性朋友可以经常的进行坐浴，坐浴的时候要注意将水温尽量的调高一点，但是要注意也不能够过烫，以不烫伤为宜，经常的坐浴不仅能够有效提高性功能，还可以很好的缓解前列腺增生，前列腺炎之类的前列腺疾病。

常晒太阳

我们都知道晒太阳的好处是非常的多的，但你知道吗?其实经常的晒太阳也是可以有效的提高性功能呢，这是因为阳光能够有助于抑制体内褪黑激素水平，这种疾病会影响到男性朋友的性功能，如果经常晒太阳的话，那褪黑激素就会减少，性欲就会增强。

提肛锻炼

除了上诉上诉方法以外，提肛锻炼也是可以很有效的帮助男性朋友锻炼性功能的，这个方法是非常的简单的，其实就是用意念将肛门向上提，坚持做的话，就能够有助于帮助提高性功能，并且还可以起到改善阳痿症状的作用。

上文已经详细的为我们介绍了几种

男性性功能锻炼方法

，想必现在大家应该也都知道了男性朋友该怎么锻炼性功能了，如果有人存在性功能问题，却又不想靠吃药来缓解的话，那不妨试一试这些锻炼方法哦，只要你能坚持，效果还是非常不错的。

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