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你知道吗?房事前不洗澡就进行性生活，简直就是一场细菌的狂欢~

在此期间，细菌可能会在双方的生殖器、肛门、手、口腔之间肆意地传播，导致交叉感染。

别的部位可能没事儿，但私处这个极其脆弱的部位，就很可能因此而出现炎症。

尤其是女性，极易引发阴道炎和尿路感染!

所以——

男女性生活前，一定要先洗澡

其实，在洗澡这件事儿上，大部分女性都是很积极的。

但很多男人却做不到，性致来了，不管三七二十一，先这样那样了再说。

其实，就性生活前洗澡这件事儿来说，男人比女人更应该做。

男性进行性生活前要洗一洗，主要原因有以下两个：

一是肛门周围很脏

男性肛门周围的汗腺比较发达、而且皮肤褶皱，是个非常容易藏污纳垢的地方(大小便、汗液、精液等)，可以说是细菌、病毒、污物的温床，是男性的卫生死角。

二是包皮垢

不爱洗澡的男性，多半都会有包皮垢。

清洁不到位，自然就容易堆污垢，快翻开你的包皮看看有没有~

男性在性生活前，应重点清洗下身的肛门周围、会阴部、阴囊、阴茎和包皮。

当然，女性也不能懈怠，在督促男性洗澡的同时，也要做好自身的卫生工作。

女性性生活前洗澡，重点清洁这两个地方：

认真清洗外阴部位

，防止大小阴唇皮肤褶皱处藏垢纳污;

肛门外皮肤有褶皱

，容易残留大便。

而女性尿道口距肛门很近，因此非常容易感染大肠杆菌，引发尿路感染，所以也要重点清洁。

性生活后，别忘了这件事

经历了一场“激战”之后，很多人会立马呼呼大睡。

且慢!这样做是不妥滴，尿完后再睡也不迟~

女性性生活后，一定要立马排尿

前面已经说了，女性的尿道短，距离肛门近，因此在性生活中非常容易导致细菌进入尿道逆行而上，从而引发发尿路感染。

但如果立马排尿，就能预防这种情况的发生。

尿液在排出的过程中，就相当于对细菌进行一次冲洗和清除的作用，能有效预防尿路感染。

所以，性生活中，女性要预防尿路感染，一定要记住一句话：

性生活前洗一洗，性生活后尿一尿。

男人性生活后，最好缓缓再排尿

在排尿这件事上，男性就不能太急了。

如果性生活后立马排尿，则容易引发前列腺炎;但如果缓一缓再排，则可以预防前列腺炎。

因为性生活后男性小弟弟还可能没有完全疲软，膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道，可导致排尿困难。

此时，若急于排尿，会使尿道内压力增高，导致尿液返流至前列腺，长期如此，就容易导致前列腺炎。

所以说，男性性生活后马上排尿是有危害的，可能得不偿失。

最好等个5~10分钟，等阴茎完全疲软后再排尿。

性生活后也要洗澡，但不能立马洗

性生活后的清洁对于两性的生殖健康来说，也是非常必要的。

因为性生活时，男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其是附在女性会阴处和男性阴囊部位，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。

而性生活后及时用温水清洗下身，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会。

但要注意不能马上洗，最好是在30分钟后再洗，温水即可，并重点清洗私处部位。

男人前列腺日常需要注意事项

1、勤锻炼：

加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

2、多饮水：

饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

3、莫憋尿：

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

4、忌辛辣：

进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

5、多吃锌：

微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

6、莫久坐：

久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

7、节房事：

过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：

养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

9、早治病：

应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、洁身自好：

避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活或工作压力

：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

——END——

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