虽然前列腺只是一个普通的人体器官，但如果略显粗心，它就会产生一些病变，在整个生殖系统乃至排泄系统中造成破坏，

影响男人的性功能、疼痛问题和亚健康状况。

其中的性功能就包括：

早泄、勃起不坚、坚而不久、勃起困难、射精无力、射精快感减弱、阳痿、遗精

等。前列腺炎的许多症状都会造成性生活的不如意。

男人应该怎么保护好前列腺？

1、千万不能长时间憋尿

为什么不让大家憋尿，因为我们的排尿过程，也就是我们冲掉毒素和细菌的过程，如果长时间憋尿的话，尿液中的细菌就会趁着这一时间进入我们体内，造成我们前列腺的疾病。不仅如此长时间的憋尿，还会导致我们的前列腺功能变差，为许多大疾病埋下了隐患。

2、多喝水

多喝水对身体有好处，大多数人都知道，在目前也有很多人每天会喝足够的水来帮助保护身体的器官，而对于男性来讲多喝水对前列腺也有保护作用，多喝水可以生成尿液，帮助稀释尿液，防止浓度过高的尿液对前列腺带来刺激而造成伤害。

3、有规律的性生活才能保持健康

放纵的性生活是前列腺的大敌，但无性生活也是不可取的，最好在性生活上要适当和有规律。

过度性

生活往往会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。而过度抑制性欲，会使大量前列腺液囤积过多，也易诱发炎症。此外，在射精前频繁中断性交、或频繁手淫也会导致前列腺充血、肿胀和炎症的发生。

4、避免长时间久坐

男人长时间的久坐，会对男性的前列腺形成巨大的压迫，让男性的前列腺液体排出困难，一旦液体不能被排出，那么就会导致我们的前列腺出现严重的炎症，尤其是对于出租车司机、久坐的办公室人员。建议大家一定要定时的站起来活动一下我们的身体，这样有助于促进我们的身体血液循环，缓解前列腺的不适，避免疾病的出现。

温馨提示

在生活中一定要保护好前列腺，避免久坐，千万不能憋尿，适当的锻炼身体，避免性生活过度，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝水，保持积极乐观的心态，平时注意个人卫生。

有疑问可立即免费咨询我们的在线医生！

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